Voedingsadvies El Mondo

Koolhydraat verlaagd brood (10 sneetjes)

Gegeten portie

70 g/ml

Kcal

145

Vet

5.80 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.80 g per 100g/100ml

Koolhydraten

16.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.90 g per 100g/100ml

Eiwit

14.00 per 100g/100ml

Zout

0.88 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Koriander (vers, 15 gram)

Gegeten portie

5 g/ml

Kcal

Vet

0.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

1.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

4.00 per 100g/100ml

Zout

0.10 g per 100g/100ml

Categorie

Kruiden en specerijen

Merk

Kriel aardappelen (naturel, voorgekookt, 500 gram)

Gegeten portie

200 g/ml

Kcal

160

Vet

0.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

17.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.50 g per 100g/100ml

Eiwit

1.80 per 100g/100ml

Zout

0.20 g per 100g/100ml

Categorie

Aardappelen

Merk

Potato King

Krokante schnitzel (2 stuks, 200 gram)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

261

Vet

10.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.20 g per 100g/100ml

Koolhydraten

26.00 g per 100g/100ml

Suikers

2.60 g per 100g/100ml

Eiwit

15.00 per 100g/100ml

Zout

1.28 g per 100g/100ml

Categorie

Vegetarisch

Merk

Krokante schnitzel (2 stuks, 200 gram)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

261

Vet

10.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.20 g per 100g/100ml

Koolhydraten

26.00 g per 100g/100ml

Suikers

2.60 g per 100g/100ml

Eiwit

15.00 per 100g/100ml

Zout

1.28 g per 100g/100ml

Categorie

Vegetarisch

Merk

Kruidenboter (100 gram, NL Z0362 EG)

Gegeten portie

15 g/ml

Kcal

105

Vet

76.90 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

44.60 g per 100g/100ml

Koolhydraten

1.90 g per 100g/100ml

Suikers

1.30 g per 100g/100ml

Eiwit

0.90 per 100g/100ml

Zout

1.00 g per 100g/100ml

Categorie

Broodsmeersel

Merk

Kruidnoten (500 gram)

Gegeten portie

30 g/ml

Kcal

128

Vet

11.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

5.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

75.00 g per 100g/100ml

Suikers

31.00 g per 100g/100ml

Eiwit

6.30 per 100g/100ml

Zout

1.45 g per 100g/100ml

Categorie

Snoepgoed

Merk

Kruimgehakt (plantaardig, 20% proteine, 175 gram)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

105

Vet

0.60 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

1.90 g per 100g/100ml

Suikers

0.70 g per 100g/100ml

Eiwit

20.00 per 100g/100ml

Zout

1.10 g per 100g/100ml

Categorie

Vegetarisch (vlees)

Merk

Vivera

Lasagne bolognese (kant-en-klaar, 400 gram, BE B68 CE)

Gegeten portie

400 g/ml

Kcal

596

Vet

8.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

2.70 g per 100g/100ml

Koolhydraten

12.00 g per 100g/100ml

Suikers

2.40 g per 100g/100ml

Eiwit

7.00 per 100g/100ml

Zout

0.85 g per 100g/100ml

Categorie

Maaltijden (pasta)

Merk

Mama Mancini

Latte expresso (strong, 100% arabica beans, 250 ml, DE NW303 EG)

Gegeten portie

250 g/ml

Kcal

140

Vet

1.20 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.80 g per 100g/100ml

Koolhydraten

8.20 g per 100g/100ml

Suikers

8.20 g per 100g/100ml

Eiwit

3.00 per 100g/100ml

Zout

0.18 g per 100g/100ml

Categorie

Koffie

Merk

Latte macchiato (mild, 100% arabica beans, 250 ml, DE NW303 EG)

Gegeten portie

250 g/ml

Kcal

198

Vet

4.10 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

2.60 g per 100g/100ml

Koolhydraten

7.70 g per 100g/100ml

Suikers

7.70 g per 100g/100ml

Eiwit

2.80 per 100g/100ml

Zout

0.15 g per 100g/100ml

Categorie

Koffie

Merk

Lemon lime (regular flavour, met suiker en zoetstoffen, 500 ml)

Gegeten portie

500 g/ml

Kcal

120

Vet

0.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

5.90 g per 100g/100ml

Suikers

5.90 g per 100g/100ml

Eiwit

0.00 per 100g/100ml

Zout

0.03 g per 100g/100ml

Categorie

Frisdrank

Merk

Leverpastei (smeerbaar, 56 gram, NL 55 EG)

Gegeten portie

15 g/ml

Kcal

Vet

27.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

10.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

1.80 g per 100g/100ml

Suikers

0.50 g per 100g/100ml

Eiwit

12.00 per 100g/100ml

Zout

1.70 g per 100g/100ml

Categorie

Broodsmeersel

Merk

Unox

Leverworst (heerlijk smeuig, 500 gram, NL 159 EG)

Gegeten portie

40 g/ml

Kcal

103

Vet

19.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

7.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

6.10 g per 100g/100ml

Suikers

1.30 g per 100g/100ml

Eiwit

15.00 per 100g/100ml

Zout

1.90 g per 100g/100ml

Categorie

Broodbeleg

Merk

Slagers kwaliteit

Limburgse vlaai (5 stuks)

Gegeten portie

85 g/ml

Kcal

218

Vet

9.20 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

4.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

39.00 g per 100g/100ml

Suikers

17.00 g per 100g/100ml

Eiwit

3.80 per 100g/100ml

Zout

0.45 g per 100g/100ml

Categorie

Taart

Merk

Linzen (400 gram, 260 gram uitlekgewicht)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

Vet

0.60 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.50 g per 100g/100ml

Koolhydraten

12.10 g per 100g/100ml

Suikers

0.50 g per 100g/100ml

Eiwit

6.40 per 100g/100ml

Zout

0.02 g per 100g/100ml

Categorie

Bonen

Merk

Freshona

Lion snack size (3 stuks, 90 gram)

Gegeten portie

30 g/ml

Kcal

146

Vet

21.90 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

11.90 g per 100g/100ml

Koolhydraten

66.80 g per 100g/100ml

Suikers

52.10 g per 100g/100ml

Eiwit

5.00 per 100g/100ml

Zout

0.51 g per 100g/100ml

Categorie

Snacks (repen)

Merk

Nestle

Luchtige crackers (volkoren, met rijstebloem, 2 pakjes, 250 gram)

Gegeten portie

14 g/ml

Kcal

Vet

3.60 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

63.00 g per 100g/100ml

Suikers

3.90 g per 100g/100ml

Eiwit

10.00 per 100g/100ml

Zout

1.20 g per 100g/100ml

Categorie

Tussendoortje (crackers)

Merk

Goud gebakken

Luxe hamburgerbroodjes (4 stuks)

Gegeten portie

81 g/ml

Kcal

227

Vet

4.30 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

3.30 g per 100g/100ml

Suikers

7.60 g per 100g/100ml

Eiwit

8.00 per 100g/100ml

Zout

1.10 g per 100g/100ml

Categorie

Brood

Merk

Luxe stol (gevuld met amandelspijs, vruchten en noten, 1000 gram)

Gegeten portie

50 g/ml

Kcal

161

Vet

8.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

52.00 g per 100g/100ml

Suikers

28.00 g per 100g/100ml

Eiwit

8.10 per 100g/100ml

Zout

0.77 g per 100g/100ml

Categorie

Tussendoortje (broodje)

Luxe zonnebloempit brood

Gegeten portie

70 g/ml

Kcal

196

Vet

4.20 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.50 g per 100g/100ml

Koolhydraten

46.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.80 g per 100g/100ml

Eiwit

11.00 per 100g/100ml

Zout

0.93 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

M en M salted caramel (176 gram)

Gegeten portie

20 g/ml

Kcal

Vet

18.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

11.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

71.00 g per 100g/100ml

Suikers

65.00 g per 100g/100ml

Eiwit

4.40 per 100g/100ml

Zout

0.58 g per 100g/100ml

Categorie

Snoepgoed

Merk

M & M

Maaltijdsalade gegrilde kip (yoghurtdressing, eikenbladsla, paprika, wortel en pasta, 450 gram)

Gegeten portie

450 g/ml

Kcal

599

Vet

5.80 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

13.00 g per 100g/100ml

Suikers

2.90 g per 100g/100ml

Eiwit

6.20 per 100g/100ml

Zout

0.41 g per 100g/100ml

Categorie

Maaltijden (pasta)

Merk

Tasty times

Maaltijdsalade grote garnalen (sweet chili dressing, sojabonen, komkommer, radijs & noedels, 450 gram)

Gegeten portie

450 g/ml

Kcal

378

Vet

1.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

11.00 g per 100g/100ml

Suikers

5.00 g per 100g/100ml

Eiwit

5.00 per 100g/100ml

Zout

0.69 g per 100g/100ml

Categorie

Maaltijden (vis)

Merk

Tasty times

Macaroni (volkoren, 500 gram)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

336

Vet

2.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

62.00 g per 100g/100ml

Suikers

3.50 g per 100g/100ml

Eiwit

13.50 per 100g/100ml

Zout

0.03 g per 100g/100ml

Categorie

Pasta

Merk

Jumbo

Macaroni spaghetti groente (roerbakgroente, kleinverpakking, 250 gram)

Gegeten portie

250 g/ml

Kcal

Vet

0.20 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

4.40 g per 100g/100ml

Suikers

3.60 g per 100g/100ml

Eiwit

1.20 per 100g/100ml

Zout

0.00 g per 100g/100ml

Categorie

Groenten

Merk

Mager half om half gehakt (500 gram, DE NW 20028 EG)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

189

Vet

13.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

6.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

18.00 per 100g/100ml

Zout

0.20 g per 100g/100ml

Categorie

Vlees (gehakt)

Merk

Magere melk (0% vet, 1 liter, NL Z0055 EG)

Gegeten portie

200 g/ml

Kcal

Vet

0.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

4.70 g per 100g/100ml

Suikers

4.70 g per 100g/100ml

Eiwit

3.70 per 100g/100ml

Zout

0.13 g per 100g/100ml

Categorie

Melk

Merk

Magere yoghurt ananas kodos (1 liter, NL Z0816 EG)

Gegeten portie

150 g/ml

Kcal

102

Vet

0.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

13.00 g per 100g/100ml

Suikers

11.00 g per 100g/100ml

Eiwit

3.00 per 100g/100ml

Zout

0.12 g per 100g/100ml

Categorie

Zuivel (yoghurt)

Merk

Maggi arome (160 ml)

Gegeten portie

10 g/ml

Kcal

Vet

0.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

2.80 g per 100g/100ml

Suikers

1.10 g per 100g/100ml

Eiwit

3.50 per 100g/100ml

Zout

28.47 g per 100g/100ml

Categorie

Saus

Merk

Nestle

Magnum vegan (sea salt, caramel, 3 stuks, 270 ml)

Gegeten portie

90 g/ml

Kcal

225

Vet

15.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

9.80 g per 100g/100ml

Koolhydraten

27.00 g per 100g/100ml

Suikers

22.00 g per 100g/100ml

Eiwit

1.30 per 100g/100ml

Zout

0.08 g per 100g/100ml

Categorie

Ijs

Merk

Magnum

Maiskorrels (zoet, 340 gram, uitlekggewicht 285 gam)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

Vet

1.20 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

11.00 g per 100g/100ml

Suikers

6.40 g per 100g/100ml

Eiwit

2.40 per 100g/100ml

Zout

0.28 g per 100g/100ml

Categorie

Groenten

Merk

All Seasons

Mandarijnen (10 stuks, 1kg)

Gegeten portie

95 g/ml

Kcal

Vet

0.10 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

9.90 g per 100g/100ml

Suikers

8.20 g per 100g/100ml

Eiwit

0.70 per 100g/100ml

Zout

0.00 g per 100g/100ml

Categorie

Fruit

Merk

Mango (verse, gesneden, 275 gram)

Gegeten portie

275 g/ml

Kcal

138

Vet

0.60 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.20 g per 100g/100ml

Koolhydraten

10.00 g per 100g/100ml

Suikers

10.00 g per 100g/100ml

Eiwit

0.70 per 100g/100ml

Zout

0.00 g per 100g/100ml

Categorie

Fruit

Merk

Mango passie vla (1L, NL Z0816 EG)

Gegeten portie

150 g/ml

Kcal

137

Vet

2.70 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.80 g per 100g/100ml

Koolhydraten

15.00 g per 100g/100ml

Suikers

10.00 g per 100g/100ml

Eiwit

1.80 per 100g/100ml

Zout

0.14 g per 100g/100ml

Categorie

Zuivel (vla)

Merk

Mars ice cream (6 stuks, 306 ml)

Gegeten portie

51 g/ml

Kcal

136

Vet

14.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

8.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

33.00 g per 100g/100ml

Suikers

25.00 g per 100g/100ml

Eiwit

2.80 per 100g/100ml

Zout

0.17 g per 100g/100ml

Categorie

Ijs

Merk

Mars

Marsepein brood (chocolade, 175 gram)

Gegeten portie

25 g/ml

Kcal

112

Vet

18.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

4.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

63.00 g per 100g/100ml

Suikers

61.00 g per 100g/100ml

Eiwit

6.80 per 100g/100ml

Zout

0.01 g per 100g/100ml

Categorie

Chocolade

Merk

Mayonaise (650 ml)

Gegeten portie

20 g/ml

Kcal

125

Vet

68.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

5.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

3.50 g per 100g/100ml

Suikers

3.00 g per 100g/100ml

Eiwit

1.00 per 100g/100ml

Zout

0.70 g per 100g/100ml

Categorie

Mayonaise

Merk

Trophy

Mayonaise (650 ml)

Gegeten portie

20 g/ml

Kcal

125

Vet

68.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

5.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

3.50 g per 100g/100ml

Suikers

3.00 g per 100g/100ml

Eiwit

1.00 per 100g/100ml

Zout

0.70 g per 100g/100ml

Categorie

Mayonaise

Merk

Trophy

Mayonaise (zacht en romig, 650 ml)

Gegeten portie

20 g/ml

Kcal

124

Vet

67.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

5.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

2.80 g per 100g/100ml

Suikers

2.80 g per 100g/100ml

Eiwit

1.00 per 100g/100ml

Zout

0.78 g per 100g/100ml

Categorie

Mayonaise

Merk

Meergranen crackers (9 stuks, 210 gram)

Gegeten portie

46 g/ml

Kcal

197

Vet

15.20 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

4.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

55.00 g per 100g/100ml

Suikers

2.10 g per 100g/100ml

Eiwit

13.10 per 100g/100ml

Zout

0.89 g per 100g/100ml

Categorie

Tussendoortje

Meergranen triangels (2 stuks, 180 gram)

Gegeten portie

90 g/ml

Kcal

301

Vet

10.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

44.00 g per 100g/100ml

Suikers

2.20 g per 100g/100ml

Eiwit

11.00 per 100g/100ml

Zout

1.00 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

De afbakker

Meergranenbollen (6 stuks, 300 gram)

Gegeten portie

50 g/ml

Kcal

131

Vet

5.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.60 g per 100g/100ml

Koolhydraten

37.70 g per 100g/100ml

Suikers

0.70 g per 100g/100ml

Eiwit

11.10 per 100g/100ml

Zout

0.82 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Lidl

Mehrkorn brood

Gegeten portie

56 g/ml

Kcal

141

Vet

4.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.70 g per 100g/100ml

Koolhydraten

40.00 g per 100g/100ml

Suikers

5.00 g per 100g/100ml

Eiwit

8.50 per 100g/100ml

Zout

1.10 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Melba toast (72 stuks, 240 gram)

Gegeten portie

20 g/ml

Kcal

Vet

2.40 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

77.00 g per 100g/100ml

Suikers

3.20 g per 100g/100ml

Eiwit

12.00 per 100g/100ml

Zout

1.93 g per 100g/100ml

Categorie

Tussendoortje

Merk

Melk creme brulee (gevulde paaseitjes, 200 gram)

Gegeten portie

21 g/ml

Kcal

115

Vet

33.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

21.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

59.00 g per 100g/100ml

Suikers

57.00 g per 100g/100ml

Eiwit

4.50 per 100g/100ml

Zout

0.34 g per 100g/100ml

Categorie

Chocolade (melk)

Merk