Vezelrijke maaltijden zijn maaltijden met maximaal 1.5 gram vezels per 100 kcal.
De recepten:
De woorden “dit recept” of “deze maaltijd” onder de kop voedingswaarde verwijst altijd naar een eenpersoonsmaaltijd.
Vezelarme maaltijden (≥ 1.5 gram vezels per 100 kcal):
- Broccoli-salade met quinoa voor 4 personen
- Zoete aardappelen met spruitjes en chorizo voor 4 personen
- Kipcurry met kikkererwten en zoete aardappelen voor 4 personen