Voedingsadvies El Mondo

Registreer gratis en ontvang een persoonlijk voedingsadvies op basis van uw dagelijkse voeding.

Zoutarme producten Vezelrijke producten Zoutarme én vezelrijke producten Vetarme, zoutarme én vezelrijke producten

Snoepgroente komkommer (230 gram)

Gegeten portie
90 g/ml
Kcal
12
Vet (En%)
27,69
Verzadigd vet (En%)
6,92
Koolhydraten (En%)
40,00
Suikers (En%)
40,00
Eiwit (En%)
21,54
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
5,38
Merk
AH
Categorie
Groenten
Detail
1 stuk weegt 30 gram

Snoepgroente paprikamix (175 gram)

Gegeten portie
175 g/ml
Kcal
42
Vet (En%)
3,75
Verzadigd vet (En%)
0,00
Koolhydraten (En%)
63,33
Suikers (En%)
63,33
Eiwit (En%)
13,33
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
9,79
Merk
AH
Categorie
Groenten
Detail
Eet paprika voor vitamine C

Snoepgroente tomatenmix (250 gram)

Gegeten portie
50 g/ml
Kcal
16
Vet (En%)
23,23
Verzadigd vet (En%)
2,90
Koolhydraten (En%)
51,61
Suikers (En%)
51,61
Eiwit (En%)
11,61
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
6,77
Merk
AH
Categorie
Groenten
Detail
1 stuk weegt 10 gram

Spliterwten (500 gram)

Gegeten portie
100 g/ml
Kcal
340
Vet (En%)
5,29
Verzadigd vet (En%)
0,79
Koolhydraten (En%)
63,53
Suikers (En%)
5,88
Eiwit (En%)
25,88
Zout (g) per 100 kcal
0,02
Vezels (g) per 100 kcal
2,65
Merk
AH
Categorie
Bonen

Rode druiven (pitloos, 500 gram)

Gegeten portie
200 g/ml
Kcal
152
Vet (En%)
2,37
Verzadigd vet (En%)
1,18
Koolhydraten (En%)
89,47
Suikers (En%)
84,21
Eiwit (En%)
3,16
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
2,50
Merk
AH
Categorie
Fruit
Detail
10 druiven wegen ongeveer 45 gram

Rode ui (10 stuks)

Gegeten portie
100 g/ml
Kcal
35
Vet (En%)
2,57
Verzadigd vet (En%)
0,00
Koolhydraten (En%)
74,29
Suikers (En%)
57,14
Eiwit (En%)
11,43
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
5,86
Merk
AH
Categorie
Groenten
Detail
1 stuk zonder schil weegt 100 gram

Roomboter cupcakes (8 stuks, 320 gram)

Gegeten portie
40 g/ml
Kcal
187
Vet (En%)
48,18
Verzadigd vet (En%)
23,13
Koolhydraten (En%)
43,68
Suikers (En%)
22,27
Eiwit (En%)
4,63
Zout (g) per 100 kcal
0,06
Vezels (g) per 100 kcal
1,76
Merk
AH
Categorie
Cake

Paksoi (1 stuk, 200 gram)

Gegeten portie
200 g/ml
Kcal
28
Vet (En%)
12,86
Verzadigd vet (En%)
0,00
Koolhydraten (En%)
42,86
Suikers (En%)
42,86
Eiwit (En%)
28,57
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
7,86
Merk
AH
Categorie
Groenten

Pompoen (geschild, blokjes, 350 gram)

Gegeten portie
250 g/ml
Kcal
38
Vet (En%)
12,00
Verzadigd vet (En%)
6,00
Koolhydraten (En%)
53,33
Suikers (En%)
45,33
Eiwit (En%)
18,67
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
8,00
Merk
AH
Categorie
Groenten

Pruimen (500 gram)

Gegeten portie
90 g/ml
Kcal
41
Vet (En%)
0,00
Verzadigd vet (En%)
0,00
Koolhydraten (En%)
84,44
Suikers (En%)
66,67
Eiwit (En%)
7,11
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
4,22
Merk
AH
Categorie
Fruit
Detail
3 pruimen geven 90 gram vruchtvlees

Mandarijnen (10 stuks, 1kg)

Gegeten portie
95 g/ml
Kcal
43
Vet (En%)
2,00
Verzadigd vet (En%)
0,00
Koolhydraten (En%)
88,00
Suikers (En%)
72,89
Eiwit (En%)
6,22
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
1,89
Merk
AH
Categorie
Fruit
Detail
1 stuk geeft 95 gram vruchtvlees

Mango (verse, gesneden, 275 gram)

Gegeten portie
275 g/ml
Kcal
138
Vet (En%)
10,80
Verzadigd vet (En%)
3,60
Koolhydraten (En%)
80,00
Suikers (En%)
80,00
Eiwit (En%)
5,60
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
1,80
Merk
AH
Categorie
Fruit
Detail
Eet dagelijks 200-300 gram fruit

Multi vitamine met oranje fruit (330 ml)

Gegeten portie
330 g/ml
Kcal
112
Vet (En%)
0,00
Verzadigd vet (En%)
0,00
Koolhydraten (En%)
88,24
Suikers (En%)
84,71
Eiwit (En%)
4,71
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
3,53
Merk
AH
Categorie
Sappen

Munt (vers, 15 gram)

Gegeten portie
5 g/ml
Kcal
5
Vet (En%)
8,18
Verzadigd vet (En%)
1,82
Koolhydraten (En%)
60,61
Suikers (En%)
0,00
Eiwit (En%)
16,16
Zout (g) per 100 kcal
0,10
Vezels (g) per 100 kcal
7,53
Merk
AH
Categorie
Kruiden en specerijen

Natuurazin (1L)

Gegeten portie
10 g/ml
Kcal
1
Vet (En%)
0,00
Verzadigd vet (En%)
0,00
Koolhydraten (En%)
15,38
Suikers (En%)
15,38
Eiwit (En%)
15,38
Zout (g) per 100 kcal
0,08
Vezels (g) per 100 kcal
34,62
Merk
De kruidencompany
Categorie
Azijn
Detail
1 eetlepel weegt 10 ml

Nectarines (4 stuks, 500 gram)

Gegeten portie
130 g/ml
Kcal
43
Vet (En%)
2,73
Verzadigd vet (En%)
0,00
Koolhydraten (En%)
78,79
Suikers (En%)
78,79
Eiwit (En%)
12,12
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
3,18
Merk
AH
Categorie
Fruit
Detail
1 stuk geeft 130 gram vruchtvlees

Oranje zoete aardappel (1 kg)

Gegeten portie
200 g/ml
Kcal
192
Vet (En%)
2,81
Verzadigd vet (En%)
0,00
Koolhydraten (En%)
87,50
Suikers (En%)
23,75
Eiwit (En%)
5,00
Zout (g) per 100 kcal
0,10
Vezels (g) per 100 kcal
2,34
Merk
AH
Categorie
Aardappelen (zoet)

Koningsoesterzwammen (140 gram)

Gegeten portie
100 g/ml
Kcal
32
Vet (En%)
14,06
Verzadigd vet (En%)
2,81
Koolhydraten (En%)
27,50
Suikers (En%)
6,25
Eiwit (En%)
36,25
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
11,09
Merk
AH
Categorie
Groenten