Skip to main content
Home
Een complete kijk op voeding!
  • Nederlands
  • English
  • Español

Search form

  • Home
    • Contact
    • Uitleg 7-puntenvoedingsprofiel
  • 7 Punten profiel in de supermarkt
    • 7-punten voedingsprofiel in de supermarkt
    • 7-punten voedingsprofiel in de keuken
      • Havermoutpap, toast met zachtgekookte eieren en volkorenpasta met tonijn
      • Hollandse friet met runderkroketten en mayonaise
      • Otnbijtpap met aardbeien
      • Patat met frites saus, croquetten en cola
      • Sushi schotel
      • Vegetarische pizza met vitamin water en vetvrije yoghurt
    • Eiwitarm en zoutarm dieet
    • Eiwitrijk dieet
    • Gezonde levensstijl
    • Ik zoek producten
    • Koolhydratenarm dieet
    • Overgewicht
    • Sportvoeding
    • Vetarm en vezelrijk dieet
    • Zoutarm dieet
  • 7-Puntenvoedingsapp
  • Heb ik overgewicht?
  • Hoe gezond is elk levensmiddel?
  • Voedingsadviezen
    • Chronische ziekten
      • Studies 2023
        • Dagelijks 200 gram zuivelproducten verhogen ziekte van Parkinson
        • Peulvruchten verlagen mogelijk een beroerte
        • Veel vitamine E via voeding verlaagt ziekte van Parkinson
      • Studies 2022
        • Dagelijks 400 mg vitamine C supplementen verbetert longfunctie van COPD patiënten
        • Een hoge vitamine A en B inname via voeding verlagen glaucoom
        • Tomaten verlagen causaal tumornecrosefactor-alfa gehalte bij volwassenen
        • Veel antioxidanten via voeding verlaagt ziekte van Parkinson
        • Veel zuiveleiwitten via voeding verlaagt mogelijk nierstenen
        • Veel zuiveleiwitten via voeding verlaagt mogelijk nierstenen
        • Vitamine E-supplementen verbeteren kwaliteit van leven van mensen met reumatoïde artritis
      • Studies 2021
        • Albuminegehalte van COPD-patiënten is lager dan van niet COPD-patiënten
        • Carotenoïdensupplementen verlagen ontstekingen
        • Coënzym Q10 supplementen verlagen oxidatieve stress
        • Dagelijks 0.8-10 mg foliumzuursupplementen verlagen CRP gehalte
        • Een laag zink- en ijzergehalte verhogen MS
        • Gember verlaagt causaal oxidatieve stress
        • Hoog homocysteïne-gehalte verhoogt perifere neuropathie
        • Melatonine supplementen verbeteren slaapkwaliteit van volwassenen met slaapstoornis
        • Patiënten met knieartrose hebben baat bij vitamine D supplementen
        • Probiotica supplementen verlagen hart- en vaatziekten bij nierpatiënten
        • Seleniumsupplementen verlagen hs-CRP gehalte onder patiënten met stofwisselingsziekte
        • Vitamine D supplementen verlagen astma bij kinderen
        • Vitamine D tekort verhoogt acné
        • intraveneuze NAC-suppletie verlaagt serum creatininegehalte
      • Studies 2020
        • 0.5 portie vis per week verlaagt MS
        • 300 mg anthocyaninen per dag verlaagt ontstekingen
        • Dagelijks 0.5 tot 6 gram taurine-supplementen verlagen bloeddruk van patiënten met leverontregeling
        • Een hoger serum seleniumgehalte en een lager serum zinkgehalte verhogen vitiligo
        • Een hoog homocysteïnegehalte verhoogt MS
        • Ernstige vitamine D-tekort verhoogt doodgaan onder patiënten met bloedvergiftiging
        • Granaatappel verlaagt ontstekingen bij volwassenen
        • Hepatitis B-virus infectie verhoogt chronische nierziekte
        • Lood verhoogt ALS
        • Probiotica-supplementen tijdens zwangerschap verlagen eczeem bij nakomelingen
        • Sojaproducten verlagen causaal het CRP-gehalte
        • Veel fruit, vezels, vis en vitamine C verlagen COPD in volwassenen
        • Vlees verhoogt niet astma bij kinderen
      • Studies 2019
        • 1.670 mg/d kalium via voeding verlaagt mogelijk doodgaan onder nierpatiënten
        • 10-40 gram vezels per dag verlagen divertikelziekte
        • 200 gram fruit per dag verlaagt galstenen
        • 60-500 mg coënzym Q10 supplementen per dag verlagen ontstekingen
        • Dagelijks 3 kopjes koffie verlaagt doodgaan aan alle oorzaken
        • Een hoog vitamine D-gehalte voor de geboorte verlaagt ADHD
        • Een hoog zinkgehalte in de hersenvocht verlaagt ziekte van Parkinson
        • Een laag selenium- en zinkgehalte verhogen reumatoïde artritis
        • Eieren geven geen ontstekingen in het lichaam
        • Lichamelijke oefeningen verbeteren kwaliteit van leven van nierpatiënten
        • Magnesiumtekort verhoogt ADHD
        • Magnesiumtekort verhoogt doodgaan aan hart- en vaatziekten onder patiënten met chronische nierziekte
        • Mensen met overgewicht/obesitas hebben baat bij probiotica
        • Minimaal 12 weken L-carnitine supplementen verlaagt ontstekingen
        • Omega-3 vetzuren verlagen CRP-gehalte van nierpatiënten met hemodialyse
        • Plasma creatininegehalte voorspelt mogelijk ALS
        • Vis verlaagt ziekte van Crohn
        • Visconsumptie verbetert longfunctie van rokers
        • Vitamine B12, D en E verlagen eczeem
        • Vitamine D verlaagt cholesterolgehalte van mensen met chronische nierziekte
        • Vitamine D-tekort verhoogt de ziekte van Parkinson
      • Studies 2018
        • Coënzym Q10-supplementen verlagen het triglyceridengehalte van patiënten met stofwisselingsziekten
        • Dagelijks 320-1500 mg magnesiumsupplementen verlaagt CRP-gehalte
        • Een hoog serum urinezuurgehalte verlaagt ALS
        • Een zink-tekort verhoogt auto-immuunziekte
        • Glucosamine-supplementen verlichten pijn bij mensen met knie-osteoarthritis
        • Koffie verlaagt het leptine-gehalte
        • Melk verhoogt acné
        • Nierpatiënten hebben baat bij een dieet met 5.5 En% eiwit
        • Patiënten met gordelroos hebben baat bij het slikken van vitamine B12
        • Roodvlees, zeevruchten, fructose en alcohol verhogen jicht
        • Veel groenten en fruit versterken het immuunsysteem
        • Veel koffie verlaagt het C-reactieve proteïne
        • Veel vlees en alcohol verhogen leeftijdsgebonden maculaire degeneratie
        • Visconsumptie vanaf 6-9 maanden na de geboorte verlaagt astma bij kinderen
      • Studies 2017
        • 500 mg quercetine per dag verlaagt het CRP-gehalte
        • Astma verhoogt doodgaan aan hart- en vaatziekten onder vrouwen
        • Coënzym Q10-supplementen verlagen mogelijk ontstekingen
        • Cranberry verlaagt mogelijk urineweginfectie bij vrouwen
        • Dagelijks 1-2 gram L-carnitine verlaagt ontstekingen in het lichaam
        • EPA en DHA-supplementen verlichten pijn bij reumatoïde artritis
        • Een laag zinkgehalte verhoogt de ziekte van Parkinson
        • IJzersupplementen verminderen vermoeidheid bij patiënten met een ijzer-tehort maar zonder bloedarmoede
        • Kinderen en adolescenten met ADHD hebben een tekort aan n-3 PUFA vetzuren
        • Mensen met schizofrenie hebben een laag foliumzuurgehalte
        • Resveratrolsupplementen gedurende minimaal 3 maanden verlagen welvaartziekten
        • Tafelsuiker verhoogt mogelijk de ziekte van Crohn
        • Tafelsuiker verhoogt mogelijk de ziekte van Crohn
        • Veel thee verlaagt colitis ulcerosa
        • Vitamine D-gehalte ≥75 nmol/L verlaagt allergische rhinitis onder mannen
      • Studies 2016
        • 10 gram tafelsuiker per dag verhoogt colitis ulcerosa
        • 2 kopjes koffie per dag verlaagt levercirrose
        • 30 gram lijnzaad per dag gedurende 12 weken verlaagt ontstekingen in obese mensen
        • Alcohol verlaagt mogelijk ALS
        • Dagelijks 0.2-1.2 gram flavonoïdensupplementen verlaagt de bovenste luchtweginfecties
        • Dagelijks 10 gram alcohol verlaagt galstenen
        • Dagelijks 60 gram fructose of meer verhoogt jicht
        • Dagelijks rijst eten verhoogt chronische ziekten onder vrouwen
        • Een hoog ijzergehalte in het bloed verhoogt de ziekte van Parkinson
        • Een hoog leptinegehalte verhoogt astma
        • Een lage serum vitamine D-bloedwaarde verhoogt reuma
        • Een mengsel van pre- en probiotica verlaagt atopische dermatitis vanaf 1 jaar
        • Eet vis gedurende de kinderjaren tegen allergische rhinitis en eczeem
        • Foliumzuursupplementen verlagen dikke darmkanker onder mensen met een ontstekingsdarmziekte
        • Granaatappelsap verlaagt niet ontstekingen in het lichaam
        • Het slikken van omega-3 vetzuren verlaagt chronische pijn
        • Kinderen met ADHD moeten meer omega-3 vetzuren binnenkrijgen
        • Lichamelijke acitviteiten verlagen ontstekingen in het lichaam
        • Lichamelijke activiteiten + gewichtsverlies leiden tot minder ontstekingen in het lichaam
        • Mensen met allergische rhinitis hebben baat bij het slikken van probiotica
        • Mensen met atopisch eczeem hebben baat bij vitamine D-supplementen
        • Obesitas (BMI>30) verhoogt seronegatieve reuma onder vrouwen
        • Probiotica verlaagt luchtweginfecties bij kinderen
        • Resistent zetmeel verbebert de darmwerking van gezonde volwassenen
        • Veel kruisbloemige groenten verlaagt suikerziekte type 2
        • Veel lichamelijke activiteiten verlaagt galstenen
        • Vegetarisch dieet verlaagt ontstekingen in het lichaam
        • Vet verhoogt niet colitis ulcerosa
        • Vitamine D-bloedwaarde lager dan <50 nmol/L verhoogt mogelijk late leeftijdsgebonden maculaire degeneratie
        • Vitamine D-supplementen verbetert atopische dermatitis
        • Vitamine D-tekort verhoogt COPD
        • Weinig lichamelijke activiteiten verhoogt mogelijk astma bij kinderen
        • West-Europeanen met psoriasis hebben een hoog urinezuurgehalte
      • Studies 2015
        • 0.9 g DHA en 1.4 g EPA gedurende 8 weken verlagen depressie onder vrouwen
        • 1200 mg NAC per dag verkomt een longaanval bij CODP-patiënten
        • Dagelijks 400 ml koffie verlaagt depressie
        • Een laag magnesiumgehalte verhoogt mogelijk depressie
        • Veel vezels via voeding verlaagt colitis ulcerosa en de ziekte van Crohn
        • Vis verlaagt depressie
      • Studies 2014
        • Bier verlaagt de ziekte van Parkinson onder mannen
        • Het eten van meervoudig onverzadigde vetzuren verlaagt de ziekte van Parkinson
      • Studies 2013
        • 500 mg vitamine C per dag voorkomt complex regionaal pijn syndroom na een zware operatie of letsel
        • 500 mg vitamine C per dag voorkomt complex regionaal pijn syndroom na een zware operatie of letsel
        • Alcohol verlaagt mogelijk ACPA-positieve reuma
        • Geen bewijs voor tyrosinesupplementen in standaard behandeling van fenylketonurie
        • Het eten van carotenoïden verlaagt ALS
        • Meer onderzoek nodig naar MS en vitamine D
        • Probiotica-gebruik tot 3 maanden verlaagt de kans op verkoudheid
        • Propionyl-L-carnitine verbetert de loopafstand van patiënten met etalagebeen
        • Seleniumsupplementen verlagen mortaliteit onder patiënten met sepsis
      • Studies 2012
        • ADHD-patiënten hebben mogelijk baat bij omega-3 en omega-6 vetzuren
        • Een hoog lichamelijk activiteitsniveau verlaagt mogelijk astma
        • Een laag GI-dieet nog geen onderdeel van een voedingstherapie bij cystische fibrose
        • Een laag GI-dieet werkt positief op de gezondheid
        • Een scheve n6:n3 ratio verhoogt de kans op chronische ziekten
        • Groenten en fruit verlagen de kans op chronische ziekten
        • Luteïne en zeaxanthine via voeding verlagen gevorderde AMD
        • Omega 3 vetzuren verlagen het gebruik van NSAID bij reumapatiënten
        • Suikerziekte verhoogt de kans op primaire leverkanker
      • Studies 2011
        • Groenten en fruit verlagen inflammatoire darmziekte
      • Studies 2010
        • Leverpatiënten moeten geen antioxidanten-supplementen slikken!
    • Depressie
      • Studies 2022
        • Seleniumsupplementen verlagen depressie
      • Studies 2021
        • Dagelijks 400 mg vitamine B2 supplementen verlaagt migraïne
      • Studies 2017
        • Veel zink via voeding verlaagt een depressie
      • Studies 2016
        • Dagelijks 320 mg magnesium per dag via voeding verlaagt depressie
        • Vis verlaagt depressie
      • Studies 2015
        • 3 kopjes thee per dag verlaagt depressie
    • Hart- & vaatziekten
      • Studies 2023
        • 30 gram volkoren granen verlagen hart- en vaatziekte
        • Dagelijks 200 tot 700 mg calcium via voeding verlaagt een beroerte onder Aziaten
        • Dagelijks 500 ml sinaasappelsap verlaagt causaal slecht cholesterol
        • Groene thee verlaagt causaal bloeddruk bij gezonde personen
        • Groene thee verlaagt mogelijk causaal hart- en vaatziekten
      • Studies 2022
        • Brassica-groenten verlagen causaal totaal cholesterolgehalte
        • Dagelijks 20 gram olijfolie verlaagt hart- en vaatziekten
        • Dagelijks 25-200 gram pinda’s verlagen mogelijk causaal triglyceridengehalte
        • Dagelijks 50 mg flavanonen via voeding verlaagt een beroerte
        • Dagelijks 500 mg flavonoïden via voeding verlaagt hart- en vaatziekte, suikerziekte en een hoge bloeddruk
        • Haver verlaagt mogelijk causaal hart- en vaatziekten
        • Hoge vezelinname verlaagt causaal hart- en vaatziekten
        • Vitamine D gehalte tussen 40 en 75 nmol/L verlaagt bloeddruk bij volwassenen
      • Studies 2021
        • 0.1 tot 14 alcoholische dranken per week verlagen veneuze trombo-embolie
        • 175-350 gram vette vis per week voor hartpatiënten
        • 4000 mg inositolsupplementen verlagen bloeddruk
        • Bessen verlagen hart- en vaatziekten
        • Dagelijks 50 mg anthocyaninen of 100 mg proanthocyanidinen via voeding verlagen coronaire hartziekte
        • Groene bladgroenten verlagen hart- en vaatziekten
        • HDL cholesterolgehalte tot 2.05 mmol/L verlaagt doodgaan aan alle oorzaken
        • Kalium verlaagt hart- en vaatziekten
        • Omega-3 vetzuren via voeding verlaagt recidief veneuze trombo embolie
        • Rijstzemelenolie verlaagt causaal cholesterol- en triglyceridengehalte bij volwassenen
        • Soja verlaagt causaal bloeddruk bij volwassenen
        • Uien verlagen causaal slecht cholesterol
        • Veel witvlees verlaagt doogaan aan alle oorzaken
      • Studies 2020
        • 1 gram natrium per dag verhoogt hart- en vaatziekten met 6%
        • 1 tot 3 eieren per dag verhogen niet de bloeddruk
        • 100 gram vis per dag verlaagt hart- en vaatziekten
        • 500 mg vitamine C-supplementen per dag verlaagt bloeddruk
        • Aardbeien verlagen slecht cholesterolgehalte
        • Astaxanthine verhoogt causaal goed cholesterolgehalte
        • Calciumsupplementen verhogen hartinfarct
        • Dagelijks 1 kopje thee verlaagt hart- en vaatziekten onder ouderen
        • Dagelijks 1 mg heme-ijzer via voeding verhoogt doodgaan aan hart- en vaatziekten
        • Dagelijks 3 kopjes koffie of meer verhoogt causaal hart- en vaatziekten
        • Dagelijs 100 mg magnesium via voeding verlaagt een beroerte
        • Een hoge visconsumptie verlaagt coronaire hartziekte
        • Glutenallergie verhoogt boezemfibrilleren
        • Groene thee verlaagt bloeddruk bij mensen met een hoge bloeddruk
        • Hartfalen verhoogt dementie
        • Kalium-inname tot 3128 mg per dag verlaagt bloeddruk
        • Koolhydratenarme diëten verlagen hart- en vaatziekten
        • LDL cholesterol verhoogt hart- en vaatziekten
        • Lijnzaad verlaagt plasma Lp(a)-gehalte
        • Probiotica verlagen hart- en vaatziekte
        • Quercetinesupplementen verlagen bloeddruk
        • Tomaten verhogen goed cholesterolgehalte
        • Vitamine B6 en foliumzuur via voeding verlagen een beroerte
        • Vitamine C tekort verhoogt de bloeddruk
      • Studies 2019
        • 150 mg/dag quercetine-supplementen verlagen LDL-cholesterol van mensen met obesitas
        • <400 mg groene koffiebonen-extract supplementen verlagen de bloeddruk
        • Anthocyaninen via voeding verlaagt hypertensie
        • Cashewnoten verlagen de bloeddruk
        • Coënzym Q10 supplementen verlagen ontstekingen in patiënten met coronaire hartziekte
        • Dagelijks 2 gram L-carnitine verlaagt bloeddruk van mensen met overgewicht
        • Druiven verlagen slecht cholesterol
        • Kiwi verlaagt niet hart- en vaatziekten
        • Pinda’s gedurende 12 weken verhoogt goed cholesterol
        • Transvetzuren verhogen hart- en vaatziekten
        • Veel vitamine C via voeding verlaagt doodgaan aan hart- en vaatziekten
        • Veel vitamine K via voeding verlaagt hart- en vaatziekten
      • Studies 2018
        • 1 portie gevogelte per week verlaagt een beroerte onder vrouwen
        • Dagelijks 20 gram vis verlaagt doodgaan aan hart- en vaatziekten
        • EPA&DHA verlagen postoperatieve atriale fibrillatie na een bypass hartoperatie
        • Middellangketenige verzadigde vetzuren verhogen sneller goed cholesterol
        • Olijfolie verhoogt sneller het HDL cholesterolgehalte dan andere plantaardige oliën
        • Resveratrol supplementen verlagen niet cholesterolgehalte
        • Veel flavonolen, flavonen of anthocyaninen via voeding verlagen mogelijk dikke darmkanker
        • Veel natrium via voeding verhoogt een beroerte
        • Vitamine E via voeding verlaagt een beroerte
        • Walnoten verlagen slecht cholesterolgehalte
      • Studies 2017
        • 8.7 gram oplosbare vezelsupplementen gedurende 7 dagen verlaagt de bloeddruk
        • Dagelijks 1 ei verhoogt hartfalen
        • Dagelijks 100 gram roodvlees, 50 gram bewerkt vlees en 250 mL suikergezoete frisdrank verhogen de bloeddruk
        • Dagelijks 100 mg flavonoïden via voeding verlaagt doodgaan aan hart- en vaatziekten
        • Dagelijks 100 mg magnesium via voeding verlaagt bloeddruk
        • Dagelijks 200 mg flavonoïden via voeding verlaagt all-cause mortaliteit
        • Dagelijks 500 mL rode bietensap verlaagt de bloeddruk
        • Dagelijks veel peulvruchten verlaagt hart- en vaatziekten
        • EPA en DHA supplementen verlagen hart- en vaatziekten
        • Een dieet met <10 En% verzadigd vet verlaagt cholesterolgehalte en bloeddruk bij kinderen
        • Een dieet met weinig verzadigd vet verlaagt hart- en vaatziekten
        • Een laag folaat- en vitamine B12-gehalte verhogen zenuwpijn bij suikerpatiënten type 2
        • Geen verband tussen choline of betaïne via voeding en hart- en vaatziekten
        • Het eten van sesamzaad verlaagt de bloeddruk
        • Kaliumsupplementen gedurende minimaal 4 weken verlagen de bloeddruk van mensen met een hoge bloeddruk
        • Krachttraining verlaagt de bloeddruk
        • Minimaal 200 gram yoghurt per dag verlaagt hart- en vaatziekten
        • Overgewicht verhoogt hartritmestoornis
        • Suikergezoete frisdrank, eieren en rood- en bewerkt vlees verhogen hart- en vaatzieken
        • Tofu verlaagt coronaire hartzieke onder vrouwen en Aziaten
        • Tofu verlaagt coronaire hartzieke onder vrouwen en Aziaten
        • Tomaten verlagen hart- en vaatziekten onder volwassenen
        • Veel lycopeen via voeding verlaagt hart- en vaatziekten
        • Wekelijks 0.1-7 glazen alcoholische drank verlaagt hartfalen
        • Wekelijks 30-180 gram chocolade verlaagt hart- en vaatziekten en suikerziekte
        • Witvlees verlaagt een beroerte
        • Zoetstofgezoete frisdrank verhoogt het metabole syndroom
      • Studies 2016
        • 1-2 glazen alcohol per dag verlaagt een beroerte
        • 1-3 gram gember per dag verlaagt hart- en vaatziekten
        • 12 gram noten per dag verlaagt een beroerte
        • 2000 mg vitamine B3 per dag verlaagt hart- en vaatziekten
        • 3 glazen alcohol of meer per dag verhoogt een subarachnoïdale bloeding
        • 300 mg magnesiumsupplementen per dag gedurende 1 maand verlaagt de bloeddruk
        • 3500 mg kalium per dag via voeding verlaagt een beroerte
        • 39 gram hazelnoten per dag verlaagt het slechte cholesterolgehalte
        • 45 gram amandelen per dag verlaagt het cholesterolgehalte
        • 500 mg quercetinesupplementen per dag gedurende 8 weken verlaagt de bloeddruk
        • Bessen verlagen hart- en vaatziekten
        • Bosbessen verlagen niet de bloeddruk
        • Calciumsupplementen verlaagt het slechte cholesterol
        • Chocolade verlaagt een ischemische hartziekte
        • Coënzym Q10-supplementen verlaagt hart- en vaatziekten
        • Dagelijks 100 mg magnesium via voeding verlaagt doodgaan aan hart- en vaatziekten bij vrouwen
        • Dagelijks 125 gram melk verlaagt een beroerte
        • Dagelijks 136-300 gram avocado verlaagt LDL-cholesterol en triglyceridengehalte
        • Dagelijks 15-20 gram noten verlaagt hart- en vaatziekten en kanker
        • Dagelijks 2.5 gram plantensterolen en/of -stanolen gedurende minimaal 4 weken verlaagt de bloedwaarden van beta-caroteen en luteïne
        • Dagelijks 240 ml granaatappelsap verlaagt de bloeddruk
        • Dagelijks 3.5 gram beta-glucaan uit haver verlaagt hart- en vaatziekten
        • Dagelijks 40 gram kaas verlaagt hart- en vaatziekten en beroerte
        • Dagelijks 50 gram volkorengraanproducten verlaagt doodgaan aan hart- en vaatziekten en kanker
        • Dagelijks veel graanvezels verlaagt doodgaan aan hart- en vaatziekten en kanker
        • Donkergroene bladgroenten verlaagt mogelijk hart- en vaatziekten
        • Een combinatie van omega-3 vetzuren, foliumzuur, vitamine B6 en B12 verlaagt het homocysteïnegehalte
        • Een hoge DHA-bloedwaarde verlaagt een fatale hartziekte
        • Een hoog DHA-bloedwaarde verlaagt de bloeddruk
        • Genisteïnesupplementen verlagen hart- en vaatziekten onder postmenopauzale vrouwen met het metabole syndroom
        • Gewichtsverlies gedurende 6-12 maanden verlaagt hart- en vaatziekten
        • Het cholestolgehalte daalt sterker met statines + stanolen/sterolen dan statines alleen
        • Het slikken van 2.5 gram kalium per dag verlaagt niet de hartslag
        • Het slikken van anthocyanen verlaagt niet de bloeddruk
        • Knoflooksupplementen verlagen de bloeddruk en het cholesterolgehalte
        • L-carnitine supplementen verlaagt mogelijk hart- en vaatziekten
        • Maximaal 25 gram verzadigd vet per dag verlaagt een beroerte onder mannen
        • Maximaal 4 kopjes koffie per dag verlaagt doodgaan aan hart- en vaatziekten
        • Omega 3 vetzuren verkort het verblijf in het ziekenhuis van patiënten die een hartoperatie ondergaan
        • Overgewicht verhoogt de bloeddruk
        • Overgewicht verhoogt een beroerte
        • Rijstolie verlaagt het cholesterolgehalte
        • Soja of isoflavonen verlaagt niet het homocysteïnegehalte
        • Suikergezoete en zoetstofgezoete frisdrank verhogen hart- en haatziekten
        • Veel flavonoïden via voeding verlaagt een beroerte
        • Veel groenten en fruit verlaagt de bloeddruk
        • Veel luteïne via voeding verlaagt mogelijk hart- en vaatziekten
        • Veel soja via voeding verlaagt mogelijk een beroerte
        • Vitamine B3 verhoogt het HDL-cholesterol
        • Vitamine C verkort het verblijf in het ziekenhuis van patiënten die een hartoperatie ondergaan
        • Zuivelproducten verlaagt hart- en vaatziekten
      • Studies 2015
        • 1 portie noten per week verlaagt hart- en vaatziekten met 10%
        • 14 glazen alcohol per week verlaagt hartfalen
        • 22-536 mg vitamine E per dag verlaagt een hartinfarct
        • Beta glucanen gedurende 6 weken verlagen de bloeddruk
        • Consumptie van hele lijnzaad gedurende minimaal 12 weken verlaagt de bloeddruk
        • Dagelijks 1-50 mg olijfolie verlaagt mogelijk hart- en vaatziekten
        • Dagelijks 100 mg magnesium of 1 gram kalium via voeding verlaagt een beroerte onder vrouwen
        • Dagelijks 250-400 gram druiven verlaagt de bloeddruk
        • Dagelijks 28.4 gram aardnoten verlaagt cholesterolgehalte
        • Dagelijks 300 gram fruit of 400 gram groenten verlaagt coronaire hartziekte
        • Dagelijks 800 gram groenten en fruit verlaagt hart- en vaatziekten
        • Dagelijks veel flavonoïden via voeding verlaagt coronaire hartziekten
        • Een hoog HDL-cholesterolgehalte verlaagt mogelijk vroegtijdig hart- en vaatziekten
        • Een vitamine D-tekort verhoogt mogelijk dementie
        • Een zinktekort leidt mogelijk tot ADHD
        • Een zinktekort leidt tot hartinfarct
        • Knoflook verlaagt bloeddruk
        • Knoflooksupplementen verlagen de bloeddruk
        • Noten verlagen sterfte door hart- en vaatziekten
        • Noten verlagen sterfte door hart- en vaatziekten
        • Pistachenoten verlagen bloeddruk bij mensen zonder suikerziekte type 2
        • Sojaproducten verlagen het cholesterolgehalte
        • Veel volkorenproducen verlaagt een beroerte onder vrouwen
        • Vegetarisch dieet verlaagt het cholesterolgehalte
        • Vitamine D-supplement verlaagt chronisch hartfalen
      • Studies 2014
        • 1-5 porties groenten en fruit per dag verlaagt doodgaan aan hart- en vaatziekten
        • 10 gram vezels per dag verlaagt doodgaan aan hart- en vaatziekten
        • 10 gram vezels per dag verlaagt totale mortaliteit
        • 100 gram roodvlees per dag verhoogt mogelijk de kans op doodgaan aan hart- en vaatziekten
        • 130 gram peulvruchten per dag verlaagt het LDL-cholesterolgehalte
        • 2000 mg vitamine B3 supplement verlaagt hart- en vaatziekten
        • 300 mg cafeïne per dag verlaagt atriumfibrillatie
        • 5 mg foliumzuur per dag gedurende minimaal 4 weken verlaagt het homocysteïnegehalte van patiënten met een coronaire hartziekte
        • Een hoge natriuminname verhoogt de kans op doodgaan aan hart- en vaatziekten
        • Een hoge suikerinname verhoogt de bloeddruk, het triglyceriden- en cholesterolgehalte
        • Een hoog plasma homocysteïnegehalte verhoogt waarschijnlijk abdominale aorta aneurysma
        • Een verlaagd risico op mortaliteit tot 40 g alcohol per dag maar een verhoogd risico boven 40 g onder mannen
        • Een voeding met veel kalium verlaagt een beroerte
        • Groene thee verlaagt de bloeddruk en het LDL-cholesterolgehalte
        • Groene thee verlaagt de bloeddruk en het cholesterolgehalte
        • Havermout verlaagt het nuchter insulinegehalte
        • Het eten van flavonoïden verlaagt hart- en vaatziekten
        • Lycopeen verlaagt een beroerte onder mannen
        • Matig alcoholgebruik verbetert de insulinegevoeligheid bij vrouwen
        • Meer dan 2 gram EPA en DHA per dag verlaagt de bloeddruk
        • Olijfolie verlaagt een beroerte
      • Studies 2013
        • 1 ei per dag verhoogt niet hart- en vaatziekten of beroerte
        • 150 tot 400 mg magnesium per dag verlaagt hart- en vaatziekten
        • 162 gram peulvruchten per dag verlaagt de bloeddruk
        • 2.3-3.1 gram kalium per dag verlaagt de bloeddruk
        • 3 tot 5 kopjes koffie per dag verlaagt non-linear hart- en vaatziekten
        • 41 gram (plantaardig) eiwit per dag verlaagt de bloeddruk
        • 5 gram zout of minder per dag verlaagt de bloeddruk
        • Antioxidantensupplementen verlagen niet hart- en vaatziekten
        • Bietensap verlaagt de (bovendruk) bloeddruk
        • Calcium via voeding verlaagt beroerte onder Aziaten
        • Coënzym Q10-supplementen verbeteren mogelijk congestief hartfalen
        • Dagelijks 100 gram fructose of meer verhoogt zowel het triglyceriden- als het LDL-cholesterolgehalte
        • Dagelijks 927 mg polyfenolen verlaagt de bloeddruk
        • Een hoge vitamine D bloedwaarde verlaagt bloeddruk
        • Een kransslagader calcium score boven 10 verhoogt hart- en vaatziekten onder patiënten met suikerziekte type 2
        • Een laag adiponectinegehalte verhoogt de bloeddruk
        • Een laag vet dieet verlaagt het cholesterolgehalte in premenopauzale vrouwen
        • Flavonoïden hebben mogelijk positief effect op hart- en vaatziekten
        • Het slikken van vitamines en mineralen verlaagt niet de mortaliteit
        • Hoog HDL-cholesterolgehalte verhoogt een intracerebrale bloeding
        • Knoflooksupplementen gedurende 2 maanden verlagen het cholesterolgehalte bij mensen met een hoog cholesterolgehalte
        • Linolzuur via voeding verlaagt coronaire hartziekten
        • Minimaal 1 keer per week vis verlaagt hartfalen
        • Minimaal 200 mg magnesium per dag verlaagt hart- en vaatziekten
        • Vezelinname via voeding verlaagt mogelijk een beroerte
        • Vezelinname via voeding verlaagt mogelijk een beroerte
      • Studies 2012
        • 2-4 keer per week vis verlaagt doodgaan aan hart- en vaatziekten
        • 3 glazen alcohol of meer verhogen de bloeddruk bij mannen
        • 400-800 mcg foliumzuur per dag verlaagt een beroerte
        • Een hoge GI-voeding verhoogt de kans op hart- en vaatziekten bij vrouwen met overgewicht
        • Een lage GI voeding verlaagt het LDL-cholesterolgehalte
        • Een voedingspatroon laag in verzadigd vet en omega-6 vetzuren biedt bescherming tegen hart- en vaatziekte en kanker
        • Elke kg gewichtstoename verhoogt hart- en vaatziekten bij vrouwen met 5.7% en bij mannen met 3.1%
        • Flavonoïden bieden bescherming tegen hart- en vaatziekten
        • Foliumzuursupplementen verlagen mogelijk een beroerte
        • Geen verband tussen plantensterolen en hart- en vaatziekten
        • Het eten van vis verlaagt de kans op cerebrovasculaire ziekten
        • Lycopeensupplementen verlagen niet prostaatkanker
        • Magnesium verlaagt de kans op een ischemische beroerte
        • Magnesiumsupplementen verlagen licht de bloeddruk
        • PUFA-supplementen bieden geen bescherming tegen hart- en vaatziekten
        • Soja-isoflavonen verlagen de bloeddruk van mensen met een hoge bloeddruk
        • Veel alfa-linoleenzuur via voeding verlaagt mogelijk hart- en vaatziekten
        • Viseten en niet visoliesupplementen beschermt tegen hart- en vaatziekten
        • Visoliesupplementen verlagen de bloeddruk bij mensen met een hoge bloeddruk
        • Vitamine C-supplementen verlagen op korte termijn de bloeddruk
      • Studies 2011
        • 1 glas alcohol per dag verlaagt hart- en vaatziekten met 14-25%
        • 1 gram kalium per dag verlaagt beroerte met 11%
        • 1.6 gram kalium per dag verlaagt een beroerte
        • 200 microgram foliumzuur per dag verlaagt hart- en vaatziekte
        • 25 mg lycopeen per dag verlaagt het LDL-cholesterolgehalte met 10%
        • Een hoog homocysteïnegehalte verhoogt dementie
        • Groene thee verlaagt het slechte cholesterol
      • Studies 2010
        • 25-375 mg soja-isoflavonen per dag verlaagt de bloeddruk met 1.92 mmHg
        • Calciumsupplementen verhogen een hartinfarct
        • PUFA verlaagt hart- en vaatziekten
        • Zinksupplementen verhogen de kans op hart- en vaatziekten
      • Studies 2009
        • 3.25 gram EPA en DHA verlaagt het triglyceridengehalte in hyperlipidemische patiënten
        • Het eten van amandelen verlaagt mogelijk het cholesterolgehalte
        • Verzadigd vet vervangen door meervoudig onverzadigd vet verlaagt hart- en vaatziekten
      • Studies 2008
        • 500 mg vitamine C per dag verlaagt het cholesterolgehalte bij mensen met hoog cholesterolgehalte
        • 600-900 mg knoflooksupplementen per dag verlaagt de bloeddruk
        • Het eten van flavonoïden verlaagt de bloeddruk en het LDL-cholesterolgehalte
      • Studies 2006
        • Volkoren graanproducten verlagen hart- en vaatziekten
      • Studies 2005
        • Soja-eiwit verlaagt het cholesterolgehalte
      • Studies 2002
        • 240 mg magnesiumsupplementen per dag verlaagt de bovendruk
    • Kanker
      • Studies 2023
        • 10 mg isoflavonen per dag via voeding verlaagt borstkanker
        • Een hoog gehalte aan linolzuur in het lichaam verlaagt prostaatkanker
        • Veel choline via voeding verlaagt mogelijk borstkanker
        • Veel vitamine B6 via voeding verlaagt dikke darmkanker
      • Studies 2022
        • Groente en fruit verlagen baarmoederhalskanker
        • Hoge consumptie van olijfolie verlaagt kanker
        • Hoog alfa-linoleenzuur bloedgehalte verlaagt dikke darmkanker
        • Koffie of cafeïne na de operatie verlaagt causaal postoperatieve ileus
        • Matig alcoholconsumptie verlaagt mogelijk nierkanker
        • Veel foliumzuur via voeding verlaagt dikke darmkanker onder Europeanen
        • Veel witvlees en vis verlagen leverkanker
      • Studies 2021
        • 600 mg/d vitamine E suppletie verbetert chemotherapie-geïnduceerde perifere neuropathie
        • Aardappelen verhogen niet kanker
        • Borstvoeding verlaagt eierstokkanker onder vrouwen met BRCA-1 of BRCA-2 genmutatie
        • Calcium via voeding verlaagt colorectale adenomen
        • Dagelijks 1 kopje groene thee verlaagt slokdarmkanker onder vrouwen
        • Dagelijks 100 mg coënzym Q10 supplementen verlaagt ontstekingen bij mensen met borstkanker
        • Dagelijks 60 tot 80 gram citrusvruchten verlaagt longkanker
        • Dagelijks 600 mg omega-3 vetzurensupplementen verlagen mogelijk chemotherapie geïnduceerde perifere neuropathie
        • Een laag seleniumgehalte verhoogt borstkanker
        • Geen verband tussen acrylamide en borstkanker, baarmoederslijmvlieskanker en eierstokkanker
        • Geen verband tussen wortelconsumptie en blaaskanker
        • Kruisbloemige groenten, knoflook, citrusvruchten en tomaten verlagen mogelijk dikke darmkanker
        • Overgewicht verhoogt leverkanker
        • Thee en koffie verlagen hersentumor
        • Veel gevogelte verhoogt alvleesklierkanker
        • Veel paddenstoelen verlagen kanker
        • Veel transvet verhoogt prostaatkanker en dikke darmkanker
        • Veel verzadigd vet verhoogt leverkanker
      • Studies 2020
        • 3 keer per week groente en fruit verlaagt maagkanker
        • 40 gram ingemaake groenten per dag verhoogt maagkanker
        • Dagelijks 100 gram groente verlaagt galwegkanker
        • Dagelijks 100 mcg foliumzuur via voeding verlaagt borstkanker onder premenopauzale vrouwen
        • Dagelijks 100 microgram foliumzuur via voeding verlaagt ER negatief/PR negatief borstkanker
        • Dagelijks 20 gram boomnoten verlaagt kanker aan het spijsverteringsstelsel
        • Dagelijks 5 gram noten verlagen kanker
        • Een hoge vitamine C-inname via voeding verlaagt borstkanker
        • Groene bladgroenten, alliumgroenten, vezels en flavonoïden verlagen eierstokkanker
        • Knoflook verlaagt mogelijk dikke darmkanker
        • Licht intensieve lichamelijke activiteit verlaagt doodgaan aan kanker
        • Nitriet via voeding verhoogt lymfklierkanker bij vrouwen
        • Omega-3 PUFA’s via voeding verlaagt spijsverteringskanker
        • Ongezonde buikomtrek verhoogt leverkanker
        • Overlevenden van kanker moeten dagelijks meer dan 400 gram groente en fruit eten
        • Regelmatig theeconsumptie verlaagt neus- en keelholtekanker
        • Thee verlaagt mogelijk dikke darmkanker onder vrouwen
        • Veel koolhydraten verlagen mogelijk slokdarmkanker
        • Vitamine A via voeding verlaagt eierstokkanker onder Noord-Amerikanen
        • Vitamine C, D en E en calcium verlagen terugkeren van kanker
        • Zout verhoogt slokdarmkanker
      • Studies 2019
        • 1 mg beta-cryptoxanthine via voeding verlaagt blaaskanker
        • 1 mg heme-ijzer per dag verhoogt borstkanker
        • 10 mg soja-isoflavonen via voeding verlaagt doodgaan aan borstkanker
        • 100 gram groente per dag verlaagt longkanker onder rokers
        • 50 gram cholesterol per dag verhoogt eierstokkanker
        • Cafeïnevrije koffie verlaagt mogelijk eierstokkanker
        • Dagelijks 100 microgram foliumzuur via voeding verlaagt borstkanker
        • Dagelijks 100-300 gram groente of fruit verlaagt kanker
        • Een hoge transvetzurenconcentratie verhoogt borstkanker onder postmenopauzale vrouwen
        • Geen verband tussen gevogelte en hersenkanker
        • Koffie verlaagt hersenkanker onder Aziaten
        • Veel enkelvoudig onverzadigd vet verlaagt huidkanker
        • Vezels verlagen baarmoederkanker
        • Vis verlaagt borstkanker onder Aziaten
        • Wortels verlagen longkanker
      • Studies 2018
        • Citrus fruit intake reduces risk of esophageal cancer
        • Dagelijks 10 gram vezels via voeding verlaagt mogelijk eierstokkanker
        • Dagelijks 10 mcg vitamine D via voeding verlaagt alvleesklierkanker
        • Dagelijks 100 μg foliumzuur via voeding verlaagt slokdarmkanker
        • Dagelijks 5 mg vitamine B2 verlaagt dikke darmkanker
        • Dagelijks veel cholesterol verhoogt mogelijk longkanker
        • Dagelijks veel gekookte tomaten verlaagt prostaatkanker
        • Eiwit verhoogt niet prostaatkanker
        • Geen verband tussen vitamines en lymfklierkanker
        • Matig rode wijn verlaagt prostaatkanker
        • Minder dan 750 mg calcium per dag verhoogt mogelijk prostaatkanker
        • Resveratrol supplementen verlagen niet cholesterolgehalte
        • Wortels verlagen borstkanker
      • Studies 2017
        • 1 tot 724 mg anthocyaninen per dag verbetert hartfunctie
        • 100 microgram foliumzuur per dag verlaagt mogelijk slokdarmkanker
        • 300 microgram jodium per dag verlaagt mogelijk schildklierkanker
        • Astma verhoogt longkanker
        • Dagelijks 1 mg vitamine B2 via voeding verlaagt borstkanker
        • Dagelijks 1-3 porties groenten verlaagt mogelijk nierkanker
        • Dagelijks 10 gram vezels verlaagt mogelijk alvleesklierkanker
        • Dagelijks 100 gram bewerkt en roodvlees verhoogt slokdarmkanker
        • Dagelijks 2 mg vitamine E via voeding verlaagt longkanker
        • Dagelijks 2-4 gram carnitinesupplementen vermindert niet kankergerelateerde vermoeidheid
        • Dagelijks 20 gram peulvruchten verlaagt prostaatkanker
        • Dagelijks 20 mg isoflavonen verlaagt dikke darm tumoren onder Aziaten
        • Dagelijks 30 gram volle granen, 100 gram fruit, 100 gram groente of 200 gram zuivelproducten verlaagt dikke darmkanker
        • Dagelijks 621 mg calcium via voeding verlaagt slokdarmkanker onder Aziaten
        • Dagelijks minimaal 1600 mg calcium verlaagt mogelijk terugkeer van kwaadaardige poliepen in de dikke darm
        • Een hoge consumptie van gekookte wortels verlaagt mogelijk urineleiderkanker
        • Een hoge vitamine E bloedwaarde verlaagt mogelijk baarmoederhalskanker
        • Een hoog seleniumgehalte in het lichaam verlaagt baarmoederhalskanker
        • Een hoog serum seleniumgehalte verlaagt mogelijk prostaatkanker onder rokers en ex-rokers
        • Het slikken van vitamines of antioxidanten verlaagt niet blaaskanker
        • Maximaal 175 mg DHA per dag via voeding verlaagt baarmoederkanker
        • Minimaal 2 mg lycopeen per dag via voeding verlaagt prostaatkanker
        • Minimaal 7 kopjes groene thee per dag verlaagt prostaatkanker
        • Veel koolhydraten verhoogt dikke darmkanker onder mannen
        • Veel lichamelijke activiteiten verlaagt borstkanker onder postmenopauzale vrouwen met een BMI tot 30
        • Veel roodvlees verhoogt longkanker onder niet-rokers
        • Veel verzadigd vet verhoogt doodgaan aan borstkanker
        • Veel verzadigd vet verhoogt longkanker
        • Vegetarisch dieet verlaagt kanker
        • Vet verhoogt non-Hodgkin lymfeklierkanker
      • Studies 2016
        • 100 gram roodvlees per dag verhoogt alvleesklierkanker onder mannen
        • 12.8 gram alcohol per dag verhoogt huidkanker
        • 370 mg cholesterol per dag of meer verhoogt borstkanker
        • Alfa-caroteen, beta-caroteen en luteïne/zeaxanthine via voeding verlaagt non-Hodgkin-lymfklierkanker
        • Antioxidanten via voeding verlaagt alvleesklierkanker
        • B-vitamines supplementen verlagen huidkanker
        • Caffeïnebevattende koffie verlaagt melanoom onder vrouwen
        • Dagelijks 100 gram citrusvruchten verlaagt maagkanker
        • Dagelijks 100 mg choline in combinatie met betaïne via voeding verlaagt kanker
        • Dagelijks 250 ml volle melk verhoogt doodgaan aan prostaatkanker
        • Dagelijks 50 mg vitamine C via voeding verlaagt mogelijk voorstadium van baarmoederhalskanker
        • Dagelijks minimaal 1 kopje koffie verlaagt leverkanker
        • Dagelijks veel appels verlaagt longkanker
        • Dierlijke transvetzuren verhogen niet borstkanker
        • Een hoge consumptie van koolhydraten verhoogt maagkanker onder mannen en Aziaten
        • Een hoge inname van zowel folaat, calcium als vezels verlaagt voorstadium van dikke darmkanker
        • Een hoog calciumgehalte verlaagt borstkanker
        • Een hoog carotenoïdenbloedgehalte verlaagt longkanker
        • Een hoog homocysteïnegehalte verhoogt maagkanker
        • Een hoog serum seleniumgehalte verlaagt maagkanker onder vrouwen en niet-rokers
        • Eieren en gevogelte verhogen niet non-Hodgkin lymfoom
        • Enkelvoudig onverzadigd vet verlaagt baarmoederkanker
        • Flavanolen via voeding verlaagt mogelijk kanker
        • Geen verband tussen koffie en lymfklierkanker
        • Ginseng via voeding verlaagt kanker
        • Groenten verlaagt een Barrett-slokdarm
        • Het eten van isoflavonen verlaagt mogelijk dikke darmkanker
        • Het slikken van antioxidanten verhoogt blaaskanker
        • Hoog teennagelseleniumgehalte verlaagt kanker
        • Isoflavonen via voeding verlagen prostaatkanker
        • Knoflook via voeding verlaagt niet dikke darmkanker
        • Leverkankerpatiënten hebben een lager seleniumgehalte
        • Lichamelijke activiteit verlaagt maagkanker onder mannen en Aziaten
        • Lycopeen via voeding verlaagt colonkanker
        • Meer dan 5 gram alcohol per dag verhoogt borstkanker
        • Minimaal 10 gram vezels per dag verlaagt borstkanker
        • Minimaal 3 eieren per week verhoogt suikerziekte type 2 onder Amerikanen
        • Minimaal 300 mg calcium per dag verlaagt borstkanker
        • Minimaal 5 kopjes koffie per dag verlaagt dikke darmkanker
        • Nitrietrijke voeding verhoogt hersentumor en schildklierkanker
        • Plantaardig ijzer verlaagt dikke darmkanker
        • Sojaproducten verlaagt mogelijk dikke darmkanker onder Aziaten
        • Suikerziekte verhoogt borstkanker onder vrouwen
        • Teveel buikvet verhoogt longkanker
        • Veel anthocyaninen, flavanonen en flavonen via voeding verlagen mogelijk slokdarmkanker
        • Veel flavonolen verlagen mogelijk non-cardia maagkanker onder vrouwelijke rokers
        • Veel flavonoïden via voeding verlaagt maagkanker onder Europeanen
        • Veel koffie verlaagt mondkanker
        • Veel soja en magere melk verlagen borstkanker
        • Veel vitamine B6 via voeding verlaagt kanker
        • Veel vitamine C via voeding verlaagt mogelijk alvleesklierkanker
        • Vegetarisch dieet verlaagt hart- en vaatziekten en kanker
        • Vitamine A, beta-caroteen en lycopeen via voeding verlagen waarschijnlijk alvleesklierkanker
        • Vitamine E verlaagt niet chemotherapie-geïnduceerde perifere neuropathie
        • Volkoren graanproducten verlaagt mogelijk alvleesklierkanker
        • Ziekte van Parkinson verlaagt dikke darmkanker onder Europeanen
      • Studies 2015
        • 10 gram vezels per dag verlaagt slokdarmkanker
        • 100 gram fruit per dag verlaagt maagkanker
        • 100 gram vis per week verlaagt leverkanker
        • 100 mg cholesterol per dag verhoogt alvleesklierkanker
        • 100-400 gram groenten en fruit per dag verlaagt longkanker
        • 2 porties groenten en 2 porties fruit per dag verlaagt longkanker
        • 200 gram groenten per dag verlaagt blaaskanker
        • Borstvoeding verlaagt baarmoederkanker
        • Carotenoïden via voeding verlagen mogelijk hoofd- en nekkanker
        • Citrusvruchten verlagen slokdarmkanker
        • Dagelijks 100 gram fruit verlaagt colorectaal carcicoom onder mannen
        • Dagelijks 150 mg vitamine C via voeding verlaagt prostaatkanker
        • Dagelijks 4.5 microgram vitamine B12 via voeding verlaagt dikke darmkanker
        • Dagelijks 50 mg vitamine C via voeding verlaagt slokdarmkanker
        • Dagelijks minimaal 600 gram vetarme zuivelproducten verlaagt borstkanker
        • Een hoge vitamine B6- en B12-bloedwaarde verlagen niercelkanker
        • Gefrituurde producten verhogen mogelijk prostaatkanker
        • Het eten van alfa-caroteen en lycopeen verlaagt prostaatkanker
        • Het eten van soja verlaagt baarmoederkanker
        • Hormonentherapie verhoogt eierstokkanker onder postmenopauzale vrouwen
        • Kruisbloemige groenten verlagen mogelijk eierstokkanker
        • Overgewicht en obesitas verhogen galblaaskanker
        • Overgewicht/obesitas verhoogt eierstokkanker onder premenopauzale vrouwen
        • Plantaardig vet verlaagt mogelijk maagkanker
        • Roodvlees verhoogt non-Hodgkin lymfoom (lymfklierkanker)
        • Rund- en lamsvlees verhogen dikke darmkanker
        • Thee verlaagt mogelijk schildklierkanker onder Europeanen en Amerikanen
        • Veel foliumzuur, vitamine D, B6 en B2 via voeding verlaagt dikke darmkanker
        • Veel peulvruchten verlaagt dikke darmkanker
        • Veel vitamine A en beta-caroteen via voeding verlagen longkanker
        • Veel vitamine C via voeding verlaagt alvleesklierkanker
        • Vet verhoogt niet borstkanker
        • Vitamine C-supplementen kunnen kanker niet voorkomen
        • Vitamine D-bloedwaarde tussen 53 en 90 nmol/L verlaagt longkanker
        • Vitamine E via voeding verlaagt longkanker
        • n-3 PUFA via voeding verlaagt niet dikke darmkanker
      • Studies 2014
        • 10 gram vezels per dag verlaagt doodgaan aan hart- en vaatziekten en kanker
        • 10 gram wortelen per dag verlaagt waarschijnlijk prostaatkanker
        • 100 gram roodvlees per dag verhoogt maagkanker
        • 100 mg vitamine C via voeding verlaagt doodgaan aan borstkanker
        • 153 en 400 microgram foliumzuur per dag via voeding verlaagt borstkanker
        • 2-5 eieren per week verhoogt borstkanker
        • 50 gram gevogelte per dag verlaagt dikke darmkanker
        • Calciuminname tot boven 1000 mg per dag verlaagt dikke darmkanker
        • Dagelijks 100 gram groenten verlaagt leverkanker
        • Een dieet met veel vitamine A of carotenoïden verlaagt waarschijnlijk blaaskanker
        • Een hoge vitamine E-bloedwaarde verlaagt prostaatkanker
        • Een non-lineair dosis-afhankelijk verband tussen het roken van sigaretten en alvleesklierkanker
        • Een vetarm dieet verhoogt de overlevingskansen van borstkankerpatiënten
        • Geen verband tussen alcohol en multipel myeloom
        • Groenten en fruit verlagen alvleesklierziekten
        • Groenten en fruit verlagen blaaskanker
        • Groenten en fruit verlagen blaaskanker
        • Het eten van foliumzuur verlaagt zowel slokdarmkanker als alvleesklierkanker
        • Het eten van paddenstoelen verlaagt borstkanker
        • Het eten van veel vis verlaagt mogelijk longkanker
        • Het metabole syndroom verhoogt baarmoederkanker
        • Knoflook en uien verlagen waarschijnlijk maagkanker
        • Lichamelijke activiteiten verlagen blaaskanker onder vrouwen
        • Magnesium via voeding verlaagt kanker onder vrouwen
        • Veel groene thee verlaagt mondkanker
        • Vis verlaagt maagdarmkanker
        • Vitamine D-gehalte boven 75 nmol/L verbetert de overlevingskansen van zowel patiënten met dikke darmkanker als borstkanker
        • Zink via voeding verlaagt dikke darmkanker
      • Studies 2013
        • 100 microgram foliumzuur via voeding verlaagt alvleesklierkanker
          • Allium groenten verlagen mogelijk prostaatkanker
        • 13 gram soja-eiwit verhoogt overlevingskansen onder borskankerpatiënten
        • 200-270 mg magnesium per dag verlaagt dikke darmkanker
        • 3 kopjes koffie per dag verlagen fatale prostaatkanker
        • 5 mg zink per dag via voeding verlaagt dikke darmkanker
        • Alcohol verhoogt niet hersenkanker
        • Beta-caroteensupplementen verhogen de kans op blaaskanker
        • Citrusvruchten verlagen borstkanker
        • Flavonolen en flavonen verlagen borstkanker in postmenopausale vrouwen
        • Flavonolen, flavanolen, anthocyanidinen en proanthocyanidinen verlagen waarschijnlijk dikke darmkanker
        • Foliumzuursupplementen verlagen melanoomkanker (huidkanker)
        • Geen verband tussen het eten van α-linoleenzuur en prostaatkanker
        • Groenten en fruit verlagen mogelijk slokdarmkanker
        • Het eten van 100 mg EPA en DHA per dag verlaagt borstkanker
        • Het eten van quercetine, kaempferol en luteoline verlaagt kanker
        • Het eten van tomatenproducten verlaagt mogelijk maagkanker
        • Het eten van veel peulvruchten verlaagt colorectale adenoom
        • Het eten van veel vitamine C en beta-carteen verlaagt dikke darm adenoom
        • Het metabool syndroom verhoogt dikke darmkanker
        • Peulvruchten verlagen mogelijk dikke darm adenoom
        • Veel rood en verwerkt vlees verhogen slokdarmkanker
        • Viseten verlaagt niet slokdarmkanker
        • Vitamine D-supplementen verlagen niet borstkanker onder postmenopauzale vrouwen
        • Witvlees, vis en gevogelte verlagen niet dikke darm adenoom
        • Witvlees, vis en gevogelte verlagen niet dikke darm adenoom
        • Zwarte thee verlaagt blaaskanker onder vrouwen
      • Studies 2012
        • Alfa-caroteen verlaagt de kans op het krijgen van borstkanker
        • Foliumzuursupplementen verhogen de kans op prostaatkanker
        • Geen verband tussen hoge foliumzuurinname en borstkanker
        • Groene thee verlaagt maagkanker bij vrouwen
        • Groenten & fruit verlagen niet alvleesklierkanker
        • Groenten en fruit bieden bescherming tegen dikkedarmkanker
        • Het eten van vis verlaagt waarschijnlijk dikke darmkanker
        • Hoge bloedconcentraties van carotenoïden verlagen borstkanker
        • Koffie verlaagt de kans op het krijgen van baarmoederkanker
        • Kruisbloemige groenten verlagen dikke darmkanker
        • Matig alcoholgebruik verhoogt niet maagkanker
        • Selenium verlaagt de kans op het krijgen van prostaatkanker
        • Soja verlaagt longkanker onder niet-rokende vrouwen
        • Vis en LC-PUFA verlagen niet alvleesklierkanker
        • Voedingsvezels bieden bescherming tegen borstkanker
        • Zout verhoogt de kans op het krijgen van maagkanker
        • Zout verhoogt de kans op het krijgen van maagkanker
        • Zuivelproducten en melk bieden bescherming tegen dikkedarmkanker
      • Studies 2011
        • Een hoge BMI en taille-heup ratio verhoogt alvleesklierkanker
        • Groenten en fruit verlagen de kans op dikke darmkanker
        • Minimaal 20 gram Allium groenten per dag verlaagt maagkanker
        • Veel heem-ijzer verhoogt dikke darmkanker
      • Studies 2010
        • 1.5 gram alfa-linoleenzuur per dag verlaagt licht prostaatkanker
        • 1.5 gram alfa-linoleenzuur per dag verlaagt licht prostaatkanker
        • Een hoge foliumzuurinname verlaagt dikke darmkanker
        • Een hoge vitamine B6-bloedwaarde verlaagt dikke darmkanker
        • Roodvlees verhoogt niet prostaatkanker
      • Studies 2009
        • Groenten, fruit en beta-caroteen verlagen nierkanker
        • Kruisbloemige groenten verlagen longkanker
      • Studies 2004
        • 200 gram rauwe tomaten per dag verlaagt prostaatkanker
      • Studies 2006
        • Sojaproducten (tofu en miso) verlagen borstkanker bij vrouwen
      • Studies 2003
        • Beta-cryptoxanthine via voeding verlaagt longkanker
      • Studies 2000
        • 6 teentjes knoflook per week verlaagt mogelijk dikke darmkanker en maagkanker
    • Krachttraining
      • Geen verschil tusssen krachttraining met hoge belasting en lage belasting op botmineraaldichtheid
      • Studies 2019
        • Krachttraining verlaagt cholesterolgehalte
    • Ouderdom
      • Studies 2023
        • Een lager serum magnesiumgehalte verhoogt fracturen
        • Laag bloed carotenoïdengehalte verhoogt dementie
        • Veel antioxidanten via voeding verlaagt ziekte van Alzheimer
        • Veel selenium via voeding verhoogt botdichtheid
      • Studies 2022
        • 10 tot 7500 microgram vitamine D supplementen verhogen handgreepsterkte van postmenopauzale vrouwen
        • Dagelijks 20-25 mcg vitamine D3 supplementen verlagen kans op osteoporotische breuk en vallen bij ouderen
        • Eiwittensuppletie + lichaamsbeweging verhogen spierkracht van Aziatische ouderen met sarcopenie
        • Hoog bloedgehalte aan carotenoïden en vitamine E verlaagt leeftijdsgebonden maculaire degeneratie
        • Regelmatig visconsumptie verlaagt leeftijdsgebonden oogziekte
        • Vitamine E supplementen verlagen ziekte van Alzheimer
      • Studies 2021
        • 100 µg/d vitamine K + 1000 mg/d calciumsupplementen verhogen botmineraaldichtheid
        • Alcohol verhoogt botbreuk
        • Dagelijks 0.5-50 mg carotenoïdensupplementen verbetert geheugen bij mensen zonder dementie
        • Dagelijks 1 gram DHA of EPA via voeding verlaagt leeftijdsgebonden maculaire degeneratie
        • Dagelijks 100 mg magnesium via voeding verlaagt doodgaan aan kanker
        • Dagelijks 1000 mg calciumsupplementen verhoogt hart- en vaatziekten onder postmenopauzale vrouwen
        • Dagelijks 200-700 gram groente en fruit verlaagt fragiliteit
        • Eieren verlagen leeftijdsgebonden maculaire degeneratie
        • Enkelvoudig onverzadigde vetzuren verlagen doodgaan aan alle oorzaken
        • Glucosamine en chondroïtinesupplementen verbeteren structuur en symptomen bij artrose
        • Kruisbloemige groenten, knoflook, citrusvruchten en tomaten verlagen mogelijk dikke darmkanker
        • Paddenstoelen verlagen doodgaan aan alle oorzaken
        • Stoeloefeningen zorgen voor krachtbehoud bij ouderen
        • Supplementen met 320-729 mg magnesium verbetert mogelijk slaap bij ouderen met slapeloosheid
        • Veel β-cryptoxanthine via voeding verlaagt botontkalking en heupfracturen
      • Studies 2020
        • B-vitamines supplementen voorkomen geen cognitieve achteruitgang bij gezonde mensen
        • Beta-cryptoxanthine via voeding verlaagt blaaskanker
        • Dagelijks 2 gram omega-3 supplementen verhogen spiermassa bij ouderen
        • Dagelijks 54 mg genisteïne verhogen botmineraaldichtheid van postmenopauzale vrouwen
        • Koolhydraten verhogen niet fracturen
        • LDL-cholesterolgehalte hoger dan 121 mg/dL verhoogt Alzheimer
        • Obesitas verhoogt dementie
        • Plantaardige eiwitten verlagen doodgaan aan hart- en vaatziekten
        • Vitamine C-rijke voedingsmiddelen verhogen botmineraaldichtheid
        • Vitamine K2 + vitamine D verhogen botmineraaldichtheid
        • Ziekte van Alzheimer verhoogt een hersenbloeding
        • Zuivelproducten verhogen botmineraaldichtheid van postmenopauzale vrouwen
      • Studies 2019
        • Dagelijks 1 glas alcohol verhoogt botontkalking
        • Dagelijks 1 portie groentes en fruit verlaagt heupfracturen
        • Dagelijks 500 mg vitamine C via voeding verlaagt oogziekte leeftijdsgebonden cataract
        • Een hoog urinezuurgehalte verhoogt de botdichtheid
        • Een hoog vitamine E-gehalte verlaagt ziekte van Alzheimer
        • Een hoog vitamine E-gehalte verlaagt ziekte van Alzheimer
        • Een hoog vitamine E-gehalte verlaagt ziekte van Alzheimer
        • Een laag vitamine B12-gehalte verhoogt depressie onder ouderen
        • Hoge eiwitinname verlaagt heupfracturen onder ouderen
        • Veel antioxidanten via voeding verlagen doodgaan aan hart- en vaatziekten
        • Verzadigd vet verhoogt cognitieve stoornissen
      • Studies 2018
        • All-cause mortaliteit is het laagst bij een dieet met 50-55 En% koolhydraten
        • Alzheimer-patiënten hebben een lage vitamine E bloedwaarde
        • Coronaire hartziekte en hartfalen verhogen dementie
        • Dagelijks veel yoghurt en kaas verlaagt heupfracturen
        • Een hoog BMI verhoogt borstkanker
        • Een laag seleniumgehalte in de hersenen verhoogt de ziekte van Alzheimer
        • Geen verband tussen koolhydraten en prostaatkanker
        • Melkeiwittensupplementen in combinatie met krachttraining verhogen spiermassa bij ouderen
        • Veel antioxidanten via voeding verlagen doodgaan aan alle oorzaken
        • Veel verzadigd vet verhoogt fracturen
        • Vitamine A en C via voeding verlagen de oogziekte glaucoom
        • Vitamine D-gehalte tussen 25 en 35 ng/mL verlaagt ziekte van Alzheimer
        • Wijn verhoogt niet dikke darmkanker
      • Studies 2017
        • 100 gram vis per week verlaagt de ziekte van Alzheimer
        • 28 gram volle granen per dag verlaagt doodgaan aan hart- en vaatziekten
        • Dagelijks 100 gram groenten en fruit verlaagt dementie onder ouderen
        • Dagelijks 12 gram noten verlaagt doodgaan aan hart- en vaatziekten en kanker
        • Dagelijks 50 mg vitamine C via voeding verlaagt heupfracturen
        • Dagelijks 50 microgram vitamine K via voeding verlaagt fracturen
        • Dagelijks veel kaas verhoogt niet doodgaan aan alle oorzaken
        • Een hoge vitamine A via voeding verhoogt heupfracturen
        • Een laag seleniumgehalte in het lichaam verhoogt de ziekte van Alzheimer
        • Een laag zink- en ijzergehalte verhogen ziekte van Alzheimer
        • Een lage vitamine D status in het lichaam verslecht het geheugen
        • Een mangaantekort verhoogt mogelijk de ziekte van Alzheimer
        • Groente en fruit verlagen cognitieve stoornissen
        • Lopen verlaagt dementie onder ouderen
        • Thee drinken leidt tot grote botdichtheid
        • Veel thee verlaagt heupfracturen onder vrouwen
        • Vis verlaagt heupfracturen
      • Studies 2016
        • 1 keer per week vette vis of tonijn verlaagt leeftijdsgebonden maculaire degeneratie
        • Dagelijks veel volkoren graanproducten verlaagt doodgaan aan alle oorzaken
        • Een hoog homocysteïnegehalte verhoogt de ziekte van Alzheimer
        • Een lage botdichheid verhoogt aderverkalking bij ouderen
        • Een voeding met veel onverzadigd vet, antioxidanten en B-vitamines verlaagt dementie
        • Het metabole syndroom verlaagt non-vertebrale fracturen onder mannen
        • IJzersupplementen gedurende 4 tot 6 weken verhoogt het hemoglobinegehalte met 0.35 g/dL
        • Isoflavonen via voeding verlagen mogelijk baarmoederkanker
        • Maximaal 1 tot 2 kopjes koffie per dag verbetert het geheugen
        • Mensen met leeftijdsgebonden maculaire degeneratie hebben baat bij 10 mg luteïne of zeaxanthine per dag
        • Regelmatige lichamelijke activiteiten verlaagt ziekte van Alzheimer
        • Veel EPA en DHA via voeding verlaagt doodgaan aan alle oorzaken
        • Veel beta-caroteen via voeding verlaagt de mortaliteit
        • Veel groenten verlaagt mogelijk heupfractuur
      • Studies 2015
        • 1 portie vis per week of 100 mg DHA per dag verbetert het geheugen van ouderen
        • 60 gram vis per dag verlaagt de all-cause mortalieit
        • Dagelijks 10 mg ijzer via voeding verhoogt de ziekte van Parkinson onder Europeanen
        • Dagelijks 400-1800 mg EPA en DHA vertraagt het cognitieve achteruitgang bij ouderen
        • Dagelijks 580 mg DHA of 1 gram DHA en EPA verbetert het geheugen van ouderen
        • Dagelijks 7 mg vitamine E via voeding verlaagt leeftijdsgebonden staar
        • Een laag vitamine B12-gehalte verhoogt leeftijdsgebonden maculaire degeneratie
        • HMB-supplementen leiden tot spierbehoud bij ouderen
        • Maagzuurremmers leiden op lange termijn mogelijk tot een vitamine B12-tekort
        • Minimaal 100 gram vis per week verlaagt de ziekte van Alzheimer
        • Onverzadigde vetzuren, antioxidanten en vitamine B verlagen dementie
        • Soja-isoflavonen verbeteren het geheugen van postmenopauzale vrouwen
        • Veel vitamine C via voeding verlaagt staar
        • Vette vissen verhogen het vitamine D-bloedgehalte met 6.8 nmol/L
      • Studies 2014
        • Fyto-oestrogenensupplementen verlagen opvliegers
      • Studies 2013
        • Dagelijks 330 ml melk verlaagt botverlies
        • Een hoog homocysteïnegehalte verhoogt mogelijk fracturen bij ouderen
        • Ouderen met dementie hebben baat bij een volledige voedingsdrank
      • Studies 2012
        • 20 microgram vitamine D per dag verlaagt fracturen bij ouderen
        • 20 nmol/L 25(OH)D verlaagt de mortaliteit onder ouderen
        • Een hoge consumptie van groenten verlaagt dementie bij ouderen
        • Een hoog homocysteïnegehalte verhoogt fracturen bij ouderen
        • Het slikken van vitamine B6, B12 en foliumzuur verbeteren niet het cognitief vermogen van ouderen
        • Polyfenolen verbeteren het cognitief functioneren
        • Soja-isoflavonensupplementen verlagen de frequentie en de ernst van opvliegers
    • Overgewicht
      • Studies 2023
        • Suikergezoete frisdrank verhoogt causaal BMI en lichaamsgewicht
      • Studies 2021
        • 1.2 tot 60 mg/d carotenoïdensupplementen verlagen overgewicht
        • Dagelijks 1 kopje groene thee verbetert geheugen
        • Een hoge GI dieet verhoogt metabool syndroom
        • Obesitas verhoogt dikke darmkanker bij mannen met Lynch Syndroom
        • Roodvlees verhoogt metabole syndroom
        • Veel noten leiden tot gewichtsafname
        • Veel vitamine C via voeding verlaagt metabole syndroom
        • Vitamine D supplementen tijdens zwangerschap of kindertijd verlaagt vetzucht bij kinderen
        • Vitamine E supplementen verhoogt BMI van mensen met een normale BMI
      • Studies 2020
        • 6 maanden genisteïne verlaagt bloedruk van patiënten met metabole syndroom
        • Alfa-liponzuur supplementen verlagen buikomtrek van vrouwen
        • Coënzym Q10-supplementen verlagen niet lichaamsgewicht en BMI
        • Dagelijks 40 gram soja consumptie gedurende 12 weken verhoogt het IGF-1 gehalte
        • Veel linolzuur via voeding verlaagt doodgaan aan hart- en vaatziekten
        • Vis verlaagt het metabole syndroom
        • Zuivelproducten verlagen causaal vetmassa en BMI onder volwassenen met overgewicht
        • Zuivelproducten verrijkt met calcium en vitamine D verhogen botmineraaldichtheid bij postmenopauzale vrouwen
      • Studies 2019
        • 100 gram fruit per dag verlagen het metabole syndroom
        • Boomnoten verlagen metabole syndroom
        • Dagelijks 280 mg calcium verlaagt mogelijk het metabole syndroom
        • Dagelijks 400 μg chromiumsupplementen verlagen het vetgehalte
        • Een hoog serum kopergehalte verhoogt obesitas
        • Geen verband tussen aardappelen en doodgaan aan kanker
        • Hoog homocysteïnegehalte verhoogt ziekte van Alzheimer
      • Studies 2018
        • 50 gram koolhydraten per dag verhoogt goed cholesterolgehalte
        • 500 mg flavanolen per dag verlaagt BMI
        • Carotenoïden via voeding verlagen mogelijk het metabole syndroom
        • Dagelijks 30 gram donkere chocolade verlaagt lichaamsgewicht
        • Gembersupplementen verlagen lichaamsgewicht van mensen met overgewicht of obesitas
        • Groente en fruit verlagen het metabole syndroom
      • Studies 2017
        • 30 gram lijnzaad per dag gedurende minimaal 12 weken verlaagt lichaamsgewicht van mensen met overgewicht
        • CLA-supplementen verlagen niet overgewicht
        • Een hoger DHA-gehalte in het bloed verlaagt het metabole syndroom
        • Een laag vet dieet verlaagt cholesterogehalte van mensen met overgewicht of obesitas
        • Groene thee verlaagt het LDL-cholesterolgehalte van mensen met overgewicht of obesitas
        • Het metabole syndroom verhoogt een ischemische beroerte
        • Teveel vet in het lichaam vermindert de botmassa
        • Veel groente of fruit verlaagt het metabole syndroom onder Aziaten
        • Veel natrium in het lichaam verhoogt het metabole syndroom
        • Veel vezels via voeding verlaagt mogelijk het metabole syndroom
        • Visoliesupplementen verbeteren niet de insulinegevoeligheid van mensen met suikerziekte type 2
        • n-3 PUFA supplementen verlaagt de buikomtrek van mensen met overgewicht of obesitas
      • Studies 2016
        • 1 portie zuivel per dag verlaagt overgewicht bij kinderen en adolescenten
        • Anthocyaninen en flavonolen via voeding verlagen het lichaamsgewicht
        • Beta-caroteen via voeding verlaagt heupfracturen onder Aziatische mannen
        • Carnitinesupplementen leiden tot gewichtsverlies
        • Dagelijks 132 gram peulvruchten verlaagt lichaamsgewicht
        • Dagelijks 200 gram melk verlaagt mogelijk obesitas
        • Een dieet met 10 En% koolhydraten verlaagt vetpercentage van mensen met obesitas
        • Een laag koolhydratendieet verbetert nierfunctie van mensen met overgewicht
        • Er is geen verband tussen zinkinname en prostaatkanker
        • Krachttraining verlaagt systolische bloeddruk van mensen met het metabole syndroom
        • Noten verlagen het leptinegehalte
        • Probiotica gedurende minimaal 8 weken verlaagt het BMI
      • Studies 2015
        • Dagelijks 1 portie zuivelproducten verlaagt overgewicht
        • Dagelijks 1 portie zuivelproducten verlaagt overgewicht
        • Overgewicht/obesitas verhoogt kans op een ijzertekort
        • Vegetarisch dieet leidt tot gewichtsverlies
      • Studies 2014
        • 100 gram magnesium via voeding verlaagt het metabool syndroom
        • Consumptie van vis of visolie verlaagt het gewicht, het BMI, het lichaamsvet en de buikomtrek
        • Dagelijks 150 mg magnesium via voeding verlaagt het metabole syndroom
        • Een grote buikomtrek verhoogt mortaliteit, zelfs bij een normale BMI
        • Een hoge rood- en bewerkt vleesconsumptie verhogen waarschijnlijk obesitas
        • Mensen met overgewicht verliezen met een vetarm of koolhydraatarm dieet na 6 maanden 8-9 kg
        • Overgewicht verhoogt pijn aan het spierskeletstelsel en het krijgen van letsels en fracturen bij kinderen
      • Studies 2013
        • 100 mg soja-isoflavonensupplementen per dag verlaagt het lichaamsgewicht bij niet-Aziatische postmenopauzale vrouwen
        • Een BMI van 30 of hoger verhoogt de mortaliteit
        • Een dieet met veel noten verhoogt niet overgewicht
        • Geen wetenschappelijk bewijs voor bloedgroependieet
        • Meer onderzoek nodig naar hoog-eiwit dieet en het voorkomen van overgewicht
        • Mensen met overgewicht hebben baat bij een laag GI/GL dieet
        • Soja-supplementen verlagen gewicht bij mensen met overgewicht
        • Suikers en frisdranken verhogen overgewicht
      • Studies 2012
        • CLA-supplementen verlagen op lange termijn geen lichaamsgewicht
        • BMI
        • Een chronische, hoge calciuminname verhoogt de vetverbranding
        • Een energiebeperkt dieet met een hoge zuivelinname verlaagt het gewicht
        • Een voedingspatroon met veel vezels en zuivelproducten verlaagt het lichaamsgewicht
        • GLP-1 receptor agonist verlaagt het lichaamsgewicht bij mensen met overgewicht
        • Psoriasis verhoogt overgewicht
    • Sportvoeding
      • Studies 2021
        • 3 keer per week 30-60 minuten aërobe training met een matige intensiteit verlaagt causaal buikvet
        • Argininesupplementen als L-arginine verhogen maximale zuurstofopname bij gezonde personen
        • Bruine rijst is beter voor het lichaam dan witte rijst
        • Eiwitrijk dieet verlaagt causaal lichaamsgewicht
        • Wei-eiwitsupplementen verhogen spiermassa bij volwassenen
      • Studies 2020
        • 1.5-2 gram arginine per dag gedurende 4-7 weken verhogen sportprestaties
        • Eiwittensupplementen verhogen vetvrije massa bij ouderen
        • Pistachenoten verlagen het BMI
        • Whole body vibration training verhoogt botdichtheid bij postmenopauzale vrouwen
      • Studies 2019
        • 3 mg creatine/kg/dag gedurende 14 dagen bevordert anaërobe prestaties van voetballers
        • Creatinesupplementen leiden niet tot nierschade
      • Studies 2018
        • 1 tot 6 gram taurinesupplementen per dag verbeteren het uithoudingsvermogen
      • Studies 2017
        • Dagelijks 688 mg polyfenolen gedurende minimaal 7 dagen verbetert de sportprestatie
      • Studies 2016
        • Creatinesupplementen verbetert de krachtprestatie geleverd door de bovenste ledematen
      • Studies 2013
        • 200 mg vitamine C per dag verkort de duur van een verkoudheid
        • 500-2000 mg vitamine C verlaagt mogelijk inspanningsastma
        • Lycopeensupplementen verlichten mogelijk de oxidatieve stress
      • Studies 2012
        • 0.1 gram creatine per kg lichaamsgewicht verbetert de trainingsaanpassingen
        • 200-1000 mg vitamine C per dag verlaagt de oxidatieve stress
        • 200-1000 mg vitamine C per dag verlaagt de oxidatieve stress
        • Beter opgezette studies naar de werking van sportproducten zijn nodig
        • Het effect van energiedranken op kwaliteit van leven en welzijn is dubbelzinnig
    • Suikerziekte
      • Studies 2022
        • Dagelijks 50 mg amandelen verlagen causaal slecht cholesterol bij mensen met suikerziekte type 2
        • Gembersupplementen verlagen nuchter bloedsuikergehalte van patiënten met suikerziekte type 2
        • Vitamine D-tekort verhoogt blindheid bij mensen met suikerziekte
      • Studies 2021
        • 1.5 g/d knoflooksupplementen verhogen adiponectinegehalte bij mensen onder 30 jaar
        • Chromiumsupplementen verhogen goed cholesterol van mensen met suikerziekte type 2
        • Dagelijks 1.5 g EPA + DHA verbetert insulinegevoeligheid bij kinderen
        • Dagelijks 80 gram aardappelen verhogen suikerziekte type 2
        • Dieet met <30 En% koolhydraten verhoogt causaal adiponectinegehalte bij volwassenen
        • Druiven verlagen causaal HOMA-IR waarde bij volwassenen
        • Koolhydraten verhogen metabool syndroom
        • L-arginine supplementen verlagen niet suikerziekte bij volwassenen
        • Spirulina supplementen verlagen nuchter bloedglucosegehalte van mensen met suikerziekte type 2
        • Suikerziekte type 1 verlaagt botmineraaldichtheid bij kinderen en adolescenten
        • Veel carotenoïden via voeding verlagen suikerziekte type 2
        • Veel pindakaas verlaagt mogelijk suikerziekte type 2
        • Vitamine C supplementen verlagen cholesterolgehalte van mensen met suikerziekte type 2
        • Vitamine C supplementen verlagen mogelijk bloeddruk bij patiënten met suikerziekte type 2
        • Zoutverlaging verlaagt causaal bloeddruk bij mensen met suikerziekte type 2
        • Zure kers supplementen verbeteren herstel na zware inspanning
      • Studies 2020
        • 2-3 porties vis per week verlagen coronaire hartziekte onder patiënten met suikerziekte type 2
        • Dagelijks 100 gram (rood)vlees verhoogt suikeziekte type 2
        • Dagelijks 8.4 tot 10 gram inulinesupplementen voor 8 weken verlagen suikerziekte type 2
        • Psylliumvezel verlaagt slecht cholesterol bij mensen met suikerziekte
        • Tofu verlaagt suikerziekte type 2
        • Vitamine B3-supplementen verlagen slecht cholesterol van patiënten met suikerziekte type 2
        • Zuurbessen verlagen insulinegehalte
      • Studies 2019
        • 100 mg magnesium verlaagt suikerziekte type 2
        • Foliumzuursupplementen verlagen nucher insulinegehalte
        • Graanvezels via voeding verlagen suikerziekte type 2
        • Hoge eiwitconsumptie verhoogt suikerziekte type 2
        • Lichamelijke activiteiten verlagen longkanker onder rokers
        • Patiënten met suikerziekte hebben baat bij voeding met een lage n-6/n-3 ratio
        • Pinda’s verlagen het nuchter insulinegehalte
        • Probiotica en prebiotica verlagen onstekingen bij suikerpatiënten
        • Suikerpatiënten type 2 hebben baat bij 13.1 gram viskeuze voedingsvezelssupplementen
        • Veel zink via voeding verlaagt suikerziekte type 2
        • Vetarme zuivelproducten verlagen buikomtrek en lichaamsgewicht
        • Zinksupplementen verlagen suikerziekte
      • Studies 2018
        • 1 portie aardappelen per dag verhoogt suikerziekte type 2
        • 3 gram L-carnitinesupplementen verlagen het leptinegehalte van suikerpatiënten
        • 88 µg vitamine D per dag verlaagt suikerziekte type 2
        • Dagelijks 150 gram friet verhoogt suikerziekte type 2
        • Dagelijks veel granenvezels verlaagt mogelijk suikerziekte type 2
        • Een voeding met 6 En% plantaardig eiwit verlaagt suikerziekte type 2
        • Foliumzuursupplementen verlagen het nuchter glucosegehalte
        • Knoflook verlaagt het nuchter glucosegehalte van patiënten met suikerziekte
        • Mensen met suikerziekte type 2 hebben baat bij lage GI-diëten
        • Minimaal 550 mg flavonoïden per dag verlaagt suikerziekte type 2
        • Vetrijk dieet verhoogt suikerziekte type 2
        • Vitamine K-supplementen verlagen niet suikerziekte type 2
      • Studies 2017
        • Appels en peren verlagen suikerziekte type 2
        • Een dieet met 4.4 gram alfa-linoleenzuur gedurende 3 maanden verlaagt niet suikerziekte type 2
        • Een hoog kaliumgehalte in het bloed verlaagt suikerziekte type 2
        • Granaatappelsupplementen verlagen niet suikerziekte
        • Magnesiumsupplementen verlagen hart- en vaatziekten onder suikerpatiënten type 2
        • Mensen met suikerziekte type 2 hebben baat bij een dieet met minder 45 En% koolhydraten
        • Mensen met suikerziekte type 2 hebben baat bij een koolhydratenarm dieet
        • Olijfolie verlaagt suikerziekte type 2
        • Probiotica-supplementen verlagen bloedglucosegehalte van suikerpatiënten type 2
        • Vitamine C en D verlagen de bloeddruk van suikerpatiënten type 2
        • Vitamine C-supplementen gedurende minimaal 30 dagen verlaagt het glucosegehalte van suikerpatiënten type 2
        • Vitamine K-supplementen verlagen niet suikerziekte
      • Studies 2016
        • Dagelijks 1 portie suikergezoete dranken verhoogt suikerziekte type 2
        • Dagelijks 1-6 gram EPA + DHA verlaagt mogelijk ontstekingen in mensen met suikerziekte type 2
        • Dagelijks 2-3 glazen wijn verlaagt suikerziekte type 2
        • Dagelijks 260 mg co-enzym Q10 supplementen verlagen het nuchter glucosegehalte
        • Een laag vet-dieet of een laag koolhydraten-dieet verlaagt gewichtsverlies
        • Een lichte tot matige alcoholconsumptie verlaagt suikerziekte type 2
        • Een seleniumbloedwaarde tussen 97.5 en 132.5 μg/L verlaagt suikerziekte type 2
        • Een voedingspatroon met veel dierlijke eiwitten verhoogt suikerziekte type 2
        • Flavanolen uit cacao verlagen hart- en vaatziekten en suikerziekte type 2
        • Isoflavonen verlagen suikerziekte type 2 bij menopauzale vrouwen
        • Magnesiumsupplementen gedurende 4 maanden of langer verlagen het nuchter glucosegehalte
        • Magnesiumsupplementen verlagen het nuchter plasma glucosegehalte van mensen met suikerziekte
        • Minimaal 17 gram bessen per dag verlaagt suikerziekte type 2
        • Minimaal 8 weken probiotica verlaagt suikerziekte type 2
        • Patiënten met suikerziekte type 2 hebben alleen baat bij het slikken van chromium afkomstig van biergist
        • Soja-eiwitten verlagen nuchter glucosegehalte van mensen met suikerziekte type 2
        • Suikerpatiënten type 2 hebben een laag vitamine D-bloedgehalte
        • Suikerziekte type 2 verhoogt de ziekte van Parkinson
        • Suikerziekte type 2 verhoogt mogelijk dikke darmkanker
        • Suikerziekte verhoogt het vallen bij ouderen
        • Veel bessen, donkergroene bladgroenten en kruisbloemige groenten verlaagt suikerziekte type 2
        • Vitamine D supplementen verlagen het LDL-cholesterolgehalte van suikerpatiënten type 2
        • Vitamine D-supplementen verlaagt bloeddruk van mensen met suikerziekte type 2
      • Studies 2015
        • Dagelijks 100 mg magnesium via voeding verlaagt suikerziekte type 2
        • Dagelijks 50 gram bewerkt vlees verhoogt het nuchter glucosegehalte bij mensen met overgewicht
        • Suikerpatiënten hebben mogelijk baat bij plantaardig eiwit
      • Studies 2014
        • 1-6 kopjes koffie per dag verlagen suikerziekte type 2
        • Dagelijks 1 portie fruit verlaagt suikerziekte type 2
        • Dagelijks 330 ml frisdrank verhoogt suikerziekte type 2
        • Een hoge inname van suikergezoete vruchtensap verhoogt suikerziekte type 2
        • Minstens 200 gram fruit per dag verlaagt suikerziekte type 2
        • Minstens 25 gram vezels per dag verlaagt suikerziekte type 2
        • Vitamine D-supplementen verlaagt niet suikerziekte type 2
      • Studies 2013
        • 12 weken groene thee of langer verlaagt het nuchter bloedsuikergehalte
        • 250 mcg chromiumsupplementen verlaagt het nuchter bloedsuikerniveau van suikerpatiënten type 2
        • Dagelijks 50 mg magnesium via voeding verlaagt het nuchter glucose- en insulinegehalte
        • Een hoog vitamine D bloedniveau verlaagt suikerziekte type 2
        • Een verhoogde CRP- en IL-6-bloedconcentratie verhogen de kans op het krijgen van suikerziekte type 2
        • Heemijzer verhoogt suikerziekte type 2
        • Meer dan 95 gram suikers per 2000 kcal verhoogt suikerziekte type 2
        • Mensen met suikerziekte hebben baat bij een koolhydratenarm-, eiwitrijk-, Mediterraan- of een laag GI-dieet
        • Suikerziekte verlaagt prostaatkanker
        • Veel flavonoïden via voeding verlaagt suikerziekte type 2
        • Visoliesupplementen verlagen mogelijk suikerziekte type 2
        • Zinksupplementen verlagen het nuchter bloedsuikergehalte
      • Studies 2012
        • Een hoge plantaardige vetinname verlaagt suikerziekte type 2 bij vrouwen
        • Een hoog ferritinegehalte en een hoge heem-ijzerinname verhogen de kans op het krijgen van suikerziekte type 2
        • Foliumzuursupplementen verlagen het homocysteïnegehalte bij mensen met suikerziekte type 2
        • Geen verband tussen transvetzuren en de suikerhuishouding
        • Koffie verlaagt de kans op suikerziekte type 2
        • Suikerziektepatiënten type 2 hebben baat bij vezelinname
        • Witte rijst verhoogt de kans op suikerziekte type 2
      • Studies 2010
      • Studies 2009
        • Peulvruchten verlagen mogelijk de bloedsuikerwaarden in mensen met of zonder suikerziekte
      • Studies 2008
        • Een GI-voeding van 58 verhoogt suikerziekte type 2 en borstkanker
    • Vegetariers
      • Studies 2021
        • Vegetariërs en veganisten hebben een lage botmineraaldichtheid dan alleseters
      • Studies 2019
        • Vegetarisch dieet verlaagt botontkalking bij postmenopauzale vrouwen
      • Studies 2018
        • Vegetarisch dieet tijdens zwangerschap verhoogt baby met een laag geboortegewicht onder Aziaten
      • Studies 2017
        • Vetegarisch dieet verlaagt suikerziekte type 2
      • Studies 2016
        • Probiotica verlagen het nuchter glucosegehalte van suikerpatiënten
      • Studies 2015
      • Studies 2014
        • Een vegetarisch dieet verlaagt de bloeddruk
      • Studies 2013
        • Vegetarisch dieet verlaagt mogelijk het triglyceridengehalte
      • Studies 2012
        • Vegetarisch dieet verlaagt de kans op het krijgen van hart- en vaatziekten en kanker
        • Vegetarisch dieet verlicht mogelijk symptomen van reuma
    • Zwangerschap & lactatie
      • Studies 2023
        • Vitamine B6 supplementen verminderen misselijkheid en braken tijdens zwangerschap
        • Vrouwen met zwangerschapsdiabetes hebben baat bij probiotica/synbiotica supplementen
      • Studies 2021
        • Dagelijks 100 mg cholesterol verhoogt zwangerschapsdiabetes
        • Dagelijks 400 microgram foliumzuur tijdens zwangerschap verlaagt autisme
        • Dagelijks >650 mg DHA + EPA supplementen tijdens zwangerschap verhoogt geboortegewicht
        • Magnesiumsupplementen verlagen niet krampen in de benen tijdens zwangerschap
        • Vaccinations reduce childhood leukemia
        • Vitamine A suppletie verlaagt bronchopulmonale dysplasie bij prematuur geboren baby’s
        • Vitamine- en mineralensupplementen verlagen oxidatieve stress bij vrouwen met zwangerschapsdiabetes
      • Studies 2020
        • Een hoger vitamine D-gehalte tijdens zwangerschap verlaagt MS bij nakomeling
        • N-3 vetzurensupplementen verlagen pre-eclampsie tijdens de zwangerschap
        • Omega-3 vetzuren + vitamine E of D verlagen zwangerschapsdiabetes
      • Studies 2019
        • 0.6-2 gram calciumsupplementen per dag verlaagt zwangerschapsvergiftiging
        • DHEA-supplementen verhogen vruchtbaarheid bij vrouwen
        • Een hoog vrije vetzurengehalte verhoogt zwangerschapsdiabetes
        • Foliumzuur tijdens zwangerschap verlaagt acute lymfatische leukemie bij kinderen
        • Steady state bloed foliumzuurconcentratie wordt bereikt met 100 mcg foliumzuur
      • Studies 2018
        • 2 keer 2 gram inositolsupplementen per dag verlaagt zwangerschapsdiabetes
        • 3-6 maanden na de geboorte is beste moment om eieren te introduceren
        • Bloedarmoede aan begin zwangerschap verhoogt een SGA-baby
        • Myo-inositol supplementen verlagen zwangerschapsdiabetes en een vroeggeboorte
        • PUFA-supplementen verhogen niet intelligentie van baby’s met een laag geboortegewicht
        • Probiotica- en visoliesupplementen tijdens zwangerschap verlagen allergie
        • Probiotica-supplementen zowel voor als na de zwangerschap verlagen atopische dermatitis
      • Studies 2013
        • 10 tot 66 mg ijzer per dag tijdens de zwangerschap verhoogt het geboortegewicht
        • Consumptie van vis verlaagt astma bij kinderen
        • Een vitamine D-bloedwaarde lager dan 50 nmol/L verhoogt pre-eclampsie, zwangerschapdiabetes
        • Jodium-tekort velaagt de IQ van kinderen tot 5 jaar
        • L-argininesupplementen verlagen de bloeddruk tijdens de zwangerschap
        • PUFA’s in zuigelingenvoeding verbeteren mogelijk de gezichtsscherpte van baby’s tot 12 maanden
        • Zowel onder- als overgewicht van de moeder heeft nadelige effecten op de pasgeborene
      • Studies 2017
        • Borstvoeding verlaagt baarmoederkanker
        • Dagelijks 1 mg heemijzer via voeding verhoogt zwangerschapsdiabetes
        • Een hoog serum kopergehalte verhoogt zwangerschapsvergiftiging onder Aziaten
        • Visconsumptie tijdens de zwangerschap verlaagt niet allergie bij nakomelingen in de leeftijd tussen 0 en 8 jaar
        • Vitamine B12-tekort tijdens de zwangerschap leidt tot een laag geboortegewicht
        • Vitamine D-tekort tijdens zwangerschap verhoogt vroeggeboorte
        • Vitamine D-tekort verhoogt spontane miskraam tijdens de eerste trimester van de zwangerschap
      • Studies 2016
        • 4-6 maanden na de geboorte is de beste tijd om gluten te introduceren bij baby’s
        • Borstvoeding geven beschermt vrouwen tegen botontkalking op latere leeftijd
        • Een hoog kopergehalte in het bloed verhoogt zwangerschapsvergiftiging
        • Een laag serum zink-, calcium- of magnesiumgehalte verhoogt de bloeddruk tijdens de zwangerschap
        • Een laag vitamine D-gehalte tijdens de zwangerschap verhoogt eczeem in de kindertijd
        • Foliumzuursupplementen tijdens zwangerschap verlagen een vroeggeboorte en een SGA-baby
        • Multivitaminesupplementen verlaagt niet een zwangerschapsvergiftiging
        • Visoliesupplementen tijdens de zwangerschap verlaagt vroeggeboorte en verhoogt geboortegewicht
        • Vitamine D-tekort verhoogt vroeggeboorte
        • Vitamine D-tekort verhoogt zwangerschapsdiabetes
      • Studies 2015
        • Foliumzuur tijdens de zwangerschap verlaagt mogelijk aangeboren hartafwijkingen
        • Koffie tijdens de zwangerschap verhoogt niet neuraalbuisdefecten
        • Vrouwen met zwangerschapdiabetes hebben minder selenium in het lichaam
        • Vrouwen met zwangerschapsdiabetes hebben een hoog triglyceridengehalte en een laag HDL-cholesterolgehalte
      • Studies 2014
        • Overgewicht tijdens de zwangerschap verhoogt astma in de kindertijd
      • Studies 2012
        • Borst- en flesgevoede baby’s hebben niet dezelfde lichaamssamenstelling
        • Borstvoeding biedt bescherming tegen suikerziekte type 1
        • Een hoog maternaal homocysteïnegehalte verhoogt de kans op een SGA-baby
        • PUFA-supplementen geven geen verbeteringen van de visuele en de neurologische ontwikkeling bij foetus
        • PUFA’s in zuigelingenvoeding verbeteren niet het cognitief vermogen van baby’s
        • Vrouwen hebben baat bij het slikken van multivitamine-supplementen tijdens de zwangerschap
  • Voedingsstoffen
    • Antioxidanten
    • Carotenoïden
    • Cholesterol
    • EPA & DHA
    • Flavonoïden
    • Glucosamine&Chondroïtine
    • Mineralen
      • Calcium
      • Chloride
      • Chromium
      • Fluor
      • Fosfaat
      • IJzer
      • Jodium
      • Kalium
      • Kobalt
      • Koper
      • Magnesium
      • Mangaan
      • Molybdeen
      • Natrium
      • Selenium
      • Vanadium
      • Zink
      • Zwavel
    • Sportvoeding
      • Coënzyme Q10
      • Creatine
      • Eiwit
      • Energie
      • Koolhydraten
      • L-carnitine
      • N-acetyl-L-cysteïne
      • Vetten
      • Water
    • Studieopzet
    • Vitamines
      • Biotine
      • Choline
      • Foliumzuur
      • Inositol
      • Vitamine A
      • Vitamine B1
      • Vitamine B2
      • Vitamine B3
      • Vitamine B5
      • Vitamine B6
      • Vitamine B12
      • Vitamine C
      • Vitamine D
      • Vitamine E
      • Vitamine K
  • Voedingsgroepen
    • Aardappel
    • Alcohol
    • Eieren
    • Frisdrank
    • Groenten & fruit
      • Allium groenten
    • Koffie & thee
    • Noten & zaden
    • Pre- & probiotica
    • Rijst
    • Soja
    • Vlees
    • Voedingsvezels
    • Volkorenproducten
    • Zuivelproducten
  • Aardappel
  • Alcohol
  • Eieren
  • Frisdrank
  • Groenten & fruit
  • Koffie & thee
  • Noten & zaden
  • Pre- & probiotica
  • Rijst
  • Soja
  • Vlees
  • Voedingsvezels
  • Volkorenproducten
  • Zuivelproducten
  1. Home
  2. Voedingsgroepen

Voedingsgroepen

  • Alcohol
  • Eieren
  • Groenten & fruit
  • Koffie & thee
  • Noten en zaden
  • Pre- & probiotica
  • Vlees
  • Voedingsvezels
  • Volkorenproducten
  • Zuivelproducten

UITLEG 7-PUNTEN VOEDINGSPROFIEL

De heer Le (Khanh)
Ing. Levensmiddelentechnoloog
lr. Voedingsepidemioloog (Reg. nummer: A 1032)
Mobiel: 0634061407
 

 

  • icon Instagram, link naar InstagramInstagram
  • icon Facebook, link naar FacebookFacebook

web counter

  • Algemene voorwaarden