Skip to main content
Home
Een complete kijk op voeding!
  • Nederlands
  • English
  • Español

Search form

  • Home
    • Contact
    • Uitleg 7-puntenvoedingsprofiel
  • 7 Punten profiel in de supermarkt
    • 7-punten voedingsprofiel in de supermarkt
    • 7-punten voedingsprofiel in de keuken
      • Havermoutpap, toast met zachtgekookte eieren en volkorenpasta met tonijn
      • Hollandse friet met runderkroketten en mayonaise
      • Otnbijtpap met aardbeien
      • Patat met frites saus, croquetten en cola
      • Sushi schotel
      • Vegetarische pizza met vitamin water en vetvrije yoghurt
    • Eiwitarm en zoutarm dieet
    • Eiwitrijk dieet
    • Gezonde levensstijl
    • Ik zoek producten
    • Koolhydratenarm dieet
    • Overgewicht
    • Sportvoeding
    • Vetarm en vezelrijk dieet
    • Zoutarm dieet
  • 7-Puntenvoedingsapp
  • Heb ik overgewicht?
  • Hoe gezond is elk levensmiddel?
  • Voedingsadviezen
    • Chronische ziekten
      • Studies 2023
        • Dagelijks 200 gram zuivelproducten verhogen ziekte van Parkinson
        • Peulvruchten verlagen mogelijk een beroerte
        • Veel vitamine E via voeding verlaagt ziekte van Parkinson
      • Studies 2022
        • Dagelijks 400 mg vitamine C supplementen verbetert longfunctie van COPD patiënten
        • Een hoge vitamine A en B inname via voeding verlagen glaucoom
        • Tomaten verlagen causaal tumornecrosefactor-alfa gehalte bij volwassenen
        • Veel antioxidanten via voeding verlaagt ziekte van Parkinson
        • Veel zuiveleiwitten via voeding verlaagt mogelijk nierstenen
        • Veel zuiveleiwitten via voeding verlaagt mogelijk nierstenen
        • Vitamine E-supplementen verbeteren kwaliteit van leven van mensen met reumatoïde artritis
      • Studies 2021
        • Albuminegehalte van COPD-patiënten is lager dan van niet COPD-patiënten
        • Carotenoïdensupplementen verlagen ontstekingen
        • Coënzym Q10 supplementen verlagen oxidatieve stress
        • Dagelijks 0.8-10 mg foliumzuursupplementen verlagen CRP gehalte
        • Een laag zink- en ijzergehalte verhogen MS
        • Gember verlaagt causaal oxidatieve stress
        • Hoog homocysteïne-gehalte verhoogt perifere neuropathie
        • Melatonine supplementen verbeteren slaapkwaliteit van volwassenen met slaapstoornis
        • Patiënten met knieartrose hebben baat bij vitamine D supplementen
        • Probiotica supplementen verlagen hart- en vaatziekten bij nierpatiënten
        • Seleniumsupplementen verlagen hs-CRP gehalte onder patiënten met stofwisselingsziekte
        • Vitamine D supplementen verlagen astma bij kinderen
        • Vitamine D tekort verhoogt acné
        • intraveneuze NAC-suppletie verlaagt serum creatininegehalte
      • Studies 2020
        • 0.5 portie vis per week verlaagt MS
        • 300 mg anthocyaninen per dag verlaagt ontstekingen
        • Dagelijks 0.5 tot 6 gram taurine-supplementen verlagen bloeddruk van patiënten met leverontregeling
        • Een hoger serum seleniumgehalte en een lager serum zinkgehalte verhogen vitiligo
        • Een hoog homocysteïnegehalte verhoogt MS
        • Ernstige vitamine D-tekort verhoogt doodgaan onder patiënten met bloedvergiftiging
        • Granaatappel verlaagt ontstekingen bij volwassenen
        • Hepatitis B-virus infectie verhoogt chronische nierziekte
        • Lood verhoogt ALS
        • Probiotica-supplementen tijdens zwangerschap verlagen eczeem bij nakomelingen
        • Sojaproducten verlagen causaal het CRP-gehalte
        • Veel fruit, vezels, vis en vitamine C verlagen COPD in volwassenen
        • Vlees verhoogt niet astma bij kinderen
      • Studies 2019
        • 1.670 mg/d kalium via voeding verlaagt mogelijk doodgaan onder nierpatiënten
        • 10-40 gram vezels per dag verlagen divertikelziekte
        • 200 gram fruit per dag verlaagt galstenen
        • 60-500 mg coënzym Q10 supplementen per dag verlagen ontstekingen
        • Dagelijks 3 kopjes koffie verlaagt doodgaan aan alle oorzaken
        • Een hoog vitamine D-gehalte voor de geboorte verlaagt ADHD
        • Een hoog zinkgehalte in de hersenvocht verlaagt ziekte van Parkinson
        • Een laag selenium- en zinkgehalte verhogen reumatoïde artritis
        • Eieren geven geen ontstekingen in het lichaam
        • Lichamelijke oefeningen verbeteren kwaliteit van leven van nierpatiënten
        • Magnesiumtekort verhoogt ADHD
        • Magnesiumtekort verhoogt doodgaan aan hart- en vaatziekten onder patiënten met chronische nierziekte
        • Mensen met overgewicht/obesitas hebben baat bij probiotica
        • Minimaal 12 weken L-carnitine supplementen verlaagt ontstekingen
        • Omega-3 vetzuren verlagen CRP-gehalte van nierpatiënten met hemodialyse
        • Plasma creatininegehalte voorspelt mogelijk ALS
        • Vis verlaagt ziekte van Crohn
        • Visconsumptie verbetert longfunctie van rokers
        • Vitamine B12, D en E verlagen eczeem
        • Vitamine D verlaagt cholesterolgehalte van mensen met chronische nierziekte
        • Vitamine D-tekort verhoogt de ziekte van Parkinson
      • Studies 2018
        • Coënzym Q10-supplementen verlagen het triglyceridengehalte van patiënten met stofwisselingsziekten
        • Dagelijks 320-1500 mg magnesiumsupplementen verlaagt CRP-gehalte
        • Een hoog serum urinezuurgehalte verlaagt ALS
        • Een zink-tekort verhoogt auto-immuunziekte
        • Glucosamine-supplementen verlichten pijn bij mensen met knie-osteoarthritis
        • Koffie verlaagt het leptine-gehalte
        • Melk verhoogt acné
        • Nierpatiënten hebben baat bij een dieet met 5.5 En% eiwit
        • Patiënten met gordelroos hebben baat bij het slikken van vitamine B12
        • Roodvlees, zeevruchten, fructose en alcohol verhogen jicht
        • Veel groenten en fruit versterken het immuunsysteem
        • Veel koffie verlaagt het C-reactieve proteïne
        • Veel vlees en alcohol verhogen leeftijdsgebonden maculaire degeneratie
        • Visconsumptie vanaf 6-9 maanden na de geboorte verlaagt astma bij kinderen
      • Studies 2017
        • 500 mg quercetine per dag verlaagt het CRP-gehalte
        • Astma verhoogt doodgaan aan hart- en vaatziekten onder vrouwen
        • Coënzym Q10-supplementen verlagen mogelijk ontstekingen
        • Cranberry verlaagt mogelijk urineweginfectie bij vrouwen
        • Dagelijks 1-2 gram L-carnitine verlaagt ontstekingen in het lichaam
        • EPA en DHA-supplementen verlichten pijn bij reumatoïde artritis
        • Een laag zinkgehalte verhoogt de ziekte van Parkinson
        • IJzersupplementen verminderen vermoeidheid bij patiënten met een ijzer-tehort maar zonder bloedarmoede
        • Kinderen en adolescenten met ADHD hebben een tekort aan n-3 PUFA vetzuren
        • Mensen met schizofrenie hebben een laag foliumzuurgehalte
        • Resveratrolsupplementen gedurende minimaal 3 maanden verlagen welvaartziekten
        • Tafelsuiker verhoogt mogelijk de ziekte van Crohn
        • Tafelsuiker verhoogt mogelijk de ziekte van Crohn
        • Veel thee verlaagt colitis ulcerosa
        • Vitamine D-gehalte ≥75 nmol/L verlaagt allergische rhinitis onder mannen
      • Studies 2016
        • 10 gram tafelsuiker per dag verhoogt colitis ulcerosa
        • 2 kopjes koffie per dag verlaagt levercirrose
        • 30 gram lijnzaad per dag gedurende 12 weken verlaagt ontstekingen in obese mensen
        • Alcohol verlaagt mogelijk ALS
        • Dagelijks 0.2-1.2 gram flavonoïdensupplementen verlaagt de bovenste luchtweginfecties
        • Dagelijks 10 gram alcohol verlaagt galstenen
        • Dagelijks 60 gram fructose of meer verhoogt jicht
        • Dagelijks rijst eten verhoogt chronische ziekten onder vrouwen
        • Een hoog ijzergehalte in het bloed verhoogt de ziekte van Parkinson
        • Een hoog leptinegehalte verhoogt astma
        • Een lage serum vitamine D-bloedwaarde verhoogt reuma
        • Een mengsel van pre- en probiotica verlaagt atopische dermatitis vanaf 1 jaar
        • Eet vis gedurende de kinderjaren tegen allergische rhinitis en eczeem
        • Foliumzuursupplementen verlagen dikke darmkanker onder mensen met een ontstekingsdarmziekte
        • Granaatappelsap verlaagt niet ontstekingen in het lichaam
        • Het slikken van omega-3 vetzuren verlaagt chronische pijn
        • Kinderen met ADHD moeten meer omega-3 vetzuren binnenkrijgen
        • Lichamelijke acitviteiten verlagen ontstekingen in het lichaam
        • Lichamelijke activiteiten + gewichtsverlies leiden tot minder ontstekingen in het lichaam
        • Mensen met allergische rhinitis hebben baat bij het slikken van probiotica
        • Mensen met atopisch eczeem hebben baat bij vitamine D-supplementen
        • Obesitas (BMI>30) verhoogt seronegatieve reuma onder vrouwen
        • Probiotica verlaagt luchtweginfecties bij kinderen
        • Resistent zetmeel verbebert de darmwerking van gezonde volwassenen
        • Veel kruisbloemige groenten verlaagt suikerziekte type 2
        • Veel lichamelijke activiteiten verlaagt galstenen
        • Vegetarisch dieet verlaagt ontstekingen in het lichaam
        • Vet verhoogt niet colitis ulcerosa
        • Vitamine D-bloedwaarde lager dan <50 nmol/L verhoogt mogelijk late leeftijdsgebonden maculaire degeneratie
        • Vitamine D-supplementen verbetert atopische dermatitis
        • Vitamine D-tekort verhoogt COPD
        • Weinig lichamelijke activiteiten verhoogt mogelijk astma bij kinderen
        • West-Europeanen met psoriasis hebben een hoog urinezuurgehalte
      • Studies 2015
        • 0.9 g DHA en 1.4 g EPA gedurende 8 weken verlagen depressie onder vrouwen
        • 1200 mg NAC per dag verkomt een longaanval bij CODP-patiënten
        • Dagelijks 400 ml koffie verlaagt depressie
        • Een laag magnesiumgehalte verhoogt mogelijk depressie
        • Veel vezels via voeding verlaagt colitis ulcerosa en de ziekte van Crohn
        • Vis verlaagt depressie
      • Studies 2014
        • Bier verlaagt de ziekte van Parkinson onder mannen
        • Het eten van meervoudig onverzadigde vetzuren verlaagt de ziekte van Parkinson
      • Studies 2013
        • 500 mg vitamine C per dag voorkomt complex regionaal pijn syndroom na een zware operatie of letsel
        • 500 mg vitamine C per dag voorkomt complex regionaal pijn syndroom na een zware operatie of letsel
        • Alcohol verlaagt mogelijk ACPA-positieve reuma
        • Geen bewijs voor tyrosinesupplementen in standaard behandeling van fenylketonurie
        • Het eten van carotenoïden verlaagt ALS
        • Meer onderzoek nodig naar MS en vitamine D
        • Probiotica-gebruik tot 3 maanden verlaagt de kans op verkoudheid
        • Propionyl-L-carnitine verbetert de loopafstand van patiënten met etalagebeen
        • Seleniumsupplementen verlagen mortaliteit onder patiënten met sepsis
      • Studies 2012
        • ADHD-patiënten hebben mogelijk baat bij omega-3 en omega-6 vetzuren
        • Een hoog lichamelijk activiteitsniveau verlaagt mogelijk astma
        • Een laag GI-dieet nog geen onderdeel van een voedingstherapie bij cystische fibrose
        • Een laag GI-dieet werkt positief op de gezondheid
        • Een scheve n6:n3 ratio verhoogt de kans op chronische ziekten
        • Groenten en fruit verlagen de kans op chronische ziekten
        • Luteïne en zeaxanthine via voeding verlagen gevorderde AMD
        • Omega 3 vetzuren verlagen het gebruik van NSAID bij reumapatiënten
        • Suikerziekte verhoogt de kans op primaire leverkanker
      • Studies 2011
        • Groenten en fruit verlagen inflammatoire darmziekte
      • Studies 2010
        • Leverpatiënten moeten geen antioxidanten-supplementen slikken!
    • Depressie
      • Studies 2022
        • Seleniumsupplementen verlagen depressie
      • Studies 2021
        • Dagelijks 400 mg vitamine B2 supplementen verlaagt migraïne
      • Studies 2017
        • Veel zink via voeding verlaagt een depressie
      • Studies 2016
        • Dagelijks 320 mg magnesium per dag via voeding verlaagt depressie
        • Vis verlaagt depressie
      • Studies 2015
        • 3 kopjes thee per dag verlaagt depressie
    • Hart- & vaatziekten
      • Studies 2023
        • 30 gram volkoren granen verlagen hart- en vaatziekte
        • Dagelijks 200 tot 700 mg calcium via voeding verlaagt een beroerte onder Aziaten
        • Dagelijks 500 ml sinaasappelsap verlaagt causaal slecht cholesterol
        • Groene thee verlaagt causaal bloeddruk bij gezonde personen
        • Groene thee verlaagt mogelijk causaal hart- en vaatziekten
      • Studies 2022
        • Brassica-groenten verlagen causaal totaal cholesterolgehalte
        • Dagelijks 20 gram olijfolie verlaagt hart- en vaatziekten
        • Dagelijks 25-200 gram pinda’s verlagen mogelijk causaal triglyceridengehalte
        • Dagelijks 50 mg flavanonen via voeding verlaagt een beroerte
        • Dagelijks 500 mg flavonoïden via voeding verlaagt hart- en vaatziekte, suikerziekte en een hoge bloeddruk
        • Haver verlaagt mogelijk causaal hart- en vaatziekten
        • Hoge vezelinname verlaagt causaal hart- en vaatziekten
        • Vitamine D gehalte tussen 40 en 75 nmol/L verlaagt bloeddruk bij volwassenen
      • Studies 2021
        • 0.1 tot 14 alcoholische dranken per week verlagen veneuze trombo-embolie
        • 175-350 gram vette vis per week voor hartpatiënten
        • 4000 mg inositolsupplementen verlagen bloeddruk
        • Bessen verlagen hart- en vaatziekten
        • Dagelijks 50 mg anthocyaninen of 100 mg proanthocyanidinen via voeding verlagen coronaire hartziekte
        • Groene bladgroenten verlagen hart- en vaatziekten
        • HDL cholesterolgehalte tot 2.05 mmol/L verlaagt doodgaan aan alle oorzaken
        • Kalium verlaagt hart- en vaatziekten
        • Omega-3 vetzuren via voeding verlaagt recidief veneuze trombo embolie
        • Rijstzemelenolie verlaagt causaal cholesterol- en triglyceridengehalte bij volwassenen
        • Soja verlaagt causaal bloeddruk bij volwassenen
        • Uien verlagen causaal slecht cholesterol
        • Veel witvlees verlaagt doogaan aan alle oorzaken
      • Studies 2020
        • 1 gram natrium per dag verhoogt hart- en vaatziekten met 6%
        • 1 tot 3 eieren per dag verhogen niet de bloeddruk
        • 100 gram vis per dag verlaagt hart- en vaatziekten
        • 500 mg vitamine C-supplementen per dag verlaagt bloeddruk
        • Aardbeien verlagen slecht cholesterolgehalte
        • Astaxanthine verhoogt causaal goed cholesterolgehalte
        • Calciumsupplementen verhogen hartinfarct
        • Dagelijks 1 kopje thee verlaagt hart- en vaatziekten onder ouderen
        • Dagelijks 1 mg heme-ijzer via voeding verhoogt doodgaan aan hart- en vaatziekten
        • Dagelijks 3 kopjes koffie of meer verhoogt causaal hart- en vaatziekten
        • Dagelijs 100 mg magnesium via voeding verlaagt een beroerte
        • Een hoge visconsumptie verlaagt coronaire hartziekte
        • Glutenallergie verhoogt boezemfibrilleren
        • Groene thee verlaagt bloeddruk bij mensen met een hoge bloeddruk
        • Hartfalen verhoogt dementie
        • Kalium-inname tot 3128 mg per dag verlaagt bloeddruk
        • Koolhydratenarme diëten verlagen hart- en vaatziekten
        • LDL cholesterol verhoogt hart- en vaatziekten
        • Lijnzaad verlaagt plasma Lp(a)-gehalte
        • Probiotica verlagen hart- en vaatziekte
        • Quercetinesupplementen verlagen bloeddruk
        • Tomaten verhogen goed cholesterolgehalte
        • Vitamine B6 en foliumzuur via voeding verlagen een beroerte
        • Vitamine C tekort verhoogt de bloeddruk
      • Studies 2019
        • 150 mg/dag quercetine-supplementen verlagen LDL-cholesterol van mensen met obesitas
        • <400 mg groene koffiebonen-extract supplementen verlagen de bloeddruk
        • Anthocyaninen via voeding verlaagt hypertensie
        • Cashewnoten verlagen de bloeddruk
        • Coënzym Q10 supplementen verlagen ontstekingen in patiënten met coronaire hartziekte
        • Dagelijks 2 gram L-carnitine verlaagt bloeddruk van mensen met overgewicht
        • Druiven verlagen slecht cholesterol
        • Kiwi verlaagt niet hart- en vaatziekten
        • Pinda’s gedurende 12 weken verhoogt goed cholesterol
        • Transvetzuren verhogen hart- en vaatziekten
        • Veel vitamine C via voeding verlaagt doodgaan aan hart- en vaatziekten
        • Veel vitamine K via voeding verlaagt hart- en vaatziekten
      • Studies 2018
        • 1 portie gevogelte per week verlaagt een beroerte onder vrouwen
        • Dagelijks 20 gram vis verlaagt doodgaan aan hart- en vaatziekten
        • EPA&DHA verlagen postoperatieve atriale fibrillatie na een bypass hartoperatie
        • Middellangketenige verzadigde vetzuren verhogen sneller goed cholesterol
        • Olijfolie verhoogt sneller het HDL cholesterolgehalte dan andere plantaardige oliën
        • Resveratrol supplementen verlagen niet cholesterolgehalte
        • Veel flavonolen, flavonen of anthocyaninen via voeding verlagen mogelijk dikke darmkanker
        • Veel natrium via voeding verhoogt een beroerte
        • Vitamine E via voeding verlaagt een beroerte
        • Walnoten verlagen slecht cholesterolgehalte
      • Studies 2017
        • 8.7 gram oplosbare vezelsupplementen gedurende 7 dagen verlaagt de bloeddruk
        • Dagelijks 1 ei verhoogt hartfalen
        • Dagelijks 100 gram roodvlees, 50 gram bewerkt vlees en 250 mL suikergezoete frisdrank verhogen de bloeddruk
        • Dagelijks 100 mg flavonoïden via voeding verlaagt doodgaan aan hart- en vaatziekten
        • Dagelijks 100 mg magnesium via voeding verlaagt bloeddruk
        • Dagelijks 200 mg flavonoïden via voeding verlaagt all-cause mortaliteit
        • Dagelijks 500 mL rode bietensap verlaagt de bloeddruk
        • Dagelijks veel peulvruchten verlaagt hart- en vaatziekten
        • EPA en DHA supplementen verlagen hart- en vaatziekten
        • Een dieet met <10 En% verzadigd vet verlaagt cholesterolgehalte en bloeddruk bij kinderen
        • Een dieet met weinig verzadigd vet verlaagt hart- en vaatziekten
        • Een laag folaat- en vitamine B12-gehalte verhogen zenuwpijn bij suikerpatiënten type 2
        • Geen verband tussen choline of betaïne via voeding en hart- en vaatziekten
        • Het eten van sesamzaad verlaagt de bloeddruk
        • Kaliumsupplementen gedurende minimaal 4 weken verlagen de bloeddruk van mensen met een hoge bloeddruk
        • Krachttraining verlaagt de bloeddruk
        • Minimaal 200 gram yoghurt per dag verlaagt hart- en vaatziekten
        • Overgewicht verhoogt hartritmestoornis
        • Suikergezoete frisdrank, eieren en rood- en bewerkt vlees verhogen hart- en vaatzieken
        • Tofu verlaagt coronaire hartzieke onder vrouwen en Aziaten
        • Tofu verlaagt coronaire hartzieke onder vrouwen en Aziaten
        • Tomaten verlagen hart- en vaatziekten onder volwassenen
        • Veel lycopeen via voeding verlaagt hart- en vaatziekten
        • Wekelijks 0.1-7 glazen alcoholische drank verlaagt hartfalen
        • Wekelijks 30-180 gram chocolade verlaagt hart- en vaatziekten en suikerziekte
        • Witvlees verlaagt een beroerte
        • Zoetstofgezoete frisdrank verhoogt het metabole syndroom
      • Studies 2016
        • 1-2 glazen alcohol per dag verlaagt een beroerte
        • 1-3 gram gember per dag verlaagt hart- en vaatziekten
        • 12 gram noten per dag verlaagt een beroerte
        • 2000 mg vitamine B3 per dag verlaagt hart- en vaatziekten
        • 3 glazen alcohol of meer per dag verhoogt een subarachnoïdale bloeding
        • 300 mg magnesiumsupplementen per dag gedurende 1 maand verlaagt de bloeddruk
        • 3500 mg kalium per dag via voeding verlaagt een beroerte
        • 39 gram hazelnoten per dag verlaagt het slechte cholesterolgehalte
        • 45 gram amandelen per dag verlaagt het cholesterolgehalte
        • 500 mg quercetinesupplementen per dag gedurende 8 weken verlaagt de bloeddruk
        • Bessen verlagen hart- en vaatziekten
        • Bosbessen verlagen niet de bloeddruk
        • Calciumsupplementen verlaagt het slechte cholesterol
        • Chocolade verlaagt een ischemische hartziekte
        • Coënzym Q10-supplementen verlaagt hart- en vaatziekten
        • Dagelijks 100 mg magnesium via voeding verlaagt doodgaan aan hart- en vaatziekten bij vrouwen
        • Dagelijks 125 gram melk verlaagt een beroerte
        • Dagelijks 136-300 gram avocado verlaagt LDL-cholesterol en triglyceridengehalte
        • Dagelijks 15-20 gram noten verlaagt hart- en vaatziekten en kanker
        • Dagelijks 2.5 gram plantensterolen en/of -stanolen gedurende minimaal 4 weken verlaagt de bloedwaarden van beta-caroteen en luteïne
        • Dagelijks 240 ml granaatappelsap verlaagt de bloeddruk
        • Dagelijks 3.5 gram beta-glucaan uit haver verlaagt hart- en vaatziekten
        • Dagelijks 40 gram kaas verlaagt hart- en vaatziekten en beroerte
        • Dagelijks 50 gram volkorengraanproducten verlaagt doodgaan aan hart- en vaatziekten en kanker
        • Dagelijks veel graanvezels verlaagt doodgaan aan hart- en vaatziekten en kanker
        • Donkergroene bladgroenten verlaagt mogelijk hart- en vaatziekten
        • Een combinatie van omega-3 vetzuren, foliumzuur, vitamine B6 en B12 verlaagt het homocysteïnegehalte
        • Een hoge DHA-bloedwaarde verlaagt een fatale hartziekte
        • Een hoog DHA-bloedwaarde verlaagt de bloeddruk
        • Genisteïnesupplementen verlagen hart- en vaatziekten onder postmenopauzale vrouwen met het metabole syndroom
        • Gewichtsverlies gedurende 6-12 maanden verlaagt hart- en vaatziekten
        • Het cholestolgehalte daalt sterker met statines + stanolen/sterolen dan statines alleen
        • Het slikken van 2.5 gram kalium per dag verlaagt niet de hartslag
        • Het slikken van anthocyanen verlaagt niet de bloeddruk
        • Knoflooksupplementen verlagen de bloeddruk en het cholesterolgehalte
        • L-carnitine supplementen verlaagt mogelijk hart- en vaatziekten
        • Maximaal 25 gram verzadigd vet per dag verlaagt een beroerte onder mannen
        • Maximaal 4 kopjes koffie per dag verlaagt doodgaan aan hart- en vaatziekten
        • Omega 3 vetzuren verkort het verblijf in het ziekenhuis van patiënten die een hartoperatie ondergaan
        • Overgewicht verhoogt de bloeddruk
        • Overgewicht verhoogt een beroerte
        • Rijstolie verlaagt het cholesterolgehalte
        • Soja of isoflavonen verlaagt niet het homocysteïnegehalte
        • Suikergezoete en zoetstofgezoete frisdrank verhogen hart- en haatziekten
        • Veel flavonoïden via voeding verlaagt een beroerte
        • Veel groenten en fruit verlaagt de bloeddruk
        • Veel luteïne via voeding verlaagt mogelijk hart- en vaatziekten
        • Veel soja via voeding verlaagt mogelijk een beroerte
        • Vitamine B3 verhoogt het HDL-cholesterol
        • Vitamine C verkort het verblijf in het ziekenhuis van patiënten die een hartoperatie ondergaan
        • Zuivelproducten verlaagt hart- en vaatziekten
      • Studies 2015
        • 1 portie noten per week verlaagt hart- en vaatziekten met 10%
        • 14 glazen alcohol per week verlaagt hartfalen
        • 22-536 mg vitamine E per dag verlaagt een hartinfarct
        • Beta glucanen gedurende 6 weken verlagen de bloeddruk
        • Consumptie van hele lijnzaad gedurende minimaal 12 weken verlaagt de bloeddruk
        • Dagelijks 1-50 mg olijfolie verlaagt mogelijk hart- en vaatziekten
        • Dagelijks 100 mg magnesium of 1 gram kalium via voeding verlaagt een beroerte onder vrouwen
        • Dagelijks 250-400 gram druiven verlaagt de bloeddruk
        • Dagelijks 28.4 gram aardnoten verlaagt cholesterolgehalte
        • Dagelijks 300 gram fruit of 400 gram groenten verlaagt coronaire hartziekte
        • Dagelijks 800 gram groenten en fruit verlaagt hart- en vaatziekten
        • Dagelijks veel flavonoïden via voeding verlaagt coronaire hartziekten
        • Een hoog HDL-cholesterolgehalte verlaagt mogelijk vroegtijdig hart- en vaatziekten
        • Een vitamine D-tekort verhoogt mogelijk dementie
        • Een zinktekort leidt mogelijk tot ADHD
        • Een zinktekort leidt tot hartinfarct
        • Knoflook verlaagt bloeddruk
        • Knoflooksupplementen verlagen de bloeddruk
        • Noten verlagen sterfte door hart- en vaatziekten
        • Noten verlagen sterfte door hart- en vaatziekten
        • Pistachenoten verlagen bloeddruk bij mensen zonder suikerziekte type 2
        • Sojaproducten verlagen het cholesterolgehalte
        • Veel volkorenproducen verlaagt een beroerte onder vrouwen
        • Vegetarisch dieet verlaagt het cholesterolgehalte
        • Vitamine D-supplement verlaagt chronisch hartfalen
      • Studies 2014
        • 1-5 porties groenten en fruit per dag verlaagt doodgaan aan hart- en vaatziekten
        • 10 gram vezels per dag verlaagt doodgaan aan hart- en vaatziekten
        • 10 gram vezels per dag verlaagt totale mortaliteit
        • 100 gram roodvlees per dag verhoogt mogelijk de kans op doodgaan aan hart- en vaatziekten
        • 130 gram peulvruchten per dag verlaagt het LDL-cholesterolgehalte
        • 2000 mg vitamine B3 supplement verlaagt hart- en vaatziekten
        • 300 mg cafeïne per dag verlaagt atriumfibrillatie
        • 5 mg foliumzuur per dag gedurende minimaal 4 weken verlaagt het homocysteïnegehalte van patiënten met een coronaire hartziekte
        • Een hoge natriuminname verhoogt de kans op doodgaan aan hart- en vaatziekten
        • Een hoge suikerinname verhoogt de bloeddruk, het triglyceriden- en cholesterolgehalte
        • Een hoog plasma homocysteïnegehalte verhoogt waarschijnlijk abdominale aorta aneurysma
        • Een verlaagd risico op mortaliteit tot 40 g alcohol per dag maar een verhoogd risico boven 40 g onder mannen
        • Een voeding met veel kalium verlaagt een beroerte
        • Groene thee verlaagt de bloeddruk en het LDL-cholesterolgehalte
        • Groene thee verlaagt de bloeddruk en het cholesterolgehalte
        • Havermout verlaagt het nuchter insulinegehalte
        • Het eten van flavonoïden verlaagt hart- en vaatziekten
        • Lycopeen verlaagt een beroerte onder mannen
        • Matig alcoholgebruik verbetert de insulinegevoeligheid bij vrouwen
        • Meer dan 2 gram EPA en DHA per dag verlaagt de bloeddruk
        • Olijfolie verlaagt een beroerte
      • Studies 2013
        • 1 ei per dag verhoogt niet hart- en vaatziekten of beroerte
        • 150 tot 400 mg magnesium per dag verlaagt hart- en vaatziekten
        • 162 gram peulvruchten per dag verlaagt de bloeddruk
        • 2.3-3.1 gram kalium per dag verlaagt de bloeddruk
        • 3 tot 5 kopjes koffie per dag verlaagt non-linear hart- en vaatziekten
        • 41 gram (plantaardig) eiwit per dag verlaagt de bloeddruk
        • 5 gram zout of minder per dag verlaagt de bloeddruk
        • Antioxidantensupplementen verlagen niet hart- en vaatziekten
        • Bietensap verlaagt de (bovendruk) bloeddruk
        • Calcium via voeding verlaagt beroerte onder Aziaten
        • Coënzym Q10-supplementen verbeteren mogelijk congestief hartfalen
        • Dagelijks 100 gram fructose of meer verhoogt zowel het triglyceriden- als het LDL-cholesterolgehalte
        • Dagelijks 927 mg polyfenolen verlaagt de bloeddruk
        • Een hoge vitamine D bloedwaarde verlaagt bloeddruk
        • Een kransslagader calcium score boven 10 verhoogt hart- en vaatziekten onder patiënten met suikerziekte type 2
        • Een laag adiponectinegehalte verhoogt de bloeddruk
        • Een laag vet dieet verlaagt het cholesterolgehalte in premenopauzale vrouwen
        • Flavonoïden hebben mogelijk positief effect op hart- en vaatziekten
        • Het slikken van vitamines en mineralen verlaagt niet de mortaliteit
        • Hoog HDL-cholesterolgehalte verhoogt een intracerebrale bloeding
        • Knoflooksupplementen gedurende 2 maanden verlagen het cholesterolgehalte bij mensen met een hoog cholesterolgehalte
        • Linolzuur via voeding verlaagt coronaire hartziekten
        • Minimaal 1 keer per week vis verlaagt hartfalen
        • Minimaal 200 mg magnesium per dag verlaagt hart- en vaatziekten
        • Vezelinname via voeding verlaagt mogelijk een beroerte
        • Vezelinname via voeding verlaagt mogelijk een beroerte
      • Studies 2012
        • 2-4 keer per week vis verlaagt doodgaan aan hart- en vaatziekten
        • 3 glazen alcohol of meer verhogen de bloeddruk bij mannen
        • 400-800 mcg foliumzuur per dag verlaagt een beroerte
        • Een hoge GI-voeding verhoogt de kans op hart- en vaatziekten bij vrouwen met overgewicht
        • Een lage GI voeding verlaagt het LDL-cholesterolgehalte
        • Een voedingspatroon laag in verzadigd vet en omega-6 vetzuren biedt bescherming tegen hart- en vaatziekte en kanker
        • Elke kg gewichtstoename verhoogt hart- en vaatziekten bij vrouwen met 5.7% en bij mannen met 3.1%
        • Flavonoïden bieden bescherming tegen hart- en vaatziekten
        • Foliumzuursupplementen verlagen mogelijk een beroerte
        • Geen verband tussen plantensterolen en hart- en vaatziekten
        • Het eten van vis verlaagt de kans op cerebrovasculaire ziekten
        • Lycopeensupplementen verlagen niet prostaatkanker
        • Magnesium verlaagt de kans op een ischemische beroerte
        • Magnesiumsupplementen verlagen licht de bloeddruk
        • PUFA-supplementen bieden geen bescherming tegen hart- en vaatziekten
        • Soja-isoflavonen verlagen de bloeddruk van mensen met een hoge bloeddruk
        • Veel alfa-linoleenzuur via voeding verlaagt mogelijk hart- en vaatziekten
        • Viseten en niet visoliesupplementen beschermt tegen hart- en vaatziekten
        • Visoliesupplementen verlagen de bloeddruk bij mensen met een hoge bloeddruk
        • Vitamine C-supplementen verlagen op korte termijn de bloeddruk
      • Studies 2011
        • 1 glas alcohol per dag verlaagt hart- en vaatziekten met 14-25%
        • 1 gram kalium per dag verlaagt beroerte met 11%
        • 1.6 gram kalium per dag verlaagt een beroerte
        • 200 microgram foliumzuur per dag verlaagt hart- en vaatziekte
        • 25 mg lycopeen per dag verlaagt het LDL-cholesterolgehalte met 10%
        • Een hoog homocysteïnegehalte verhoogt dementie
        • Groene thee verlaagt het slechte cholesterol
      • Studies 2010
        • 25-375 mg soja-isoflavonen per dag verlaagt de bloeddruk met 1.92 mmHg
        • Calciumsupplementen verhogen een hartinfarct
        • PUFA verlaagt hart- en vaatziekten
        • Zinksupplementen verhogen de kans op hart- en vaatziekten
      • Studies 2009
        • 3.25 gram EPA en DHA verlaagt het triglyceridengehalte in hyperlipidemische patiënten
        • Het eten van amandelen verlaagt mogelijk het cholesterolgehalte
        • Verzadigd vet vervangen door meervoudig onverzadigd vet verlaagt hart- en vaatziekten
      • Studies 2008
        • 500 mg vitamine C per dag verlaagt het cholesterolgehalte bij mensen met hoog cholesterolgehalte
        • 600-900 mg knoflooksupplementen per dag verlaagt de bloeddruk
        • Het eten van flavonoïden verlaagt de bloeddruk en het LDL-cholesterolgehalte
      • Studies 2006
        • Volkoren graanproducten verlagen hart- en vaatziekten
      • Studies 2005
        • Soja-eiwit verlaagt het cholesterolgehalte
      • Studies 2002
        • 240 mg magnesiumsupplementen per dag verlaagt de bovendruk
    • Kanker
      • Studies 2023
        • 10 mg isoflavonen per dag via voeding verlaagt borstkanker
        • Een hoog gehalte aan linolzuur in het lichaam verlaagt prostaatkanker
        • Veel choline via voeding verlaagt mogelijk borstkanker
        • Veel vitamine B6 via voeding verlaagt dikke darmkanker
      • Studies 2022
        • Groente en fruit verlagen baarmoederhalskanker
        • Hoge consumptie van olijfolie verlaagt kanker
        • Hoog alfa-linoleenzuur bloedgehalte verlaagt dikke darmkanker
        • Koffie of cafeïne na de operatie verlaagt causaal postoperatieve ileus
        • Matig alcoholconsumptie verlaagt mogelijk nierkanker
        • Veel foliumzuur via voeding verlaagt dikke darmkanker onder Europeanen
        • Veel witvlees en vis verlagen leverkanker
      • Studies 2021
        • 600 mg/d vitamine E suppletie verbetert chemotherapie-geïnduceerde perifere neuropathie
        • Aardappelen verhogen niet kanker
        • Borstvoeding verlaagt eierstokkanker onder vrouwen met BRCA-1 of BRCA-2 genmutatie
        • Calcium via voeding verlaagt colorectale adenomen
        • Dagelijks 1 kopje groene thee verlaagt slokdarmkanker onder vrouwen
        • Dagelijks 100 mg coënzym Q10 supplementen verlaagt ontstekingen bij mensen met borstkanker
        • Dagelijks 60 tot 80 gram citrusvruchten verlaagt longkanker
        • Dagelijks 600 mg omega-3 vetzurensupplementen verlagen mogelijk chemotherapie geïnduceerde perifere neuropathie
        • Een laag seleniumgehalte verhoogt borstkanker
        • Geen verband tussen acrylamide en borstkanker, baarmoederslijmvlieskanker en eierstokkanker
        • Geen verband tussen wortelconsumptie en blaaskanker
        • Kruisbloemige groenten, knoflook, citrusvruchten en tomaten verlagen mogelijk dikke darmkanker
        • Overgewicht verhoogt leverkanker
        • Thee en koffie verlagen hersentumor
        • Veel gevogelte verhoogt alvleesklierkanker
        • Veel paddenstoelen verlagen kanker
        • Veel transvet verhoogt prostaatkanker en dikke darmkanker
        • Veel verzadigd vet verhoogt leverkanker
      • Studies 2020
        • 3 keer per week groente en fruit verlaagt maagkanker
        • 40 gram ingemaake groenten per dag verhoogt maagkanker
        • Dagelijks 100 gram groente verlaagt galwegkanker
        • Dagelijks 100 mcg foliumzuur via voeding verlaagt borstkanker onder premenopauzale vrouwen
        • Dagelijks 100 microgram foliumzuur via voeding verlaagt ER negatief/PR negatief borstkanker
        • Dagelijks 20 gram boomnoten verlaagt kanker aan het spijsverteringsstelsel
        • Dagelijks 5 gram noten verlagen kanker
        • Een hoge vitamine C-inname via voeding verlaagt borstkanker
        • Groene bladgroenten, alliumgroenten, vezels en flavonoïden verlagen eierstokkanker
        • Knoflook verlaagt mogelijk dikke darmkanker
        • Licht intensieve lichamelijke activiteit verlaagt doodgaan aan kanker
        • Nitriet via voeding verhoogt lymfklierkanker bij vrouwen
        • Omega-3 PUFA’s via voeding verlaagt spijsverteringskanker
        • Ongezonde buikomtrek verhoogt leverkanker
        • Overlevenden van kanker moeten dagelijks meer dan 400 gram groente en fruit eten
        • Regelmatig theeconsumptie verlaagt neus- en keelholtekanker
        • Thee verlaagt mogelijk dikke darmkanker onder vrouwen
        • Veel koolhydraten verlagen mogelijk slokdarmkanker
        • Vitamine A via voeding verlaagt eierstokkanker onder Noord-Amerikanen
        • Vitamine C, D en E en calcium verlagen terugkeren van kanker
        • Zout verhoogt slokdarmkanker
      • Studies 2019
        • 1 mg beta-cryptoxanthine via voeding verlaagt blaaskanker
        • 1 mg heme-ijzer per dag verhoogt borstkanker
        • 10 mg soja-isoflavonen via voeding verlaagt doodgaan aan borstkanker
        • 100 gram groente per dag verlaagt longkanker onder rokers
        • 50 gram cholesterol per dag verhoogt eierstokkanker
        • Cafeïnevrije koffie verlaagt mogelijk eierstokkanker
        • Dagelijks 100 microgram foliumzuur via voeding verlaagt borstkanker
        • Dagelijks 100-300 gram groente of fruit verlaagt kanker
        • Een hoge transvetzurenconcentratie verhoogt borstkanker onder postmenopauzale vrouwen
        • Geen verband tussen gevogelte en hersenkanker
        • Koffie verlaagt hersenkanker onder Aziaten
        • Veel enkelvoudig onverzadigd vet verlaagt huidkanker
        • Vezels verlagen baarmoederkanker
        • Vis verlaagt borstkanker onder Aziaten
        • Wortels verlagen longkanker
      • Studies 2018
        • Citrus fruit intake reduces risk of esophageal cancer
        • Dagelijks 10 gram vezels via voeding verlaagt mogelijk eierstokkanker
        • Dagelijks 10 mcg vitamine D via voeding verlaagt alvleesklierkanker
        • Dagelijks 100 μg foliumzuur via voeding verlaagt slokdarmkanker
        • Dagelijks 5 mg vitamine B2 verlaagt dikke darmkanker
        • Dagelijks veel cholesterol verhoogt mogelijk longkanker
        • Dagelijks veel gekookte tomaten verlaagt prostaatkanker
        • Eiwit verhoogt niet prostaatkanker
        • Geen verband tussen vitamines en lymfklierkanker
        • Matig rode wijn verlaagt prostaatkanker
        • Minder dan 750 mg calcium per dag verhoogt mogelijk prostaatkanker
        • Resveratrol supplementen verlagen niet cholesterolgehalte
        • Wortels verlagen borstkanker
      • Studies 2017
        • 1 tot 724 mg anthocyaninen per dag verbetert hartfunctie
        • 100 microgram foliumzuur per dag verlaagt mogelijk slokdarmkanker
        • 300 microgram jodium per dag verlaagt mogelijk schildklierkanker
        • Astma verhoogt longkanker
        • Dagelijks 1 mg vitamine B2 via voeding verlaagt borstkanker
        • Dagelijks 1-3 porties groenten verlaagt mogelijk nierkanker
        • Dagelijks 10 gram vezels verlaagt mogelijk alvleesklierkanker
        • Dagelijks 100 gram bewerkt en roodvlees verhoogt slokdarmkanker
        • Dagelijks 2 mg vitamine E via voeding verlaagt longkanker
        • Dagelijks 2-4 gram carnitinesupplementen vermindert niet kankergerelateerde vermoeidheid
        • Dagelijks 20 gram peulvruchten verlaagt prostaatkanker
        • Dagelijks 20 mg isoflavonen verlaagt dikke darm tumoren onder Aziaten
        • Dagelijks 30 gram volle granen, 100 gram fruit, 100 gram groente of 200 gram zuivelproducten verlaagt dikke darmkanker
        • Dagelijks 621 mg calcium via voeding verlaagt slokdarmkanker onder Aziaten
        • Dagelijks minimaal 1600 mg calcium verlaagt mogelijk terugkeer van kwaadaardige poliepen in de dikke darm
        • Een hoge consumptie van gekookte wortels verlaagt mogelijk urineleiderkanker
        • Een hoge vitamine E bloedwaarde verlaagt mogelijk baarmoederhalskanker
        • Een hoog seleniumgehalte in het lichaam verlaagt baarmoederhalskanker
        • Een hoog serum seleniumgehalte verlaagt mogelijk prostaatkanker onder rokers en ex-rokers
        • Het slikken van vitamines of antioxidanten verlaagt niet blaaskanker
        • Maximaal 175 mg DHA per dag via voeding verlaagt baarmoederkanker
        • Minimaal 2 mg lycopeen per dag via voeding verlaagt prostaatkanker
        • Minimaal 7 kopjes groene thee per dag verlaagt prostaatkanker
        • Veel koolhydraten verhoogt dikke darmkanker onder mannen
        • Veel lichamelijke activiteiten verlaagt borstkanker onder postmenopauzale vrouwen met een BMI tot 30
        • Veel roodvlees verhoogt longkanker onder niet-rokers
        • Veel verzadigd vet verhoogt doodgaan aan borstkanker
        • Veel verzadigd vet verhoogt longkanker
        • Vegetarisch dieet verlaagt kanker
        • Vet verhoogt non-Hodgkin lymfeklierkanker
      • Studies 2016
        • 100 gram roodvlees per dag verhoogt alvleesklierkanker onder mannen
        • 12.8 gram alcohol per dag verhoogt huidkanker
        • 370 mg cholesterol per dag of meer verhoogt borstkanker
        • Alfa-caroteen, beta-caroteen en luteïne/zeaxanthine via voeding verlaagt non-Hodgkin-lymfklierkanker
        • Antioxidanten via voeding verlaagt alvleesklierkanker
        • B-vitamines supplementen verlagen huidkanker
        • Caffeïnebevattende koffie verlaagt melanoom onder vrouwen
        • Dagelijks 100 gram citrusvruchten verlaagt maagkanker
        • Dagelijks 100 mg choline in combinatie met betaïne via voeding verlaagt kanker
        • Dagelijks 250 ml volle melk verhoogt doodgaan aan prostaatkanker
        • Dagelijks 50 mg vitamine C via voeding verlaagt mogelijk voorstadium van baarmoederhalskanker
        • Dagelijks minimaal 1 kopje koffie verlaagt leverkanker
        • Dagelijks veel appels verlaagt longkanker
        • Dierlijke transvetzuren verhogen niet borstkanker
        • Een hoge consumptie van koolhydraten verhoogt maagkanker onder mannen en Aziaten
        • Een hoge inname van zowel folaat, calcium als vezels verlaagt voorstadium van dikke darmkanker
        • Een hoog calciumgehalte verlaagt borstkanker
        • Een hoog carotenoïdenbloedgehalte verlaagt longkanker
        • Een hoog homocysteïnegehalte verhoogt maagkanker
        • Een hoog serum seleniumgehalte verlaagt maagkanker onder vrouwen en niet-rokers
        • Eieren en gevogelte verhogen niet non-Hodgkin lymfoom
        • Enkelvoudig onverzadigd vet verlaagt baarmoederkanker
        • Flavanolen via voeding verlaagt mogelijk kanker
        • Geen verband tussen koffie en lymfklierkanker
        • Ginseng via voeding verlaagt kanker
        • Groenten verlaagt een Barrett-slokdarm
        • Het eten van isoflavonen verlaagt mogelijk dikke darmkanker
        • Het slikken van antioxidanten verhoogt blaaskanker
        • Hoog teennagelseleniumgehalte verlaagt kanker
        • Isoflavonen via voeding verlagen prostaatkanker
        • Knoflook via voeding verlaagt niet dikke darmkanker
        • Leverkankerpatiënten hebben een lager seleniumgehalte
        • Lichamelijke activiteit verlaagt maagkanker onder mannen en Aziaten
        • Lycopeen via voeding verlaagt colonkanker
        • Meer dan 5 gram alcohol per dag verhoogt borstkanker
        • Minimaal 10 gram vezels per dag verlaagt borstkanker
        • Minimaal 3 eieren per week verhoogt suikerziekte type 2 onder Amerikanen
        • Minimaal 300 mg calcium per dag verlaagt borstkanker
        • Minimaal 5 kopjes koffie per dag verlaagt dikke darmkanker
        • Nitrietrijke voeding verhoogt hersentumor en schildklierkanker
        • Plantaardig ijzer verlaagt dikke darmkanker
        • Sojaproducten verlaagt mogelijk dikke darmkanker onder Aziaten
        • Suikerziekte verhoogt borstkanker onder vrouwen
        • Teveel buikvet verhoogt longkanker
        • Veel anthocyaninen, flavanonen en flavonen via voeding verlagen mogelijk slokdarmkanker
        • Veel flavonolen verlagen mogelijk non-cardia maagkanker onder vrouwelijke rokers
        • Veel flavonoïden via voeding verlaagt maagkanker onder Europeanen
        • Veel koffie verlaagt mondkanker
        • Veel soja en magere melk verlagen borstkanker
        • Veel vitamine B6 via voeding verlaagt kanker
        • Veel vitamine C via voeding verlaagt mogelijk alvleesklierkanker
        • Vegetarisch dieet verlaagt hart- en vaatziekten en kanker
        • Vitamine A, beta-caroteen en lycopeen via voeding verlagen waarschijnlijk alvleesklierkanker
        • Vitamine E verlaagt niet chemotherapie-geïnduceerde perifere neuropathie
        • Volkoren graanproducten verlaagt mogelijk alvleesklierkanker
        • Ziekte van Parkinson verlaagt dikke darmkanker onder Europeanen
      • Studies 2015
        • 10 gram vezels per dag verlaagt slokdarmkanker
        • 100 gram fruit per dag verlaagt maagkanker
        • 100 gram vis per week verlaagt leverkanker
        • 100 mg cholesterol per dag verhoogt alvleesklierkanker
        • 100-400 gram groenten en fruit per dag verlaagt longkanker
        • 2 porties groenten en 2 porties fruit per dag verlaagt longkanker
        • 200 gram groenten per dag verlaagt blaaskanker
        • Borstvoeding verlaagt baarmoederkanker
        • Carotenoïden via voeding verlagen mogelijk hoofd- en nekkanker
        • Citrusvruchten verlagen slokdarmkanker
        • Dagelijks 100 gram fruit verlaagt colorectaal carcicoom onder mannen
        • Dagelijks 150 mg vitamine C via voeding verlaagt prostaatkanker
        • Dagelijks 4.5 microgram vitamine B12 via voeding verlaagt dikke darmkanker
        • Dagelijks 50 mg vitamine C via voeding verlaagt slokdarmkanker
        • Dagelijks minimaal 600 gram vetarme zuivelproducten verlaagt borstkanker
        • Een hoge vitamine B6- en B12-bloedwaarde verlagen niercelkanker
        • Gefrituurde producten verhogen mogelijk prostaatkanker
        • Het eten van alfa-caroteen en lycopeen verlaagt prostaatkanker
        • Het eten van soja verlaagt baarmoederkanker
        • Hormonentherapie verhoogt eierstokkanker onder postmenopauzale vrouwen
        • Kruisbloemige groenten verlagen mogelijk eierstokkanker
        • Overgewicht en obesitas verhogen galblaaskanker
        • Overgewicht/obesitas verhoogt eierstokkanker onder premenopauzale vrouwen
        • Plantaardig vet verlaagt mogelijk maagkanker
        • Roodvlees verhoogt non-Hodgkin lymfoom (lymfklierkanker)
        • Rund- en lamsvlees verhogen dikke darmkanker
        • Thee verlaagt mogelijk schildklierkanker onder Europeanen en Amerikanen
        • Veel foliumzuur, vitamine D, B6 en B2 via voeding verlaagt dikke darmkanker
        • Veel peulvruchten verlaagt dikke darmkanker
        • Veel vitamine A en beta-caroteen via voeding verlagen longkanker
        • Veel vitamine C via voeding verlaagt alvleesklierkanker
        • Vet verhoogt niet borstkanker
        • Vitamine C-supplementen kunnen kanker niet voorkomen
        • Vitamine D-bloedwaarde tussen 53 en 90 nmol/L verlaagt longkanker
        • Vitamine E via voeding verlaagt longkanker
        • n-3 PUFA via voeding verlaagt niet dikke darmkanker
      • Studies 2014
        • 10 gram vezels per dag verlaagt doodgaan aan hart- en vaatziekten en kanker
        • 10 gram wortelen per dag verlaagt waarschijnlijk prostaatkanker
        • 100 gram roodvlees per dag verhoogt maagkanker
        • 100 mg vitamine C via voeding verlaagt doodgaan aan borstkanker
        • 153 en 400 microgram foliumzuur per dag via voeding verlaagt borstkanker
        • 2-5 eieren per week verhoogt borstkanker
        • 50 gram gevogelte per dag verlaagt dikke darmkanker
        • Calciuminname tot boven 1000 mg per dag verlaagt dikke darmkanker
        • Dagelijks 100 gram groenten verlaagt leverkanker
        • Een dieet met veel vitamine A of carotenoïden verlaagt waarschijnlijk blaaskanker
        • Een hoge vitamine E-bloedwaarde verlaagt prostaatkanker
        • Een non-lineair dosis-afhankelijk verband tussen het roken van sigaretten en alvleesklierkanker
        • Een vetarm dieet verhoogt de overlevingskansen van borstkankerpatiënten
        • Geen verband tussen alcohol en multipel myeloom
        • Groenten en fruit verlagen alvleesklierziekten
        • Groenten en fruit verlagen blaaskanker
        • Groenten en fruit verlagen blaaskanker
        • Het eten van foliumzuur verlaagt zowel slokdarmkanker als alvleesklierkanker
        • Het eten van paddenstoelen verlaagt borstkanker
        • Het eten van veel vis verlaagt mogelijk longkanker
        • Het metabole syndroom verhoogt baarmoederkanker
        • Knoflook en uien verlagen waarschijnlijk maagkanker
        • Lichamelijke activiteiten verlagen blaaskanker onder vrouwen
        • Magnesium via voeding verlaagt kanker onder vrouwen
        • Veel groene thee verlaagt mondkanker
        • Vis verlaagt maagdarmkanker
        • Vitamine D-gehalte boven 75 nmol/L verbetert de overlevingskansen van zowel patiënten met dikke darmkanker als borstkanker
        • Zink via voeding verlaagt dikke darmkanker
      • Studies 2013
        • 100 microgram foliumzuur via voeding verlaagt alvleesklierkanker
          • Allium groenten verlagen mogelijk prostaatkanker
        • 13 gram soja-eiwit verhoogt overlevingskansen onder borskankerpatiënten
        • 200-270 mg magnesium per dag verlaagt dikke darmkanker
        • 3 kopjes koffie per dag verlagen fatale prostaatkanker
        • 5 mg zink per dag via voeding verlaagt dikke darmkanker
        • Alcohol verhoogt niet hersenkanker
        • Beta-caroteensupplementen verhogen de kans op blaaskanker
        • Citrusvruchten verlagen borstkanker
        • Flavonolen en flavonen verlagen borstkanker in postmenopausale vrouwen
        • Flavonolen, flavanolen, anthocyanidinen en proanthocyanidinen verlagen waarschijnlijk dikke darmkanker
        • Foliumzuursupplementen verlagen melanoomkanker (huidkanker)
        • Geen verband tussen het eten van α-linoleenzuur en prostaatkanker
        • Groenten en fruit verlagen mogelijk slokdarmkanker
        • Het eten van 100 mg EPA en DHA per dag verlaagt borstkanker
        • Het eten van quercetine, kaempferol en luteoline verlaagt kanker
        • Het eten van tomatenproducten verlaagt mogelijk maagkanker
        • Het eten van veel peulvruchten verlaagt colorectale adenoom
        • Het eten van veel vitamine C en beta-carteen verlaagt dikke darm adenoom
        • Het metabool syndroom verhoogt dikke darmkanker
        • Peulvruchten verlagen mogelijk dikke darm adenoom
        • Veel rood en verwerkt vlees verhogen slokdarmkanker
        • Viseten verlaagt niet slokdarmkanker
        • Vitamine D-supplementen verlagen niet borstkanker onder postmenopauzale vrouwen
        • Witvlees, vis en gevogelte verlagen niet dikke darm adenoom
        • Witvlees, vis en gevogelte verlagen niet dikke darm adenoom
        • Zwarte thee verlaagt blaaskanker onder vrouwen
      • Studies 2012
        • Alfa-caroteen verlaagt de kans op het krijgen van borstkanker
        • Foliumzuursupplementen verhogen de kans op prostaatkanker
        • Geen verband tussen hoge foliumzuurinname en borstkanker
        • Groene thee verlaagt maagkanker bij vrouwen
        • Groenten & fruit verlagen niet alvleesklierkanker
        • Groenten en fruit bieden bescherming tegen dikkedarmkanker
        • Het eten van vis verlaagt waarschijnlijk dikke darmkanker
        • Hoge bloedconcentraties van carotenoïden verlagen borstkanker
        • Koffie verlaagt de kans op het krijgen van baarmoederkanker
        • Kruisbloemige groenten verlagen dikke darmkanker
        • Matig alcoholgebruik verhoogt niet maagkanker
        • Selenium verlaagt de kans op het krijgen van prostaatkanker
        • Soja verlaagt longkanker onder niet-rokende vrouwen
        • Vis en LC-PUFA verlagen niet alvleesklierkanker
        • Voedingsvezels bieden bescherming tegen borstkanker
        • Zout verhoogt de kans op het krijgen van maagkanker
        • Zout verhoogt de kans op het krijgen van maagkanker
        • Zuivelproducten en melk bieden bescherming tegen dikkedarmkanker
      • Studies 2011
        • Een hoge BMI en taille-heup ratio verhoogt alvleesklierkanker
        • Groenten en fruit verlagen de kans op dikke darmkanker
        • Minimaal 20 gram Allium groenten per dag verlaagt maagkanker
        • Veel heem-ijzer verhoogt dikke darmkanker
      • Studies 2010
        • 1.5 gram alfa-linoleenzuur per dag verlaagt licht prostaatkanker
        • 1.5 gram alfa-linoleenzuur per dag verlaagt licht prostaatkanker
        • Een hoge foliumzuurinname verlaagt dikke darmkanker
        • Een hoge vitamine B6-bloedwaarde verlaagt dikke darmkanker
        • Roodvlees verhoogt niet prostaatkanker
      • Studies 2009
        • Groenten, fruit en beta-caroteen verlagen nierkanker
        • Kruisbloemige groenten verlagen longkanker
      • Studies 2004
        • 200 gram rauwe tomaten per dag verlaagt prostaatkanker
      • Studies 2006
        • Sojaproducten (tofu en miso) verlagen borstkanker bij vrouwen
      • Studies 2003
        • Beta-cryptoxanthine via voeding verlaagt longkanker
      • Studies 2000
        • 6 teentjes knoflook per week verlaagt mogelijk dikke darmkanker en maagkanker
    • Krachttraining
      • Geen verschil tusssen krachttraining met hoge belasting en lage belasting op botmineraaldichtheid
      • Studies 2019
        • Krachttraining verlaagt cholesterolgehalte
    • Ouderdom
      • Studies 2023
        • Een lager serum magnesiumgehalte verhoogt fracturen
        • Laag bloed carotenoïdengehalte verhoogt dementie
        • Veel antioxidanten via voeding verlaagt ziekte van Alzheimer
        • Veel selenium via voeding verhoogt botdichtheid
      • Studies 2022
        • 10 tot 7500 microgram vitamine D supplementen verhogen handgreepsterkte van postmenopauzale vrouwen
        • Dagelijks 20-25 mcg vitamine D3 supplementen verlagen kans op osteoporotische breuk en vallen bij ouderen
        • Eiwittensuppletie + lichaamsbeweging verhogen spierkracht van Aziatische ouderen met sarcopenie
        • Hoog bloedgehalte aan carotenoïden en vitamine E verlaagt leeftijdsgebonden maculaire degeneratie
        • Regelmatig visconsumptie verlaagt leeftijdsgebonden oogziekte
        • Vitamine E supplementen verlagen ziekte van Alzheimer
      • Studies 2021
        • 100 µg/d vitamine K + 1000 mg/d calciumsupplementen verhogen botmineraaldichtheid
        • Alcohol verhoogt botbreuk
        • Dagelijks 0.5-50 mg carotenoïdensupplementen verbetert geheugen bij mensen zonder dementie
        • Dagelijks 1 gram DHA of EPA via voeding verlaagt leeftijdsgebonden maculaire degeneratie
        • Dagelijks 100 mg magnesium via voeding verlaagt doodgaan aan kanker
        • Dagelijks 1000 mg calciumsupplementen verhoogt hart- en vaatziekten onder postmenopauzale vrouwen
        • Dagelijks 200-700 gram groente en fruit verlaagt fragiliteit
        • Eieren verlagen leeftijdsgebonden maculaire degeneratie
        • Enkelvoudig onverzadigde vetzuren verlagen doodgaan aan alle oorzaken
        • Glucosamine en chondroïtinesupplementen verbeteren structuur en symptomen bij artrose
        • Kruisbloemige groenten, knoflook, citrusvruchten en tomaten verlagen mogelijk dikke darmkanker
        • Paddenstoelen verlagen doodgaan aan alle oorzaken
        • Stoeloefeningen zorgen voor krachtbehoud bij ouderen
        • Supplementen met 320-729 mg magnesium verbetert mogelijk slaap bij ouderen met slapeloosheid
        • Veel β-cryptoxanthine via voeding verlaagt botontkalking en heupfracturen
      • Studies 2020
        • B-vitamines supplementen voorkomen geen cognitieve achteruitgang bij gezonde mensen
        • Beta-cryptoxanthine via voeding verlaagt blaaskanker
        • Dagelijks 2 gram omega-3 supplementen verhogen spiermassa bij ouderen
        • Dagelijks 54 mg genisteïne verhogen botmineraaldichtheid van postmenopauzale vrouwen
        • Koolhydraten verhogen niet fracturen
        • LDL-cholesterolgehalte hoger dan 121 mg/dL verhoogt Alzheimer
        • Obesitas verhoogt dementie
        • Plantaardige eiwitten verlagen doodgaan aan hart- en vaatziekten
        • Vitamine C-rijke voedingsmiddelen verhogen botmineraaldichtheid
        • Vitamine K2 + vitamine D verhogen botmineraaldichtheid
        • Ziekte van Alzheimer verhoogt een hersenbloeding
        • Zuivelproducten verhogen botmineraaldichtheid van postmenopauzale vrouwen
      • Studies 2019
        • Dagelijks 1 glas alcohol verhoogt botontkalking
        • Dagelijks 1 portie groentes en fruit verlaagt heupfracturen
        • Dagelijks 500 mg vitamine C via voeding verlaagt oogziekte leeftijdsgebonden cataract
        • Een hoog urinezuurgehalte verhoogt de botdichtheid
        • Een hoog vitamine E-gehalte verlaagt ziekte van Alzheimer
        • Een hoog vitamine E-gehalte verlaagt ziekte van Alzheimer
        • Een hoog vitamine E-gehalte verlaagt ziekte van Alzheimer
        • Een laag vitamine B12-gehalte verhoogt depressie onder ouderen
        • Hoge eiwitinname verlaagt heupfracturen onder ouderen
        • Veel antioxidanten via voeding verlagen doodgaan aan hart- en vaatziekten
        • Verzadigd vet verhoogt cognitieve stoornissen
      • Studies 2018
        • All-cause mortaliteit is het laagst bij een dieet met 50-55 En% koolhydraten
        • Alzheimer-patiënten hebben een lage vitamine E bloedwaarde
        • Coronaire hartziekte en hartfalen verhogen dementie
        • Dagelijks veel yoghurt en kaas verlaagt heupfracturen
        • Een hoog BMI verhoogt borstkanker
        • Een laag seleniumgehalte in de hersenen verhoogt de ziekte van Alzheimer
        • Geen verband tussen koolhydraten en prostaatkanker
        • Melkeiwittensupplementen in combinatie met krachttraining verhogen spiermassa bij ouderen
        • Veel antioxidanten via voeding verlagen doodgaan aan alle oorzaken
        • Veel verzadigd vet verhoogt fracturen
        • Vitamine A en C via voeding verlagen de oogziekte glaucoom
        • Vitamine D-gehalte tussen 25 en 35 ng/mL verlaagt ziekte van Alzheimer
        • Wijn verhoogt niet dikke darmkanker
      • Studies 2017
        • 100 gram vis per week verlaagt de ziekte van Alzheimer
        • 28 gram volle granen per dag verlaagt doodgaan aan hart- en vaatziekten
        • Dagelijks 100 gram groenten en fruit verlaagt dementie onder ouderen
        • Dagelijks 12 gram noten verlaagt doodgaan aan hart- en vaatziekten en kanker
        • Dagelijks 50 mg vitamine C via voeding verlaagt heupfracturen
        • Dagelijks 50 microgram vitamine K via voeding verlaagt fracturen
        • Dagelijks veel kaas verhoogt niet doodgaan aan alle oorzaken
        • Een hoge vitamine A via voeding verhoogt heupfracturen
        • Een laag seleniumgehalte in het lichaam verhoogt de ziekte van Alzheimer
        • Een laag zink- en ijzergehalte verhogen ziekte van Alzheimer
        • Een lage vitamine D status in het lichaam verslecht het geheugen
        • Een mangaantekort verhoogt mogelijk de ziekte van Alzheimer
        • Groente en fruit verlagen cognitieve stoornissen
        • Lopen verlaagt dementie onder ouderen
        • Thee drinken leidt tot grote botdichtheid
        • Veel thee verlaagt heupfracturen onder vrouwen
        • Vis verlaagt heupfracturen
      • Studies 2016
        • 1 keer per week vette vis of tonijn verlaagt leeftijdsgebonden maculaire degeneratie
        • Dagelijks veel volkoren graanproducten verlaagt doodgaan aan alle oorzaken
        • Een hoog homocysteïnegehalte verhoogt de ziekte van Alzheimer
        • Een lage botdichheid verhoogt aderverkalking bij ouderen
        • Een voeding met veel onverzadigd vet, antioxidanten en B-vitamines verlaagt dementie
        • Het metabole syndroom verlaagt non-vertebrale fracturen onder mannen
        • IJzersupplementen gedurende 4 tot 6 weken verhoogt het hemoglobinegehalte met 0.35 g/dL
        • Isoflavonen via voeding verlagen mogelijk baarmoederkanker
        • Maximaal 1 tot 2 kopjes koffie per dag verbetert het geheugen
        • Mensen met leeftijdsgebonden maculaire degeneratie hebben baat bij 10 mg luteïne of zeaxanthine per dag
        • Regelmatige lichamelijke activiteiten verlaagt ziekte van Alzheimer
        • Veel EPA en DHA via voeding verlaagt doodgaan aan alle oorzaken
        • Veel beta-caroteen via voeding verlaagt de mortaliteit
        • Veel groenten verlaagt mogelijk heupfractuur
      • Studies 2015
        • 1 portie vis per week of 100 mg DHA per dag verbetert het geheugen van ouderen
        • 60 gram vis per dag verlaagt de all-cause mortalieit
        • Dagelijks 10 mg ijzer via voeding verhoogt de ziekte van Parkinson onder Europeanen
        • Dagelijks 400-1800 mg EPA en DHA vertraagt het cognitieve achteruitgang bij ouderen
        • Dagelijks 580 mg DHA of 1 gram DHA en EPA verbetert het geheugen van ouderen
        • Dagelijks 7 mg vitamine E via voeding verlaagt leeftijdsgebonden staar
        • Een laag vitamine B12-gehalte verhoogt leeftijdsgebonden maculaire degeneratie
        • HMB-supplementen leiden tot spierbehoud bij ouderen
        • Maagzuurremmers leiden op lange termijn mogelijk tot een vitamine B12-tekort
        • Minimaal 100 gram vis per week verlaagt de ziekte van Alzheimer
        • Onverzadigde vetzuren, antioxidanten en vitamine B verlagen dementie
        • Soja-isoflavonen verbeteren het geheugen van postmenopauzale vrouwen
        • Veel vitamine C via voeding verlaagt staar
        • Vette vissen verhogen het vitamine D-bloedgehalte met 6.8 nmol/L
      • Studies 2014
        • Fyto-oestrogenensupplementen verlagen opvliegers
      • Studies 2013
        • Dagelijks 330 ml melk verlaagt botverlies
        • Een hoog homocysteïnegehalte verhoogt mogelijk fracturen bij ouderen
        • Ouderen met dementie hebben baat bij een volledige voedingsdrank
      • Studies 2012
        • 20 microgram vitamine D per dag verlaagt fracturen bij ouderen
        • 20 nmol/L 25(OH)D verlaagt de mortaliteit onder ouderen
        • Een hoge consumptie van groenten verlaagt dementie bij ouderen
        • Een hoog homocysteïnegehalte verhoogt fracturen bij ouderen
        • Het slikken van vitamine B6, B12 en foliumzuur verbeteren niet het cognitief vermogen van ouderen
        • Polyfenolen verbeteren het cognitief functioneren
        • Soja-isoflavonensupplementen verlagen de frequentie en de ernst van opvliegers
    • Overgewicht
      • Studies 2023
        • Suikergezoete frisdrank verhoogt causaal BMI en lichaamsgewicht
      • Studies 2021
        • 1.2 tot 60 mg/d carotenoïdensupplementen verlagen overgewicht
        • Dagelijks 1 kopje groene thee verbetert geheugen
        • Een hoge GI dieet verhoogt metabool syndroom
        • Obesitas verhoogt dikke darmkanker bij mannen met Lynch Syndroom
        • Roodvlees verhoogt metabole syndroom
        • Veel noten leiden tot gewichtsafname
        • Veel vitamine C via voeding verlaagt metabole syndroom
        • Vitamine D supplementen tijdens zwangerschap of kindertijd verlaagt vetzucht bij kinderen
        • Vitamine E supplementen verhoogt BMI van mensen met een normale BMI
      • Studies 2020
        • 6 maanden genisteïne verlaagt bloedruk van patiënten met metabole syndroom
        • Alfa-liponzuur supplementen verlagen buikomtrek van vrouwen
        • Coënzym Q10-supplementen verlagen niet lichaamsgewicht en BMI
        • Dagelijks 40 gram soja consumptie gedurende 12 weken verhoogt het IGF-1 gehalte
        • Veel linolzuur via voeding verlaagt doodgaan aan hart- en vaatziekten
        • Vis verlaagt het metabole syndroom
        • Zuivelproducten verlagen causaal vetmassa en BMI onder volwassenen met overgewicht
        • Zuivelproducten verrijkt met calcium en vitamine D verhogen botmineraaldichtheid bij postmenopauzale vrouwen
      • Studies 2019
        • 100 gram fruit per dag verlagen het metabole syndroom
        • Boomnoten verlagen metabole syndroom
        • Dagelijks 280 mg calcium verlaagt mogelijk het metabole syndroom
        • Dagelijks 400 μg chromiumsupplementen verlagen het vetgehalte
        • Een hoog serum kopergehalte verhoogt obesitas
        • Geen verband tussen aardappelen en doodgaan aan kanker
        • Hoog homocysteïnegehalte verhoogt ziekte van Alzheimer
      • Studies 2018
        • 50 gram koolhydraten per dag verhoogt goed cholesterolgehalte
        • 500 mg flavanolen per dag verlaagt BMI
        • Carotenoïden via voeding verlagen mogelijk het metabole syndroom
        • Dagelijks 30 gram donkere chocolade verlaagt lichaamsgewicht
        • Gembersupplementen verlagen lichaamsgewicht van mensen met overgewicht of obesitas
        • Groente en fruit verlagen het metabole syndroom
      • Studies 2017
        • 30 gram lijnzaad per dag gedurende minimaal 12 weken verlaagt lichaamsgewicht van mensen met overgewicht
        • CLA-supplementen verlagen niet overgewicht
        • Een hoger DHA-gehalte in het bloed verlaagt het metabole syndroom
        • Een laag vet dieet verlaagt cholesterogehalte van mensen met overgewicht of obesitas
        • Groene thee verlaagt het LDL-cholesterolgehalte van mensen met overgewicht of obesitas
        • Het metabole syndroom verhoogt een ischemische beroerte
        • Teveel vet in het lichaam vermindert de botmassa
        • Veel groente of fruit verlaagt het metabole syndroom onder Aziaten
        • Veel natrium in het lichaam verhoogt het metabole syndroom
        • Veel vezels via voeding verlaagt mogelijk het metabole syndroom
        • Visoliesupplementen verbeteren niet de insulinegevoeligheid van mensen met suikerziekte type 2
        • n-3 PUFA supplementen verlaagt de buikomtrek van mensen met overgewicht of obesitas
      • Studies 2016
        • 1 portie zuivel per dag verlaagt overgewicht bij kinderen en adolescenten
        • Anthocyaninen en flavonolen via voeding verlagen het lichaamsgewicht
        • Beta-caroteen via voeding verlaagt heupfracturen onder Aziatische mannen
        • Carnitinesupplementen leiden tot gewichtsverlies
        • Dagelijks 132 gram peulvruchten verlaagt lichaamsgewicht
        • Dagelijks 200 gram melk verlaagt mogelijk obesitas
        • Een dieet met 10 En% koolhydraten verlaagt vetpercentage van mensen met obesitas
        • Een laag koolhydratendieet verbetert nierfunctie van mensen met overgewicht
        • Er is geen verband tussen zinkinname en prostaatkanker
        • Krachttraining verlaagt systolische bloeddruk van mensen met het metabole syndroom
        • Noten verlagen het leptinegehalte
        • Probiotica gedurende minimaal 8 weken verlaagt het BMI
      • Studies 2015
        • Dagelijks 1 portie zuivelproducten verlaagt overgewicht
        • Dagelijks 1 portie zuivelproducten verlaagt overgewicht
        • Overgewicht/obesitas verhoogt kans op een ijzertekort
        • Vegetarisch dieet leidt tot gewichtsverlies
      • Studies 2014
        • 100 gram magnesium via voeding verlaagt het metabool syndroom
        • Consumptie van vis of visolie verlaagt het gewicht, het BMI, het lichaamsvet en de buikomtrek
        • Dagelijks 150 mg magnesium via voeding verlaagt het metabole syndroom
        • Een grote buikomtrek verhoogt mortaliteit, zelfs bij een normale BMI
        • Een hoge rood- en bewerkt vleesconsumptie verhogen waarschijnlijk obesitas
        • Mensen met overgewicht verliezen met een vetarm of koolhydraatarm dieet na 6 maanden 8-9 kg
        • Overgewicht verhoogt pijn aan het spierskeletstelsel en het krijgen van letsels en fracturen bij kinderen
      • Studies 2013
        • 100 mg soja-isoflavonensupplementen per dag verlaagt het lichaamsgewicht bij niet-Aziatische postmenopauzale vrouwen
        • Een BMI van 30 of hoger verhoogt de mortaliteit
        • Een dieet met veel noten verhoogt niet overgewicht
        • Geen wetenschappelijk bewijs voor bloedgroependieet
        • Meer onderzoek nodig naar hoog-eiwit dieet en het voorkomen van overgewicht
        • Mensen met overgewicht hebben baat bij een laag GI/GL dieet
        • Soja-supplementen verlagen gewicht bij mensen met overgewicht
        • Suikers en frisdranken verhogen overgewicht
      • Studies 2012
        • CLA-supplementen verlagen op lange termijn geen lichaamsgewicht
        • BMI
        • Een chronische, hoge calciuminname verhoogt de vetverbranding
        • Een energiebeperkt dieet met een hoge zuivelinname verlaagt het gewicht
        • Een voedingspatroon met veel vezels en zuivelproducten verlaagt het lichaamsgewicht
        • GLP-1 receptor agonist verlaagt het lichaamsgewicht bij mensen met overgewicht
        • Psoriasis verhoogt overgewicht
    • Sportvoeding
      • Studies 2021
        • 3 keer per week 30-60 minuten aërobe training met een matige intensiteit verlaagt causaal buikvet
        • Argininesupplementen als L-arginine verhogen maximale zuurstofopname bij gezonde personen
        • Bruine rijst is beter voor het lichaam dan witte rijst
        • Eiwitrijk dieet verlaagt causaal lichaamsgewicht
        • Wei-eiwitsupplementen verhogen spiermassa bij volwassenen
      • Studies 2020
        • 1.5-2 gram arginine per dag gedurende 4-7 weken verhogen sportprestaties
        • Eiwittensupplementen verhogen vetvrije massa bij ouderen
        • Pistachenoten verlagen het BMI
        • Whole body vibration training verhoogt botdichtheid bij postmenopauzale vrouwen
      • Studies 2019
        • 3 mg creatine/kg/dag gedurende 14 dagen bevordert anaërobe prestaties van voetballers
        • Creatinesupplementen leiden niet tot nierschade
      • Studies 2018
        • 1 tot 6 gram taurinesupplementen per dag verbeteren het uithoudingsvermogen
      • Studies 2017
        • Dagelijks 688 mg polyfenolen gedurende minimaal 7 dagen verbetert de sportprestatie
      • Studies 2016
        • Creatinesupplementen verbetert de krachtprestatie geleverd door de bovenste ledematen
      • Studies 2013
        • 200 mg vitamine C per dag verkort de duur van een verkoudheid
        • 500-2000 mg vitamine C verlaagt mogelijk inspanningsastma
        • Lycopeensupplementen verlichten mogelijk de oxidatieve stress
      • Studies 2012
        • 0.1 gram creatine per kg lichaamsgewicht verbetert de trainingsaanpassingen
        • 200-1000 mg vitamine C per dag verlaagt de oxidatieve stress
        • 200-1000 mg vitamine C per dag verlaagt de oxidatieve stress
        • Beter opgezette studies naar de werking van sportproducten zijn nodig
        • Het effect van energiedranken op kwaliteit van leven en welzijn is dubbelzinnig
    • Suikerziekte
      • Studies 2022
        • Dagelijks 50 mg amandelen verlagen causaal slecht cholesterol bij mensen met suikerziekte type 2
        • Gembersupplementen verlagen nuchter bloedsuikergehalte van patiënten met suikerziekte type 2
        • Vitamine D-tekort verhoogt blindheid bij mensen met suikerziekte
      • Studies 2021
        • 1.5 g/d knoflooksupplementen verhogen adiponectinegehalte bij mensen onder 30 jaar
        • Chromiumsupplementen verhogen goed cholesterol van mensen met suikerziekte type 2
        • Dagelijks 1.5 g EPA + DHA verbetert insulinegevoeligheid bij kinderen
        • Dagelijks 80 gram aardappelen verhogen suikerziekte type 2
        • Dieet met <30 En% koolhydraten verhoogt causaal adiponectinegehalte bij volwassenen
        • Druiven verlagen causaal HOMA-IR waarde bij volwassenen
        • Koolhydraten verhogen metabool syndroom
        • L-arginine supplementen verlagen niet suikerziekte bij volwassenen
        • Spirulina supplementen verlagen nuchter bloedglucosegehalte van mensen met suikerziekte type 2
        • Suikerziekte type 1 verlaagt botmineraaldichtheid bij kinderen en adolescenten
        • Veel carotenoïden via voeding verlagen suikerziekte type 2
        • Veel pindakaas verlaagt mogelijk suikerziekte type 2
        • Vitamine C supplementen verlagen cholesterolgehalte van mensen met suikerziekte type 2
        • Vitamine C supplementen verlagen mogelijk bloeddruk bij patiënten met suikerziekte type 2
        • Zoutverlaging verlaagt causaal bloeddruk bij mensen met suikerziekte type 2
        • Zure kers supplementen verbeteren herstel na zware inspanning
      • Studies 2020
        • 2-3 porties vis per week verlagen coronaire hartziekte onder patiënten met suikerziekte type 2
        • Dagelijks 100 gram (rood)vlees verhoogt suikeziekte type 2
        • Dagelijks 8.4 tot 10 gram inulinesupplementen voor 8 weken verlagen suikerziekte type 2
        • Psylliumvezel verlaagt slecht cholesterol bij mensen met suikerziekte
        • Tofu verlaagt suikerziekte type 2
        • Vitamine B3-supplementen verlagen slecht cholesterol van patiënten met suikerziekte type 2
        • Zuurbessen verlagen insulinegehalte
      • Studies 2019
        • 100 mg magnesium verlaagt suikerziekte type 2
        • Foliumzuursupplementen verlagen nucher insulinegehalte
        • Graanvezels via voeding verlagen suikerziekte type 2
        • Hoge eiwitconsumptie verhoogt suikerziekte type 2
        • Lichamelijke activiteiten verlagen longkanker onder rokers
        • Patiënten met suikerziekte hebben baat bij voeding met een lage n-6/n-3 ratio
        • Pinda’s verlagen het nuchter insulinegehalte
        • Probiotica en prebiotica verlagen onstekingen bij suikerpatiënten
        • Suikerpatiënten type 2 hebben baat bij 13.1 gram viskeuze voedingsvezelssupplementen
        • Veel zink via voeding verlaagt suikerziekte type 2
        • Vetarme zuivelproducten verlagen buikomtrek en lichaamsgewicht
        • Zinksupplementen verlagen suikerziekte
      • Studies 2018
        • 1 portie aardappelen per dag verhoogt suikerziekte type 2
        • 3 gram L-carnitinesupplementen verlagen het leptinegehalte van suikerpatiënten
        • 88 µg vitamine D per dag verlaagt suikerziekte type 2
        • Dagelijks 150 gram friet verhoogt suikerziekte type 2
        • Dagelijks veel granenvezels verlaagt mogelijk suikerziekte type 2
        • Een voeding met 6 En% plantaardig eiwit verlaagt suikerziekte type 2
        • Foliumzuursupplementen verlagen het nuchter glucosegehalte
        • Knoflook verlaagt het nuchter glucosegehalte van patiënten met suikerziekte
        • Mensen met suikerziekte type 2 hebben baat bij lage GI-diëten
        • Minimaal 550 mg flavonoïden per dag verlaagt suikerziekte type 2
        • Vetrijk dieet verhoogt suikerziekte type 2
        • Vitamine K-supplementen verlagen niet suikerziekte type 2
      • Studies 2017
        • Appels en peren verlagen suikerziekte type 2
        • Een dieet met 4.4 gram alfa-linoleenzuur gedurende 3 maanden verlaagt niet suikerziekte type 2
        • Een hoog kaliumgehalte in het bloed verlaagt suikerziekte type 2
        • Granaatappelsupplementen verlagen niet suikerziekte
        • Magnesiumsupplementen verlagen hart- en vaatziekten onder suikerpatiënten type 2
        • Mensen met suikerziekte type 2 hebben baat bij een dieet met minder 45 En% koolhydraten
        • Mensen met suikerziekte type 2 hebben baat bij een koolhydratenarm dieet
        • Olijfolie verlaagt suikerziekte type 2
        • Probiotica-supplementen verlagen bloedglucosegehalte van suikerpatiënten type 2
        • Vitamine C en D verlagen de bloeddruk van suikerpatiënten type 2
        • Vitamine C-supplementen gedurende minimaal 30 dagen verlaagt het glucosegehalte van suikerpatiënten type 2
        • Vitamine K-supplementen verlagen niet suikerziekte
      • Studies 2016
        • Dagelijks 1 portie suikergezoete dranken verhoogt suikerziekte type 2
        • Dagelijks 1-6 gram EPA + DHA verlaagt mogelijk ontstekingen in mensen met suikerziekte type 2
        • Dagelijks 2-3 glazen wijn verlaagt suikerziekte type 2
        • Dagelijks 260 mg co-enzym Q10 supplementen verlagen het nuchter glucosegehalte
        • Een laag vet-dieet of een laag koolhydraten-dieet verlaagt gewichtsverlies
        • Een lichte tot matige alcoholconsumptie verlaagt suikerziekte type 2
        • Een seleniumbloedwaarde tussen 97.5 en 132.5 μg/L verlaagt suikerziekte type 2
        • Een voedingspatroon met veel dierlijke eiwitten verhoogt suikerziekte type 2
        • Flavanolen uit cacao verlagen hart- en vaatziekten en suikerziekte type 2
        • Isoflavonen verlagen suikerziekte type 2 bij menopauzale vrouwen
        • Magnesiumsupplementen gedurende 4 maanden of langer verlagen het nuchter glucosegehalte
        • Magnesiumsupplementen verlagen het nuchter plasma glucosegehalte van mensen met suikerziekte
        • Minimaal 17 gram bessen per dag verlaagt suikerziekte type 2
        • Minimaal 8 weken probiotica verlaagt suikerziekte type 2
        • Patiënten met suikerziekte type 2 hebben alleen baat bij het slikken van chromium afkomstig van biergist
        • Soja-eiwitten verlagen nuchter glucosegehalte van mensen met suikerziekte type 2
        • Suikerpatiënten type 2 hebben een laag vitamine D-bloedgehalte
        • Suikerziekte type 2 verhoogt de ziekte van Parkinson
        • Suikerziekte type 2 verhoogt mogelijk dikke darmkanker
        • Suikerziekte verhoogt het vallen bij ouderen
        • Veel bessen, donkergroene bladgroenten en kruisbloemige groenten verlaagt suikerziekte type 2
        • Vitamine D supplementen verlagen het LDL-cholesterolgehalte van suikerpatiënten type 2
        • Vitamine D-supplementen verlaagt bloeddruk van mensen met suikerziekte type 2
      • Studies 2015
        • Dagelijks 100 mg magnesium via voeding verlaagt suikerziekte type 2
        • Dagelijks 50 gram bewerkt vlees verhoogt het nuchter glucosegehalte bij mensen met overgewicht
        • Suikerpatiënten hebben mogelijk baat bij plantaardig eiwit
      • Studies 2014
        • 1-6 kopjes koffie per dag verlagen suikerziekte type 2
        • Dagelijks 1 portie fruit verlaagt suikerziekte type 2
        • Dagelijks 330 ml frisdrank verhoogt suikerziekte type 2
        • Een hoge inname van suikergezoete vruchtensap verhoogt suikerziekte type 2
        • Minstens 200 gram fruit per dag verlaagt suikerziekte type 2
        • Minstens 25 gram vezels per dag verlaagt suikerziekte type 2
        • Vitamine D-supplementen verlaagt niet suikerziekte type 2
      • Studies 2013
        • 12 weken groene thee of langer verlaagt het nuchter bloedsuikergehalte
        • 250 mcg chromiumsupplementen verlaagt het nuchter bloedsuikerniveau van suikerpatiënten type 2
        • Dagelijks 50 mg magnesium via voeding verlaagt het nuchter glucose- en insulinegehalte
        • Een hoog vitamine D bloedniveau verlaagt suikerziekte type 2
        • Een verhoogde CRP- en IL-6-bloedconcentratie verhogen de kans op het krijgen van suikerziekte type 2
        • Heemijzer verhoogt suikerziekte type 2
        • Meer dan 95 gram suikers per 2000 kcal verhoogt suikerziekte type 2
        • Mensen met suikerziekte hebben baat bij een koolhydratenarm-, eiwitrijk-, Mediterraan- of een laag GI-dieet
        • Suikerziekte verlaagt prostaatkanker
        • Veel flavonoïden via voeding verlaagt suikerziekte type 2
        • Visoliesupplementen verlagen mogelijk suikerziekte type 2
        • Zinksupplementen verlagen het nuchter bloedsuikergehalte
      • Studies 2012
        • Een hoge plantaardige vetinname verlaagt suikerziekte type 2 bij vrouwen
        • Een hoog ferritinegehalte en een hoge heem-ijzerinname verhogen de kans op het krijgen van suikerziekte type 2
        • Foliumzuursupplementen verlagen het homocysteïnegehalte bij mensen met suikerziekte type 2
        • Geen verband tussen transvetzuren en de suikerhuishouding
        • Koffie verlaagt de kans op suikerziekte type 2
        • Suikerziektepatiënten type 2 hebben baat bij vezelinname
        • Witte rijst verhoogt de kans op suikerziekte type 2
      • Studies 2010
      • Studies 2009
        • Peulvruchten verlagen mogelijk de bloedsuikerwaarden in mensen met of zonder suikerziekte
      • Studies 2008
        • Een GI-voeding van 58 verhoogt suikerziekte type 2 en borstkanker
    • Vegetariers
      • Studies 2021
        • Vegetariërs en veganisten hebben een lage botmineraaldichtheid dan alleseters
      • Studies 2019
        • Vegetarisch dieet verlaagt botontkalking bij postmenopauzale vrouwen
      • Studies 2018
        • Vegetarisch dieet tijdens zwangerschap verhoogt baby met een laag geboortegewicht onder Aziaten
      • Studies 2017
        • Vetegarisch dieet verlaagt suikerziekte type 2
      • Studies 2016
        • Probiotica verlagen het nuchter glucosegehalte van suikerpatiënten
      • Studies 2015
      • Studies 2014
        • Een vegetarisch dieet verlaagt de bloeddruk
      • Studies 2013
        • Vegetarisch dieet verlaagt mogelijk het triglyceridengehalte
      • Studies 2012
        • Vegetarisch dieet verlaagt de kans op het krijgen van hart- en vaatziekten en kanker
        • Vegetarisch dieet verlicht mogelijk symptomen van reuma
    • Zwangerschap & lactatie
      • Studies 2023
        • Vitamine B6 supplementen verminderen misselijkheid en braken tijdens zwangerschap
        • Vrouwen met zwangerschapsdiabetes hebben baat bij probiotica/synbiotica supplementen
      • Studies 2021
        • Dagelijks 100 mg cholesterol verhoogt zwangerschapsdiabetes
        • Dagelijks 400 microgram foliumzuur tijdens zwangerschap verlaagt autisme
        • Dagelijks >650 mg DHA + EPA supplementen tijdens zwangerschap verhoogt geboortegewicht
        • Magnesiumsupplementen verlagen niet krampen in de benen tijdens zwangerschap
        • Vaccinations reduce childhood leukemia
        • Vitamine A suppletie verlaagt bronchopulmonale dysplasie bij prematuur geboren baby’s
        • Vitamine- en mineralensupplementen verlagen oxidatieve stress bij vrouwen met zwangerschapsdiabetes
      • Studies 2020
        • Een hoger vitamine D-gehalte tijdens zwangerschap verlaagt MS bij nakomeling
        • N-3 vetzurensupplementen verlagen pre-eclampsie tijdens de zwangerschap
        • Omega-3 vetzuren + vitamine E of D verlagen zwangerschapsdiabetes
      • Studies 2019
        • 0.6-2 gram calciumsupplementen per dag verlaagt zwangerschapsvergiftiging
        • DHEA-supplementen verhogen vruchtbaarheid bij vrouwen
        • Een hoog vrije vetzurengehalte verhoogt zwangerschapsdiabetes
        • Foliumzuur tijdens zwangerschap verlaagt acute lymfatische leukemie bij kinderen
        • Steady state bloed foliumzuurconcentratie wordt bereikt met 100 mcg foliumzuur
      • Studies 2018
        • 2 keer 2 gram inositolsupplementen per dag verlaagt zwangerschapsdiabetes
        • 3-6 maanden na de geboorte is beste moment om eieren te introduceren
        • Bloedarmoede aan begin zwangerschap verhoogt een SGA-baby
        • Myo-inositol supplementen verlagen zwangerschapsdiabetes en een vroeggeboorte
        • PUFA-supplementen verhogen niet intelligentie van baby’s met een laag geboortegewicht
        • Probiotica- en visoliesupplementen tijdens zwangerschap verlagen allergie
        • Probiotica-supplementen zowel voor als na de zwangerschap verlagen atopische dermatitis
      • Studies 2013
        • 10 tot 66 mg ijzer per dag tijdens de zwangerschap verhoogt het geboortegewicht
        • Consumptie van vis verlaagt astma bij kinderen
        • Een vitamine D-bloedwaarde lager dan 50 nmol/L verhoogt pre-eclampsie, zwangerschapdiabetes
        • Jodium-tekort velaagt de IQ van kinderen tot 5 jaar
        • L-argininesupplementen verlagen de bloeddruk tijdens de zwangerschap
        • PUFA’s in zuigelingenvoeding verbeteren mogelijk de gezichtsscherpte van baby’s tot 12 maanden
        • Zowel onder- als overgewicht van de moeder heeft nadelige effecten op de pasgeborene
      • Studies 2017
        • Borstvoeding verlaagt baarmoederkanker
        • Dagelijks 1 mg heemijzer via voeding verhoogt zwangerschapsdiabetes
        • Een hoog serum kopergehalte verhoogt zwangerschapsvergiftiging onder Aziaten
        • Visconsumptie tijdens de zwangerschap verlaagt niet allergie bij nakomelingen in de leeftijd tussen 0 en 8 jaar
        • Vitamine B12-tekort tijdens de zwangerschap leidt tot een laag geboortegewicht
        • Vitamine D-tekort tijdens zwangerschap verhoogt vroeggeboorte
        • Vitamine D-tekort verhoogt spontane miskraam tijdens de eerste trimester van de zwangerschap
      • Studies 2016
        • 4-6 maanden na de geboorte is de beste tijd om gluten te introduceren bij baby’s
        • Borstvoeding geven beschermt vrouwen tegen botontkalking op latere leeftijd
        • Een hoog kopergehalte in het bloed verhoogt zwangerschapsvergiftiging
        • Een laag serum zink-, calcium- of magnesiumgehalte verhoogt de bloeddruk tijdens de zwangerschap
        • Een laag vitamine D-gehalte tijdens de zwangerschap verhoogt eczeem in de kindertijd
        • Foliumzuursupplementen tijdens zwangerschap verlagen een vroeggeboorte en een SGA-baby
        • Multivitaminesupplementen verlaagt niet een zwangerschapsvergiftiging
        • Visoliesupplementen tijdens de zwangerschap verlaagt vroeggeboorte en verhoogt geboortegewicht
        • Vitamine D-tekort verhoogt vroeggeboorte
        • Vitamine D-tekort verhoogt zwangerschapsdiabetes
      • Studies 2015
        • Foliumzuur tijdens de zwangerschap verlaagt mogelijk aangeboren hartafwijkingen
        • Koffie tijdens de zwangerschap verhoogt niet neuraalbuisdefecten
        • Vrouwen met zwangerschapdiabetes hebben minder selenium in het lichaam
        • Vrouwen met zwangerschapsdiabetes hebben een hoog triglyceridengehalte en een laag HDL-cholesterolgehalte
      • Studies 2014
        • Overgewicht tijdens de zwangerschap verhoogt astma in de kindertijd
      • Studies 2012
        • Borst- en flesgevoede baby’s hebben niet dezelfde lichaamssamenstelling
        • Borstvoeding biedt bescherming tegen suikerziekte type 1
        • Een hoog maternaal homocysteïnegehalte verhoogt de kans op een SGA-baby
        • PUFA-supplementen geven geen verbeteringen van de visuele en de neurologische ontwikkeling bij foetus
        • PUFA’s in zuigelingenvoeding verbeteren niet het cognitief vermogen van baby’s
        • Vrouwen hebben baat bij het slikken van multivitamine-supplementen tijdens de zwangerschap
  • Voedingsstoffen
    • Antioxidanten
    • Carotenoïden
    • Cholesterol
    • EPA & DHA
    • Flavonoïden
    • Glucosamine&Chondroïtine
    • Mineralen
      • Calcium
      • Chloride
      • Chromium
      • Fluor
      • Fosfaat
      • IJzer
      • Jodium
      • Kalium
      • Kobalt
      • Koper
      • Magnesium
      • Mangaan
      • Molybdeen
      • Natrium
      • Selenium
      • Vanadium
      • Zink
      • Zwavel
    • Sportvoeding
      • Coënzyme Q10
      • Creatine
      • Eiwit
      • Energie
      • Koolhydraten
      • L-carnitine
      • N-acetyl-L-cysteïne
      • Vetten
      • Water
    • Studieopzet
    • Vitamines
      • Biotine
      • Choline
      • Foliumzuur
      • Inositol
      • Vitamine A
      • Vitamine B1
      • Vitamine B2
      • Vitamine B3
      • Vitamine B5
      • Vitamine B6
      • Vitamine B12
      • Vitamine C
      • Vitamine D
      • Vitamine E
      • Vitamine K
  • Voedingsgroepen
    • Aardappel
    • Alcohol
    • Eieren
    • Frisdrank
    • Groenten & fruit
      • Allium groenten
    • Koffie & thee
    • Noten & zaden
    • Pre- & probiotica
    • Rijst
    • Soja
    • Vlees
    • Voedingsvezels
    • Volkorenproducten
    • Zuivelproducten
  • Veel vitamine E via voeding verlaagt ziekte van Parkinson (Ingesta dietética alta de β-caroteno reduce enfermedad de Parkinson entre mujeres)
  • 10 mg isoflavonen per dag via voeding verlaagt borstkanker (10 mg/d isoflavone dietary intake reduce breast cancer)
  • Vrouwen met zwangerschapsdiabetes hebben baat bij probiotica/synbiotica supplementen (Probiotic/synbiotic supplements improve glucose and lipid metabolism in pregnant women with gestational diabetes mellitus)
  • Veel selenium via voeding verhoogt botdichtheid (Ingesta dietética alta de selenio reduce fractura de cadera)
  • Een hoog gehalte aan linolzuur in het lichaam verlaagt prostaatkanker (Higher tissue levels of linoleic acid reduce prostate cancer)

Laatste artikelen

02 Apr 2023

7-punten voedingsprofiel is bijgewerkt tot 2090 producen in de supermarkt

15 Jan 2023

Hoe pas ik de 7-punten voedingsprofiel app in het dagelijks leven?

05 Feb 2022

Hoe word ik diëtist over mijn dagelijse voeding?

31 Dec 2021

Welke producten moet ik eten wanneer ik wil afvallen?

24 Aug 2021

Hoe kan voeding kanker voorkomen?

Overzicht artikelen

7-punten voedingsprofiel is bijgewerkt tot 2090 producen in de supermarkt

https://elmondo.org/7-punten-voedingsprofiel-de-...

UITLEG 7-PUNTEN VOEDINGSPROFIEL

De heer Le (Khanh)
Ing. Levensmiddelentechnoloog
lr. Voedingsepidemioloog (Reg. nummer: A 1032)
Mobiel: 0634061407
 

 

  • icon Instagram, link naar InstagramInstagram
  • icon Facebook, link naar FacebookFacebook

web counter

  • Algemene voorwaarden