De onderzoekers vonden in een overzichtsartikel van 25 patiënt-controle studies en 18 prospectieve cohort studies, dat het eten van flavan-3-olen (flavanolen) de kans op het krijgen van kanker mogelijk verlaagde.

Lees hier meer over:
Flavanolen via voeding verlaagt mogelijk kanker

Voedingswaarden:
Dit recept levert per persoon 790 kcal, 38 gram vet, 29 gram eiwit en 83 gram koolhydraten oftewel 43 En% vet, 15 En% eiwit en 42 En% koolhydraten. Dit recept bevat 14 En% verzadigd vet en 1.5 gram vezels per 100 kcal.
43 En% vet wil zeggen, dat 38 gram vet 43% bijdraagt aan het totale caloriegehalte van dit recept van 790 kcal.

De onderzoekers vonden in een overzichtsartikel van 8 RCT’s met in totaal 955 mensen met suikerziekte type 2, dat het slikken van 1-6 gram EPA of DHA of EPA+DHA gedurende 6 tot 12 weken het CRP-gehalte van mensen met suikerziekte type 2 mogelijk verlaagde.

Lees hier meer over:
Dagelijks 1-6 gram EPA + DHA verlaagt mogelijk ontstekingen in mensen met suikerziekte type 2

Onderzoeksvraag:
Verlagen bosbessen de bloeddruk?  

Studieopzet:
Dit overzichtsartikel bevatte 6 RCT’s met in totaal 204 deelnemers.

Resultaten en conclusies:
De onderzoekers vonden dat suppletie met bosbessen de systolische bloeddruk niet verlaagde [MD = -0.28, 95% BI = -1.11 tot 0.56, I2 = 87%].

De onderzoekers vonden dat suppletie met bosbessen de diastolische bloeddruk niet verlaagde [MD = -0.5, 95% BI = -1.24 tot 0.24, I2 = 84%].

De onderzoekers vonden in een overzichtsartikel van 6 RCT’s met in totaal 204 deelnemers, dat bosbessen de bloeddruk niet verlaagden.

Lees hier meer over:
Bosbessen verlagen niet de bloeddruk

Klik hier voor meer informatie

Onderzoeksvraag:
Verbetert het eten van resistent zetmeel de darmwerking van gezonde volwassenen?

Studieopzet:
Dit overzichtsartikel bevatte RCT’s.  

Resultaten en conclusies:
De onderzoekers vonden dat het eten van resistent zetmeel het fecale natte gewicht (nat stoelgangsgewicht) significant met 35.51 gram per dag [95% BI = 1.21-69.82] verhoogde.

De onderzoekers vonden in een overzichtsartikel van RCT’s, dat het eten van resistent zetmeel de darmflora van gezonde volwassenen verbeterde.

Lees hier meer over:
Resistent zetmeel verbebert de darmwerking van gezonde volwassenen

Onderzoeksvraag:
Verlaagt het eten van noten de kans op het krijgen van een beroerte?

Studieopzet:
Dit overzichtsartikel bevatte 14 prospectieve cohort studies. De leeftijd varieerde tussen 30 en 86.7 jaar. De follow-up duur varieerde tussen 4.4 en 30 jaar.

Er was geen publicatie bias.

De onderzoekers vonden in een overzichtsartikel van 14 prospectieve cohort studies, dat het eten van veel noten (minimaal 12 gram per dag) de kans op het krijgen van een beroerte, met name onder vrouwen en Aziaten verlaagde.

Lees hier meer over:
12 gram noten per dag verlaagt een beroerte