Rode ui (10 stuks)

Gegeten portie
100 g/ml
Kcal
35
Vet (En%)
2,57
Verzadigd vet (En%)
0,00
Koolhydraten (En%)
74,29
Suikers (En%)
57,14
Eiwit (En%)
11,43
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
5,86
Merk
Categorie
Detail
1 stuk zonder schil weegt 100 gram

Paksoi (1 stuk, 200 gram)

Gegeten portie
200 g/ml
Kcal
28
Vet (En%)
12,86
Verzadigd vet (En%)
0,00
Koolhydraten (En%)
42,86
Suikers (En%)
42,86
Eiwit (En%)
28,57
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
7,86
Merk
Categorie

Pompoen (geschild, blokjes, 350 gram)

Gegeten portie
250 g/ml
Kcal
38
Vet (En%)
12,00
Verzadigd vet (En%)
6,00
Koolhydraten (En%)
53,33
Suikers (En%)
45,33
Eiwit (En%)
18,67
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
8,00
Merk
Categorie

Koningsoesterzwammen (140 gram)

Gegeten portie
100 g/ml
Kcal
32
Vet (En%)
14,06
Verzadigd vet (En%)
2,81
Koolhydraten (En%)
27,50
Suikers (En%)
6,25
Eiwit (En%)
36,25
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
11,09
Merk
Categorie

Jonge bladsla (85 gram)

Gegeten portie
85 g/ml
Kcal
13
Vet (En%)
18,60
Verzadigd vet (En%)
18,00
Koolhydraten (En%)
26,67
Suikers (En%)
24,00
Eiwit (En%)
37,33
Zout (g) per 100 kcal
0,27
Vezels (g) per 100 kcal
8,70
Categorie
Detail
Eet dagelijks 200-300 gram groentes.
Lees hier waarom u dagelijks groentes moet eten. https://elmondo.org/nl/groenten-fruit-1

Aubergine (1 stuk)

Gegeten portie
290 g/ml
Kcal
58
Vet (En%)
0,00
Verzadigd vet (En%)
0,00
Koolhydraten (En%)
60,00
Suikers (En%)
60,00
Eiwit (En%)
20,00
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
10,00
Merk
Categorie
Detail
1 stuk weegt 290 gram

Bamboo shoot tip (454 gram)

Gegeten portie
100 g/ml
Kcal
24
Vet (En%)
37,50
Verzadigd vet (En%)
0,00
Koolhydraten (En%)
33,33
Suikers (En%)
16,67
Eiwit (En%)
33,33
Zout (g) per 100 kcal
0,75
Vezels (g) per 100 kcal
0,00
Merk
Categorie

Biologische komkommer (1 stuk)

Gegeten portie
100 g/ml
Kcal
14
Vet (En%)
25,71
Verzadigd vet (En%)
6,43
Koolhydraten (En%)
42,86
Suikers (En%)
42,86
Eiwit (En%)
20,00
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
5,71
Merk
Categorie
Detail
1 stuk weegt 100 gram

Bloemkoolroosjes (400 gram)

Gegeten portie
200 g/ml
Kcal
52
Vet (En%)
6,92
Verzadigd vet (En%)
0,00
Koolhydraten (En%)
46,15
Suikers (En%)
36,92
Eiwit (En%)
29,23
Zout (g) per 100 kcal
0,12
Vezels (g) per 100 kcal
8,85
Merk
Categorie

Bosui (5 stengels)

Gegeten portie
70 g/ml
Kcal
22
Vet (En%)
11,61
Verzadigd vet (En%)
2,90
Koolhydraten (En%)
54,19
Suikers (En%)
52,90
Eiwit (En%)
19,35
Zout (g) per 100 kcal
0,10
Vezels (g) per 100 kcal
7,42
Merk
Categorie
Detail
1 stengel weegt 35 gram