CRP-gehalte

Hieronder vindt u wetenschappelijke onderzoeken  (overzichtsartikelen) naar het verlagen van het CRP-gehalte:
Één zwaluw maakt nog geen zomer. Dus een énkele wetenschappelijke studie over een bepaald onderwerp zegt niet zoveel maar een overzichtsartikel (=een verzameling van wetenschappelijke studies over een bepaald onderwerp) van RCT's geeft wel antwoord op de volgende vraag:
”Is het zinvol om voedingssupplementen te slikken?”. Ja bij een positieve conclusie en nee bij een negatieve conclusie.

Één zwaluw maakt nog geen zomer. Dus een énkele wetenschappelijke studie over een bepaald onderwerp zegt niet zoveel maar een overzichtsartikel (=een verzameling van wetenschappelijke studies over een bepaald onderwerp) van cohort of patënt-controle studies geeft wel antwoord op de volgende vraag:
”Moet ik mijn voedingspatroon veranderen of niet?”.

1. Dagelijks 0.8-10 mg foliumzuursupplementen verlagen CRP gehalte
2. Seleniumsupplementen verlagen hs-CRP gehalte onder patiënten met stofwisselingsziekte
3. Sojaproducten verlagen causaal het CRP-gehalte
4. Aardbeien verlagen slecht cholesterolgehalte
5. Krachttraining verlaagt cholesterolgehalte
6. Probiotica supplementen verlagen hart- en vaatziekten bij nierpatiënten
7. Omega-3 vetzuren verlagen CRP-gehalte van nierpatiënten met hemodialyse
8. Dagelijks 320-1500 mg magnesiumsupplementen verlaagt CRP-gehalte
9. Veel groenten en fruit versterken het immuunsysteem
10. Veel koffie verlaagt het C-reactieve proteïne
11. 300 mg anthocyaninen per dag verlaagt ontstekingen
12. 500 mg quercetine per dag verlaagt het CRP-gehalte
13. Een verhoogde CRP- en IL-6-bloedconcentratie verhogen de kans op het krijgen van suikerziekte type 2
14. Eieren geven geen ontstekingen in het lichaam
15. Granaatappel verlaagt ontstekingen bij volwassenen
16. Granaatappelsap verlaagt niet ontstekingen in het lichaam
17. Minimaal 12 weken L-carnitine supplementen verlaagt ontstekingen
18. Dagelijks 1-2 gram L-carnitine verlaagt ontstekingen in het lichaam
19. Coënzym Q10-supplementen verlagen mogelijk ontstekingen
20. Vitamine K-supplementen verlagen niet suikerziekte
21. Noten verlagen het leptinegehalte
22. Lichamelijke activiteiten + gewichtsverlies leiden tot minder ontstekingen in het lichaam
23. Vegetarisch dieet verlaagt ontstekingen in het lichaam
24. Dagelijks 1-50 mg olijfolie verlaagt mogelijk hart- en vaatziekten
25. 1-3 gram gember per dag verlaagt hart- en vaatziekten
26. Astaxanthine verhoogt causaal goed cholesterolgehalte
27. Carotenoïdensupplementen verlagen ontstekingen

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

• Ontstekingen in het lichaam kan gemeten worden aan de hand van de volgende biomerker; de zogename ontstekingsbevorderende (pro-inflammatoire) cytokines. De ontstekingsbevorderende (pro-inflammatoire) cytokines zijn het C-reactieve proteïne (CRP), IL-1, interleukine-6 (IL-6), IL-8, MCP-1, het vasculair adhesiemolecuul-1 (VCAM-1), tumornecrosefactor-alfa (TNF-α).
• Het C-reactief proteïne, afgekort tot CRP, is een zogenaamd acutefase-eiwit. CRP wordt geproduceerd door de lever en afgegeven in de bloedbaan. Na het ontstaan van een ontsteking neemt de hoeveelheid CRP in het lichaam binnen een paar uur toe.
• Bij gezonde mensen zonder ontstekingen is de CRP-bloedconcentratie meestal lager dan 10 mg/L. Het merendeel van de ontstekingen leidt tot een CRP-bloedconcentratie boven 100 mg/L.
• Het gehalte C-reactief proteïne (CRP-eiwit) in het bloed is een maat voor de ontstekingsbelasting in het lichaam.