Voedingsadvies El Mondo

Merk

Vegan groenteschijf (2 stuks, 200 gram)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

108

Vet

2.60 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

7.20 g per 100g/100ml

Suikers

2.70 g per 100g/100ml

Eiwit

11.00 per 100g/100ml

Zout

1.50 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Vegan paaseitjes (van plantaardige cacaobereiding, 150 gram)

Gegeten portie

26 g/ml

Kcal

138

Vet

33.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

20.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

50.00 g per 100g/100ml

Suikers

38.00 g per 100g/100ml

Eiwit

2.00 per 100g/100ml

Zout

0.20 g per 100g/100ml

Categorie

Vegetarisch

Merk

Vegan pate (125 gram)

Gegeten portie

30 g/ml

Kcal

Vet

23.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

8.60 g per 100g/100ml

Koolhydraten

6.60 g per 100g/100ml

Suikers

1.20 g per 100g/100ml

Eiwit

6.40 per 100g/100ml

Zout

1.53 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Veganistische gevulde schnitzels (2 stuks, 200 gram)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

206

Vet

8.90 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.80 g per 100g/100ml

Koolhydraten

16.00 g per 100g/100ml

Suikers

3.70 g per 100g/100ml

Eiwit

13.00 per 100g/100ml

Zout

1.80 g per 100g/100ml

Categorie

Vegetarisch

Merk

Verkade hazelnoot (180 gram)

Gegeten portie

10 g/ml

Kcal

Vet

38.30 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

14.70 g per 100g/100ml

Koolhydraten

48.60 g per 100g/100ml

Suikers

44.60 g per 100g/100ml

Eiwit

7.90 per 100g/100ml

Zout

0.11 g per 100g/100ml

Categorie

Chocolade (melk)

Merk

Verkade

Verse pasta vier kazen tortellini (250 gram, DE NW 41110 EG)

Gegeten portie

250 g/ml

Kcal

733

Vet

8.20 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

4.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

41.00 g per 100g/100ml

Suikers

3.00 g per 100g/100ml

Eiwit

13.00 per 100g/100ml

Zout

1.20 g per 100g/100ml

Categorie

Pasta (vers)

Merk

Mama Mancini

Verse spareribs BBQ marinade (varken, 600 gram, NL 82 EG)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

274

Vet

21.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

9.60 g per 100g/100ml

Koolhydraten

3.90 g per 100g/100ml

Suikers

3.70 g per 100g/100ml

Eiwit

17.00 per 100g/100ml

Zout

1.20 g per 100g/100ml

Categorie

Vlees (varken)

Merk

Vezelrijk volkorenbollen (6 stuks, 300 gram)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

245

Vet

2.60 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.50 g per 100g/100ml

Koolhydraten

38.00 g per 100g/100ml

Suikers

2.80 g per 100g/100ml

Eiwit

13.00 per 100g/100ml

Zout

0.59 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Vietnamese kiploempia's (12 stuks, mini, 564 gram)

Gegeten portie

94 g/ml

Kcal

159

Vet

4.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.90 g per 100g/100ml

Koolhydraten

25.00 g per 100g/100ml

Suikers

3.10 g per 100g/100ml

Eiwit

5.60 per 100g/100ml

Zout

1.40 g per 100g/100ml

Categorie

Snacks (kip)

Merk

Snack Fan

Vietnamese rice noodle (banh pho, L, 400 gram)

Gegeten portie

150 g/ml

Kcal

468

Vet

0.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

74.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

4.00 per 100g/100ml

Zout

1.00 g per 100g/100ml

Categorie

Noedels

Merk

Tufoco

Vissticks (plantaardig, bron van vezels, 6 stuks, 180 gram)

Gegeten portie

60 g/ml

Kcal

137

Vet

13.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

19.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.30 g per 100g/100ml

Eiwit

5.80 per 100g/100ml

Zout

1.55 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Vitalu crackers meerzaden (rijk aan vezels, 12 stuks, 200 gram)

Gegeten portie

17 g/ml

Kcal

Vet

12.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

2.90 g per 100g/100ml

Koolhydraten

64.00 g per 100g/100ml

Suikers

16.50 g per 100g/100ml

Eiwit

11.50 per 100g/100ml

Zout

0.57 g per 100g/100ml

Categorie

Tussendoortje

Merk

Liga

Vitamin water (limoen&lycee smaak, 0% suiker, 500 ml)

Gegeten portie

500 g/ml

Kcal

Vet

0.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.50 g per 100g/100ml

Suikers

0.50 g per 100g/100ml

Eiwit

0.00 per 100g/100ml

Zout

0.00 g per 100g/100ml

Categorie

Frisdrank

Merk

Vitamin water (mango&guave smaak, 0% suiker, 500 ml)

Gegeten portie

500 g/ml

Vet

0.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

0.00 per 100g/100ml

Zout

0.00 g per 100g/100ml

Categorie

Frisdrank

Merk

Vla (vanillesmaak, 1L, NL Z0055 EG)

Gegeten portie

250 g/ml

Kcal

215

Vet

2.80 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.90 g per 100g/100ml

Koolhydraten

13.00 g per 100g/100ml

Suikers

8.60 g per 100g/100ml

Eiwit

2.20 per 100g/100ml

Zout

0.18 g per 100g/100ml

Categorie

Zuivel (vla)

Merk

De Zaanse Hoeve

Vlaamse friet (ambachtelijk dik gesneden, voorgebakken in zonnebloemolie, 1000 gram)

Gegeten portie

200 g/ml

Kcal

474

Vet

11.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

29.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.50 g per 100g/100ml

Eiwit

4.10 per 100g/100ml

Zout

0.15 g per 100g/100ml

Categorie

Aardappelen (patat)

Merk

Potato King

Volkoren bollen (extra lang lekker, 8 stuks, 400 gram)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

233

Vet

2.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.90 g per 100g/100ml

Koolhydraten

38.00 g per 100g/100ml

Suikers

4.10 g per 100g/100ml

Eiwit

11.00 per 100g/100ml

Zout

0.90 g per 100g/100ml

Categorie

Ontbijtproducten (granen)

Merk

Volkoren graanontbijt (500 gram)

Gegeten portie

30 g/ml

Kcal

104

Vet

1.90 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

64.00 g per 100g/100ml

Suikers

4.60 g per 100g/100ml

Eiwit

14.00 per 100g/100ml

Zout

0.52 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Brinta

Volkoren muesli notenbrood (5 plakken)

Gegeten portie

45 g/ml

Kcal

137

Vet

7.90 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

44.00 g per 100g/100ml

Suikers

18.00 g per 100g/100ml

Eiwit

11.00 per 100g/100ml

Zout

0.83 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Volkoren ontbijtkoek (gesneden, 12 plakjes, geen toegevoegde suikers, rijk aan vezels, 345 gram)

Gegeten portie

28 g/ml

Kcal

Vet

2.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

51.00 g per 100g/100ml

Suikers

4.90 g per 100g/100ml

Eiwit

4.20 per 100g/100ml

Zout

0.48 g per 100g/100ml

Categorie

Ontbijtproducten (koek)

Merk

Peijnenburg

Volkoren ontbijtkoek (met roggemeel en bloem, gesneden, 485 gram)

Gegeten portie

30 g/ml

Kcal

Vet

1.70 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

66.00 g per 100g/100ml

Suikers

35.00 g per 100g/100ml

Eiwit

3.30 per 100g/100ml

Zout

0.52 g per 100g/100ml

Categorie

Ontbijtproducten (koek)

Merk

Koek & bakker

Volkorenbollen (6 stuks, 300 gram)

Gegeten portie

50 g/ml

Kcal

119

Vet

2.30 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.70 g per 100g/100ml

Koolhydraten

39.50 g per 100g/100ml

Suikers

4.90 g per 100g/100ml

Eiwit

11.20 per 100g/100ml

Zout

0.92 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Jumbo

Volle chocolademelk (1 liter, BE M322A EG)

Gegeten portie

250 g/ml

Kcal

210

Vet

2.70 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.90 g per 100g/100ml

Koolhydraten

11.00 g per 100g/100ml

Suikers

11.00 g per 100g/100ml

Eiwit

3.50 per 100g/100ml

Zout

0.11 g per 100g/100ml

Categorie

Zuivel (drank)

Merk

Milsani

Volle kwartk vanille (500 gram)

Gegeten portie

150 g/ml

Kcal

195

Vet

5.40 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

3.60 g per 100g/100ml

Koolhydraten

13.90 g per 100g/100ml

Suikers

13.20 g per 100g/100ml

Eiwit

5.60 per 100g/100ml

Zout

0.10 g per 100g/100ml

Categorie

Zuivel (kwark)

Merk

Almhof

Vrije uitloop eieren (verse, klasse A, 6 stuks)

Gegeten portie

53 g/ml

Kcal

Vet

9.10 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

3.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.50 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

12.00 per 100g/100ml

Zout

0.40 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Vruchtenyoghurt perzik (magere, 1 L, NL Z0816 EG)

Gegeten portie

250 g/ml

Kcal

153

Vet

0.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.50 g per 100g/100ml

Koolhydraten

12.00 g per 100g/100ml

Suikers

11.00 g per 100g/100ml

Eiwit

3.00 per 100g/100ml

Zout

0.12 g per 100g/100ml

Categorie

Zuivel (yoghurt)

Merk

Milsani

Waddenbrood (20 sneetjes)

Gegeten portie

70 g/ml

Kcal

195

Vet

5.30 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.70 g per 100g/100ml

Koolhydraten

40.00 g per 100g/100ml

Suikers

1.60 g per 100g/100ml

Eiwit

14.00 per 100g/100ml

Zout

0.74 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Wagner piccolinis (drei Kase, 9 stuks, 270 gram)

Gegeten portie

90 g/ml

Kcal

266

Vet

13.60 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

7.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

30.10 g per 100g/100ml

Suikers

3.90 g per 100g/100ml

Eiwit

11.80 per 100g/100ml

Zout

1.10 g per 100g/100ml

Categorie

Pizza (kaas)

Merk

Wagner

Walnotenolie (250 ml)

Gegeten portie

10 g/ml

Kcal

Vet

92.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

8.50 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

0.00 per 100g/100ml

Zout

0.00 g per 100g/100ml

Categorie

Olien en vetten

Merk

Whisky cocktail (hartige & romige tafelsaus, plant based, 250 ml)

Gegeten portie

15 g/ml

Kcal

Vet

30.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

2.20 g per 100g/100ml

Koolhydraten

10.00 g per 100g/100ml

Suikers

6.70 g per 100g/100ml

Eiwit

0.50 per 100g/100ml

Zout

1.20 g per 100g/100ml

Categorie

Saus

Merk

Remia

White praline (200 gram)

Gegeten portie

28 g/ml

Kcal

156

Vet

34.40 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

15.90 g per 100g/100ml

Koolhydraten

54.90 g per 100g/100ml

Suikers

54.60 g per 100g/100ml

Eiwit

6.50 per 100g/100ml

Zout

0.18 g per 100g/100ml

Categorie

Chocolade (witte)

Wiener schnitzel (varken, 2 stuks, 300 gram, NL 585 EG)

Gegeten portie

150 g/ml

Kcal

225

Vet

2.70 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

14.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.80 g per 100g/100ml

Eiwit

18.00 per 100g/100ml

Zout

0.83 g per 100g/100ml

Categorie

Vlees (varken)

Merk

Wijn cervelaat (150 gram, NL 101 EG)

Gegeten portie

15 g/ml

Kcal

Vet

34.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

13.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.20 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

16.00 per 100g/100ml

Zout

3.20 g per 100g/100ml

Categorie

Broodbeleg

Merk

Wilde perziken (6 stuks, 500 gram)

Gegeten portie

75 g/ml

Kcal

Vet

0.10 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

7.20 g per 100g/100ml

Suikers

7.20 g per 100g/100ml

Eiwit

1.00 per 100g/100ml

Zout

0.00 g per 100g/100ml

Categorie

Fruit

Merk

Winterkransen (met drizzel en musket, 9 stuks, 315 gram)

Gegeten portie

35 g/ml

Kcal

168

Vet

20.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

9.90 g per 100g/100ml

Koolhydraten

70.00 g per 100g/100ml

Suikers

33.00 g per 100g/100ml

Eiwit

5.10 per 100g/100ml

Zout

1.00 g per 100g/100ml

Categorie

Koekjes

Merk

Winterpeen (1 kg)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

Vet

0.30 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

5.70 g per 100g/100ml

Suikers

3.10 g per 100g/100ml

Eiwit

0.60 per 100g/100ml

Zout

0.10 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Winterpeen (1 kg)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

Vet

0.30 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

5.70 g per 100g/100ml

Suikers

3.10 g per 100g/100ml

Eiwit

0.60 per 100g/100ml

Zout

0.10 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Witte bollen (12 stuks, 600 gram)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

261

Vet

1.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

49.00 g per 100g/100ml

Suikers

3.60 g per 100g/100ml

Eiwit

11.00 per 100g/100ml

Zout

0.96 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Witte bollen (12 stuks, 600 gram)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

261

Vet

1.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

49.00 g per 100g/100ml

Suikers

3.60 g per 100g/100ml

Eiwit

11.00 per 100g/100ml

Zout

0.96 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Witte mini puntjes (10 stuks)

Gegeten portie

80 g/ml

Kcal

212

Vet

1.60 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

50.00 g per 100g/100ml

Suikers

3.70 g per 100g/100ml

Eiwit

11.00 per 100g/100ml

Zout

0.98 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Witte snelkookrijst (1 kg)

Gegeten portie

75 g/ml

Kcal

263

Vet

0.90 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

78.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.50 g per 100g/100ml

Eiwit

7.40 per 100g/100ml

Zout

0.02 g per 100g/100ml

Categorie

Rijst

Merk

Sawa

Wokgroenten (cougette, rode paprika, gele peen, 600 gram)

Gegeten portie

250 g/ml

Kcal

Vet

0.10 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

5.00 g per 100g/100ml

Suikers

4.00 g per 100g/100ml

Eiwit

1.00 per 100g/100ml

Zout

0.00 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Wokkels paprikasmaak (100 gram)

Gegeten portie

30 g/ml

Kcal

138

Vet

19.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.60 g per 100g/100ml

Koolhydraten

67.00 g per 100g/100ml

Suikers

2.00 g per 100g/100ml

Eiwit

4.00 per 100g/100ml

Zout

2.20 g per 100g/100ml

Categorie

Chips

Merk

Lay's

Woknoedels (248 gram)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

481

Vet

21.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

8.60 g per 100g/100ml

Koolhydraten

61.30 g per 100g/100ml

Suikers

3.70 g per 100g/100ml

Eiwit

10.20 per 100g/100ml

Zout

0.60 g per 100g/100ml

Categorie

Noedels

Worteltjes (geschrapt, gewassen in ijswater, 500 gram)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

Vet

0.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

5.60 g per 100g/100ml

Suikers

4.30 g per 100g/100ml

Eiwit

0.70 per 100g/100ml

Zout

0.07 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

All Seasons

Yoghurtdrink aardbeismaak (geen suiker toegevoegd, 0% vet, 1L, BE M157-II EG)

Gegeten portie

200 g/ml

Kcal

Vet

0.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

2.20 g per 100g/100ml

Suikers

2.20 g per 100g/100ml

Eiwit

1.70 per 100g/100ml

Zout

0.10 g per 100g/100ml

Categorie

Zuivel (drank)

Merk

Milsani

Zaans meergranen volkoren

Gegeten portie

70 g/ml

Kcal

169

Vet

2.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.50 g per 100g/100ml

Koolhydraten

39.00 g per 100g/100ml

Suikers

3.10 g per 100g/100ml

Eiwit

12.00 per 100g/100ml

Zout

0.60 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Zaans wit (10 sneetjes)

Gegeten portie

70 g/ml

Kcal

181

Vet

1.20 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

52.00 g per 100g/100ml

Suikers

1.70 g per 100g/100ml

Eiwit

8.90 per 100g/100ml

Zout

0.90 g per 100g/100ml

Categorie

Merk

Zaans wit (10 sneetjes)

Gegeten portie

70 g/ml

Kcal

181

Vet

1.20 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

52.00 g per 100g/100ml

Suikers

1.70 g per 100g/100ml

Eiwit

8.90 per 100g/100ml

Zout

0.90 g per 100g/100ml

Categorie