Zoutarme producten
Vezelrijke producten
Zoutarme én vezelrijke producten
Vetarme, zoutarme én vezelrijke producten
Extra vezelrijk volkorenbrood (10 sneetjes)
Gegeten portie
70 g/ml
Kcal
169
Vet (En%)
7,84
Verzadigd vet (En%)
1,12
Koolhydraten (En%)
64,73
Suikers (En%)
1,16
Eiwit (En%)
19,92
Zout (g) per 100 kcal
0,30
Vezels (g) per 100 kcal
3,76
Merk
Categorie
Detail
1 sneetje weegt 35 gram
Fristy roodfruit smaak (bron van calcium, 0% vet, 0.2L, BE M322A EG)
Gegeten portie
200 g/ml
Kcal
86
Vet (En%)
0,00
Verzadigd vet (En%)
0,00
Koolhydraten (En%)
71,63
Suikers (En%)
71,63
Eiwit (En%)
18,60
Zout (g) per 100 kcal
0,28
Vezels (g) per 100 kcal
4,88
Merk
Categorie
Detail
Drink zuiveldrank voor calcium
Fruit biscuit appel (6x3 stuks, 262 gram)
Gegeten portie
43 g/ml
Kcal
168
Vet (En%)
16,11
Verzadigd vet (En%)
3,45
Koolhydraten (En%)
75,70
Suikers (En%)
33,76
Eiwit (En%)
5,12
Zout (g) per 100 kcal
0,10
Vezels (g) per 100 kcal
1,53
Merk
Categorie
Goedemorgen framboos, blauwe bessen (met vitamines voor je afweersysteem, 400 ml, CZ 01 ES)
Gegeten portie
200 g/ml
Kcal
106
Vet (En%)
13,58
Verzadigd vet (En%)
8,49
Koolhydraten (En%)
50,57
Suikers (En%)
44,53
Eiwit (En%)
25,66
Zout (g) per 100 kcal
0,21
Vezels (g) per 100 kcal
5,09
Merk
Categorie
Abrikozen (gewelde, 250 gram)
Gegeten portie
50 g/ml
Kcal
118
Vet (En%)
1,91
Verzadigd vet (En%)
0,00
Koolhydraten (En%)
86,81
Suikers (En%)
85,11
Eiwit (En%)
5,11
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
3,09
Merk
Categorie
Detail
1 stuk weegt 10 gram
Amandel (ongebrand, 200 gram)
Gegeten portie
10 g/ml
Kcal
62
Vet (En%)
77,06
Verzadigd vet (En%)
5,96
Koolhydraten (En%)
3,68
Suikers (En%)
2,20
Eiwit (En%)
15,51
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
1,87
Merk
Categorie
Detail
10 stuks wegen 10 gram
Amandel abrikoos reep met yoghurt (3 stuks, 150 gram)
Gegeten portie
50 g/ml
Kcal
234
Vet (En%)
50,00
Verzadigd vet (En%)
34,62
Koolhydraten (En%)
39,32
Suikers (En%)
27,35
Eiwit (En%)
5,98
Zout (g) per 100 kcal
0,04
Vezels (g) per 100 kcal
2,35
Merk
Categorie
Aquarius isotonic (blue ice, 500 ml)
Gegeten portie
500 g/ml
Kcal
90
Vet (En%)
0,00
Verzadigd vet (En%)
0,00
Koolhydraten (En%)
91,11
Suikers (En%)
91,11
Eiwit (En%)
0,00
Zout (g) per 100 kcal
0,72
Vezels (g) per 100 kcal
4,44
Merk
Categorie
Bistro mini krieltjes (gekruid, voorgebakken aardappelen om te bakken, 500 gram)
Gegeten portie
200 g/ml
Kcal
162
Vet (En%)
0,00
Verzadigd vet (En%)
0,00
Koolhydraten (En%)
83,95
Suikers (En%)
3,46
Eiwit (En%)
8,89
Zout (g) per 100 kcal
0,37
Vezels (g) per 100 kcal
3,58
Merk
Categorie
Detail
1 portie weegt 200 gram
Blauwe bessen (vers ingevroren, 750 gram)
Gegeten portie
250 g/ml
Kcal
123
Vet (En%)
0,00
Verzadigd vet (En%)
0,00
Koolhydraten (En%)
84,90
Suikers (En%)
74,29
Eiwit (En%)
6,53
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
4,29
Merk
Categorie
Boeren volkoren meergranen (10 sneetjes)
Gegeten portie
70 g/ml
Kcal
185
Vet (En%)
13,98
Verzadigd vet (En%)
2,05
Koolhydraten (En%)
59,09
Suikers (En%)
0,76
Eiwit (En%)
19,70
Zout (g) per 100 kcal
0,35
Vezels (g) per 100 kcal
3,62
Merk
Categorie
Detail
1 sneetje weegt 35 gram
Boerenkool stamppot (met gerookte spekjes, 1000 gram)
Gegeten portie
500 g/ml
Kcal
390
Vet (En%)
28,85
Verzadigd vet (En%)
11,54
Koolhydraten (En%)
48,72
Suikers (En%)
6,67
Eiwit (En%)
15,38
Zout (g) per 100 kcal
0,69
Vezels (g) per 100 kcal
3,53
Merk
Categorie
Boerensesam brood
Gegeten portie
70 g/ml
Kcal
168
Vet (En%)
9,00
Verzadigd vet (En%)
1,88
Koolhydraten (En%)
65,00
Suikers (En%)
5,83
Eiwit (En%)
20,00
Zout (g) per 100 kcal
0,25
Vezels (g) per 100 kcal
3,00
Merk
Categorie
Detail
1 sneetje weegt 35 gram
Broccoli (biologische, 750 gram)
Gegeten portie
250 g/ml
Kcal
73
Vet (En%)
24,83
Verzadigd vet (En%)
6,21
Koolhydraten (En%)
15,17
Suikers (En%)
12,41
Eiwit (En%)
42,76
Zout (g) per 100 kcal
0,10
Vezels (g) per 100 kcal
8,62
Merk
Categorie
Bruine bollen (10 zachte bruine tarwebollen, 500 gram)
Gegeten portie
50 g/ml
Kcal
121
Vet (En%)
8,93
Verzadigd vet (En%)
3,35
Koolhydraten (En%)
71,07
Suikers (En%)
8,43
Eiwit (En%)
16,53
Zout (g) per 100 kcal
0,37
Vezels (g) per 100 kcal
1,74
Merk
Categorie
Bruine bollen (12 zachte bruine tarwebroodjes, bereid met 50% volkorenmeel, 600 gram)
Gegeten portie
50 g/ml
Kcal
127
Vet (En%)
6,40
Verzadigd vet (En%)
1,42
Koolhydraten (En%)
71,15
Suikers (En%)
5,38
Eiwit (En%)
17,39
Zout (g) per 100 kcal
0,38
Vezels (g) per 100 kcal
2,53
Merk
Categorie
Detail
Eet volkoren brood voor vezels en jodium
Bruine bonen (van Hollandse bodem, 660 gram, 465 gram uitlekgewicht)
Gegeten portie
100 g/ml
Kcal
105
Vet (En%)
9,43
Verzadigd vet (En%)
6,00
Koolhydraten (En%)
53,33
Suikers (En%)
1,90
Eiwit (En%)
23,62
Zout (g) per 100 kcal
0,24
Vezels (g) per 100 kcal
6,81
Merk
Categorie
Detail
1 portie weegt 200 gram