Vezelrijke maaltijden

Vezelrijke maaltijden zijn maaltijden met maximaal 1.5 gram vezels per 100 kcal.

De recepten:
De woorden “dit recept” of “deze maaltijd” onder de kop voedingswaarde verwijst altijd naar een eenpersoonsmaaltijd.

Vezelarme maaltijden (≥ 1.5 gram vezels per 100 kcal):

1. Broccoli-salade met quinoa voor 4 personen
2. Zoete aardappelen met spruitjes en chorizo voor 4 personen
3. Kipcurry met kikkererwten en zoete aardappelen voor 4 personen