Dit product is gezond want hij voldoet voedingskundig gezien aan het 7-punten voedingsprofiel van een gezond product.

Een gezond product bevat voedingskundig gezien: maximaal 35 En% vet, maximaal 10 En% verzadigd vet, maximaal 70 En% koolhydraten, maximaal 25 En% suikers, maximaal 35 En% eiwit, maximaal 0.3 gram zout per 100 kcal en minimaal 1.3 gram vezels per 100 kcal.

1 drumstick geeft 70 gram vlees.
Dit product levert 54.68 En% eiwit en is daarom rijk aan eiwit (>20 En% eiwit). Dit verklaart waarom topsporters vaak vlees eten omdat ze eiwitrijk zijn. Eiwit is nodig voor spieropbouw.
54.68 En% eiwit wil zeggen dat 19 gram eiwit 54.68% bijdraagt aan 139 kcal.
Lees hier waarom topsporters vaak eiwit eten. https://elmondo.org/nl/eiwit

1 stuk weegt 13 gram.

1 appel met schil maar zonder klokhuis weegt 115 gram.
In de schil van fruit zitten de meeste vezels. Zo bevat een appel met schil bijna dubbel zoveel vezels dan een appel zonder schil.
Lees hier waarom het eten van vezels de kans op suikerziekte verlaagt. https://elmondo.org/nl/voedingsvezels-1

1 portie is 15 gram. Pindakaas verlaagt mogelijk de kans op het krijgen van suikerzieke type 2. https://elmondo.org/nl/veel-pindakaas-verlaagt-mogelijk-suikerziekte-type-2-0

1 eitje weegt 7.5 gram.

1 stuk weegt 9 gram.

1 reep weegt 35 gram.

1 stuk weegt 33.3 gram. Echter, u kunt bij gegeten portie alleen maar een geheel getal invullen. Dus 33 of 34.

5 stuks wegen 15 gram.

1 portie weegt 63 gram.

1 stuk weegt 110 gram.