Voedingsadvies El Mondo

Registreer gratis en ontvang een persoonlijk voedingsadvies op basis van uw dagelijkse voeding.

Zoutarme producten Vezelrijke producten Zoutarme én vezelrijke producten Vetarme, zoutarme én vezelrijke producten

Estar appels (4 stuks, 650 gram)

Gegeten portie
145 g/ml
Kcal
86
Vet (En%)
3,05
Verzadigd vet (En%)
0,00
Koolhydraten (En%)
88,14
Suikers (En%)
67,80
Eiwit (En%)
2,03
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
3,39
Merk
AH
Categorie
Fruit
Detail
1 appel met schil en zonder klokhuis weegt 145 gram

Fusilli (van durum tarwe, 500 gram)

Gegeten portie
100 g/ml
Kcal
360
Vet (En%)
4,75
Verzadigd vet (En%)
2,00
Koolhydraten (En%)
79,78
Suikers (En%)
3,33
Eiwit (En%)
13,89
Zout (g) per 100 kcal
0,01
Vezels (g) per 100 kcal
0,79
Merk
D'antelli
Categorie
Pasta

Abrikozen (gewelde, 250 gram)

Gegeten portie
50 g/ml
Kcal
118
Vet (En%)
1,91
Verzadigd vet (En%)
0,00
Koolhydraten (En%)
86,81
Suikers (En%)
85,11
Eiwit (En%)
5,11
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
3,09
Merk
AH
Categorie
Fruit (gedroogde)
Detail
1 stuk weegt 10 gram

Amandel (ongebrand, 200 gram)

Gegeten portie
10 g/ml
Kcal
62
Vet (En%)
77,06
Verzadigd vet (En%)
5,96
Koolhydraten (En%)
3,68
Suikers (En%)
2,20
Eiwit (En%)
15,51
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
1,87
Merk
Trader Joe's
Categorie
Noten en zaden
Detail
10 stuks wegen 10 gram

Amandel specculaas (gevulde, 250 gram)

Gegeten portie
50 g/ml
Kcal
212
Vet (En%)
42,45
Verzadigd vet (En%)
16,77
Koolhydraten (En%)
50,00
Suikers (En%)
33,02
Eiwit (En%)
6,70
Zout (g) per 100 kcal
0,19
Vezels (g) per 100 kcal
0,42
Categorie
Koekjes

Aubergine (1 stuk)

Gegeten portie
290 g/ml
Kcal
58
Vet (En%)
0,00
Verzadigd vet (En%)
0,00
Koolhydraten (En%)
60,00
Suikers (En%)
60,00
Eiwit (En%)
20,00
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
10,00
Merk
AH
Categorie
Groenten
Detail
1 stuk weegt 290 gram

Autodrop total loss (85 gram)

Gegeten portie
25 g/ml
Kcal
84
Vet (En%)
1,34
Verzadigd vet (En%)
0,54
Koolhydraten (En%)
94,33
Suikers (En%)
70,45
Eiwit (En%)
4,54
Zout (g) per 100 kcal
0,02
Vezels (g) per 100 kcal
0,00
Merk
Autodrop
Categorie
Snoepgoed
Detail
5 stuks wegen 25 gram

Bananen (5 stuks)

Gegeten portie
130 g/ml
Kcal
118
Vet (En%)
2,97
Verzadigd vet (En%)
0,99
Koolhydraten (En%)
87,91
Suikers (En%)
70,33
Eiwit (En%)
4,84
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
2,14
Merk
AH
Categorie
Fruit
Detail
1 banaan zonder schil weegt 130 gram

Biologische komkommer (1 stuk)

Gegeten portie
100 g/ml
Kcal
14
Vet (En%)
25,71
Verzadigd vet (En%)
6,43
Koolhydraten (En%)
42,86
Suikers (En%)
42,86
Eiwit (En%)
20,00
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
5,71
Merk
AH
Categorie
Groenten
Detail
1 stuk weegt 100 gram

Bitter lemon (1L)

Gegeten portie
250 g/ml
Kcal
105
Vet (En%)
0,00
Verzadigd vet (En%)
0,00
Koolhydraten (En%)
95,24
Suikers (En%)
95,24
Eiwit (En%)
0,00
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
2,38
Merk
River
Categorie
Frisdrank
Detail
1 glas weegt 250 ml

Blauwe bessen (ingevroren, 300 gram)

Gegeten portie
200 g/ml
Kcal
104
Vet (En%)
0,00
Verzadigd vet (En%)
0,00
Koolhydraten (En%)
84,62
Suikers (En%)
76,92
Eiwit (En%)
5,38
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
5,00
Merk
Freshona
Categorie
Fruit
Detail
Eet dagelijks 200-300 gram fruit

Bloemkoolroosjes (400 gram(

Gegeten portie
200 g/ml
Kcal
52
Vet (En%)
6,92
Verzadigd vet (En%)
0,00
Koolhydraten (En%)
46,15
Suikers (En%)
36,92
Eiwit (En%)
29,23
Zout (g) per 100 kcal
0,12
Vezels (g) per 100 kcal
8,85
Merk
AH
Categorie
Groenten

Bosui (5 stengels)

Gegeten portie
70 g/ml
Kcal
22
Vet (En%)
11,61
Verzadigd vet (En%)
2,90
Koolhydraten (En%)
54,19
Suikers (En%)
52,90
Eiwit (En%)
19,35
Zout (g) per 100 kcal
0,10
Vezels (g) per 100 kcal
7,42
Merk
AH
Categorie
Groenten
Detail
1 stengel weegt 35 gram

Boterhampasta (750 gram)

Gegeten portie
15 g/ml
Kcal
87
Vet (En%)
58,76
Verzadigd vet (En%)
14,23
Koolhydraten (En%)
39,18
Suikers (En%)
39,18
Eiwit (En%)
1,10
Zout (g) per 100 kcal
0,01
Vezels (g) per 100 kcal
0,48
Merk
Sam
Categorie
Broodsmeersel