Dagelijks 20 gram vis verlaagt doodgaan aan hart- en vaatziekten (20g/d of fish consumption reduce risk of CVD mortality)

Dutch:
De onderzoekers vonden in een overzichtsartikel van 14 prospectieve cohort studies met in totaal 911348 deelnemers waarvan 75451 mensen die dood zijn gegaan, dat het eten van vis, minimaal 20 gram per dag de kans op doodgaan aan zowel alle oorzaken als hart- en vaatziekten verlaagde.

Lees hier meer over:
Dagelijks 20 gram vis verlaagt doodgaan aan hart- en vaatziekten

Één zwaluw maakt nog geen zomer. Dus een énkele wetenschappelijke studie over een bepaald onderwerp zegt niet zoveel maar een overzichtsartikel (=een verzameling van wetenschappelijke studies over een bepaald onderwerp) van cohort of patënt-controle studies geeft wel antwoord op de volgende vraag:
”Moet ik mijn voedingspatroon veranderen of niet?”.

English:
The investigators found in a review article of 14 prospective cohort studies (10 publications) with 911,348 participants, of which 75,451 incident deaths, that fish consumption, particularly 20 g/d reduces boh risk of cardiovascular mortality and all-cause mortality.

Read more right here:
20g/d of fish consumption reduce risk of CVD mortality

A review article of cohort studies or case-control studies will answer the following question:
"Should I change my diet?".