Voedingsadvies El Mondo

Plantaardige choco's ijs vanillesmaak (mini classic, op basis van soja omhuld met donkere chocolade, 6 stuks, 228 gram)

Gegeten portie

38 g/ml

Kcal

114

Vet

21.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

14.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

21.00 g per 100g/100ml

Suikers

21.00 g per 100g/100ml

Eiwit

3.20 per 100g/100ml

Zout

0.15 g per 100g/100ml

Categorie

Vegetarisch (soja)

Merk

Elzasser cervelaat plakjes (150 gram, BE B646 EG/CE)

Gegeten portie

20 g/ml

Kcal

Vet

31.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

11.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.70 g per 100g/100ml

Suikers

0.60 g per 100g/100ml

Eiwit

19.00 per 100g/100ml

Zout

3.10 g per 100g/100ml

Categorie

Broodbeleg

Merk

Aldi

Bloemkoolroosjes (400 gram)

Gegeten portie

200 g/ml

Kcal

Vet

0.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

3.00 g per 100g/100ml

Suikers

2.40 g per 100g/100ml

Eiwit

1.90 per 100g/100ml

Zout

0.02 g per 100g/100ml

Categorie

Groenten

Merk

Daylicious

Halfvolle chocolademelk (1 liter, BE M322A EG)

Gegeten portie

200 g/ml

Kcal

146

Vet

1.60 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

11.00 g per 100g/100ml

Suikers

11.00 g per 100g/100ml

Eiwit

3.40 per 100g/100ml

Zout

0.13 g per 100g/100ml

Categorie

Zuivel (drank)

Merk

Milsani

1 glas kraanwater

Gegeten portie

200 g/ml

Vet

0.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

0.00 per 100g/100ml

Zout

0.00 g per 100g/100ml

Categorie

Water

1 kopje thee

Gegeten portie

200 g/ml

Vet

0.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

0.00 per 100g/100ml

Zout

0.00 g per 100g/100ml

Categorie

Thee

Halfvolle melk (biologische, 1 L, NL Z0055 EG)

Gegeten portie

200 g/ml

Kcal

Vet

1.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

4.70 g per 100g/100ml

Suikers

4.70 g per 100g/100ml

Eiwit

3.40 per 100g/100ml

Zout

0.12 g per 100g/100ml

Categorie

Melk

Merk

Arla

Krokante muesli geroosterde noten (met volkoren havervlokken, amandelen, cornflakes, hazelnoten, cashewnoten, kaneel en honing, vezelrijk, 400 gram)

Gegeten portie

50 g/ml

Kcal

216

Vet

13.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.50 g per 100g/100ml

Koolhydraten

64.00 g per 100g/100ml

Suikers

14.00 g per 100g/100ml

Eiwit

11.00 per 100g/100ml

Zout

0.30 g per 100g/100ml

Categorie

Ontbijtproducten (muesli)

Merk

Hutspot (met wortel en ui, 1000 gram)

Gegeten portie

500 g/ml

Kcal

340

Vet

0.80 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.50 g per 100g/100ml

Koolhydraten

11.00 g per 100g/100ml

Suikers

3.30 g per 100g/100ml

Eiwit

2.30 per 100g/100ml

Zout

0.31 g per 100g/100ml

Categorie

Maaltijden (aardappelen)

Merk

Lekker & snel

Kabeljauw schnitzel (4 stuks, 360 gram, NL217673 EG)

Gegeten portie

90 g/ml

Kcal

193

Vet

7.30 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.70 g per 100g/100ml

Koolhydraten

21.00 g per 100g/100ml

Suikers

1.40 g per 100g/100ml

Eiwit

14.00 per 100g/100ml

Zout

1.20 g per 100g/100ml

Categorie

Vis

Merk

Aldi

Croma baken en braden (750 ml)

Gegeten portie

10 g/ml

Kcal

Vet

86.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

8.50 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.49 g per 100g/100ml

Suikers

0.48 g per 100g/100ml

Eiwit

0.00 per 100g/100ml

Zout

1.10 g per 100g/100ml

Categorie

Olien en vetten

Merk

Croma

Bak- en braadolie bewust (koken & (roer)bakken, bron van omega 3, natriumarm, bevat vitamine A en D, 500 ml)

Gegeten portie

10 g/ml

Kcal

Vet

75.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

9.20 g per 100g/100ml

Koolhydraten

0.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.00 g per 100g/100ml

Eiwit

0.00 per 100g/100ml

Zout

0.00 g per 100g/100ml

Categorie

Olien en vetten

Merk

Culinella

High protein yoghurt raspberry pomegranate (200 gram, DE BY77727 EG)

Gegeten portie

200 g/ml

Kcal

120

Vet

0.30 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.20 g per 100g/100ml

Koolhydraten

6.00 g per 100g/100ml

Suikers

4.00 g per 100g/100ml

Eiwit

10.00 per 100g/100ml

Zout

0.10 g per 100g/100ml

Categorie

Zuivel (yoghurt)

Merk

Milsani

Casino wit (weinig vezels, 11 sneetjes)

Gegeten portie

70 g/ml

Kcal

176

Vet

1.10 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

51.00 g per 100g/100ml

Suikers

1.70 g per 100g/100ml

Eiwit

8.80 per 100g/100ml

Zout

0.90 g per 100g/100ml

Categorie

Brood

Merk

Taai taai (ambachtelijke, 500 gram)

Gegeten portie

11 g/ml

Kcal

Vet

0.90 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

80.00 g per 100g/100ml

Suikers

38.00 g per 100g/100ml

Eiwit

6.80 per 100g/100ml

Zout

0.24 g per 100g/100ml

Categorie

Koekjes

Merk

Speculaas brokken met amandelen (450 gram)

Gegeten portie

25 g/ml

Kcal

129

Vet

25.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

9.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

65.00 g per 100g/100ml

Suikers

27.00 g per 100g/100ml

Eiwit

6.90 per 100g/100ml

Zout

0.90 g per 100g/100ml

Categorie

Koekjes

Merk

Varkenssaucijs klassiek gekruid (gezinsverpakking, 8 stuks, 800 gram, NL 585 EG)

Gegeten portie

100 g/ml

Kcal

242

Vet

19.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

7.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

1.10 g per 100g/100ml

Suikers

0.20 g per 100g/100ml

Eiwit

17.00 per 100g/100ml

Zout

1.30 g per 100g/100ml

Categorie

Worst (braad)

Merk

Aldi

Celebrations chocolade assortimenten (435 gram)

Gegeten portie

10 g/ml

Kcal

Vet

24.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

14.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

62.00 g per 100g/100ml

Suikers

55.00 g per 100g/100ml

Eiwit

5.50 per 100g/100ml

Zout

0.39 g per 100g/100ml

Categorie

Chocolade

Merk

Celebrations

Leverworst (vol en romig, 150 gram, NL58 EG)

Gegeten portie

13 g/ml

Kcal

Vet

13.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

4.80 g per 100g/100ml

Koolhydraten

3.80 g per 100g/100ml

Suikers

0.90 g per 100g/100ml

Eiwit

17.00 per 100g/100ml

Zout

1.80 g per 100g/100ml

Categorie

Broodbeleg

Merk

Aldi

Ristorante pizza mozzarella (355 gram)

Gegeten portie

355 g/ml

Kcal

845

Vet

11.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

3.90 g per 100g/100ml

Koolhydraten

23.00 g per 100g/100ml

Suikers

2.90 g per 100g/100ml

Eiwit

10.00 per 100g/100ml

Zout

0.92 g per 100g/100ml

Categorie

Pizza (kaas)

Merk

Dr. Oetker

Volkoren havermout (500 gram)

Gegeten portie

40 g/ml

Kcal

146

Vet

7.10 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

58.00 g per 100g/100ml

Suikers

1.70 g per 100g/100ml

Eiwit

11.00 per 100g/100ml

Zout

0.02 g per 100g/100ml

Categorie

Ontbijtproducten (muesli)

Merk

Zonnatura

Bavarois aardbeiensmaak (110 gram, NL Z4047 EG)

Gegeten portie

110 g/ml

Kcal

251

Vet

18.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

13.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

14.80 g per 100g/100ml

Suikers

14.70 g per 100g/100ml

Eiwit

1.60 per 100g/100ml

Zout

0.04 g per 100g/100ml

Categorie

Tussendoortje (toetje)

Merk

1 de Beste

Pure chocolade hazelnoot (200 gram)

Gegeten portie

29 g/ml

Kcal

171

Vet

41.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

16.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

42.00 g per 100g/100ml

Suikers

36.00 g per 100g/100ml

Eiwit

8.90 per 100g/100ml

Zout

0.01 g per 100g/100ml

Categorie

Chocolade

Merk

Choceur

Muesli dark chocolate hazelnut (8 reepjes, 184 gram)

Gegeten portie

23 g/ml

Kcal

Vet

14.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

7.50 g per 100g/100ml

Koolhydraten

66.00 g per 100g/100ml

Suikers

20.00 g per 100g/100ml

Eiwit

6.00 per 100g/100ml

Zout

0.60 g per 100g/100ml

Categorie

Tussendoortje (mueslirepen)

Merk

Ravensbergen

Surimi krab salade (150 gram)

Gegeten portie

30 g/ml

Kcal

Vet

22.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.80 g per 100g/100ml

Koolhydraten

13.00 g per 100g/100ml

Suikers

5.00 g per 100g/100ml

Eiwit

4.70 per 100g/100ml

Zout

1.20 g per 100g/100ml

Categorie

Salade

Merk

Pure chocolade (90% cacao, 5 luxe tabletten, 125 gram)

Gegeten portie

25 g/ml

Kcal

161

Vet

57.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

35.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

15.00 g per 100g/100ml

Suikers

8.80 g per 100g/100ml

Eiwit

11.00 per 100g/100ml

Zout

0.02 g per 100g/100ml

Categorie

Chocolade

Merk

Moser roth

Chio paprika (80 gram)

Gegeten portie

30 g/ml

Kcal

152

Vet

27.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

2.70 g per 100g/100ml

Koolhydraten

57.00 g per 100g/100ml

Suikers

4.30 g per 100g/100ml

Eiwit

7.40 per 100g/100ml

Zout

1.45 g per 100g/100ml

Categorie

Chips

Merk

Chio

Haverreep chocolade (10 repen, 200 gram)

Gegeten portie

40 g/ml

Kcal

184

Vet

20.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

3.70 g per 100g/100ml

Koolhydraten

57.00 g per 100g/100ml

Suikers

19.00 g per 100g/100ml

Eiwit

8.50 per 100g/100ml

Zout

0.30 g per 100g/100ml

Categorie

Tussendoortje (mueslirepen)

Merk

Sriracha hot chili sauce (210 ml)

Gegeten portie

5 g/ml

Kcal

Vet

1.70 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

18.00 g per 100g/100ml

Suikers

18.00 g per 100g/100ml

Eiwit

1.30 per 100g/100ml

Zout

5.10 g per 100g/100ml

Categorie

Saus

Merk

Sriracha

Drinkyoghurt mango passievrucht (0% vet, geen suiker toegevoegd, 1000 ml)

Gegeten portie

250 g/ml

Kcal

Vet

0.44 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

3.80 g per 100g/100ml

Suikers

3.50 g per 100g/100ml

Eiwit

3.20 per 100g/100ml

Zout

0.11 g per 100g/100ml

Categorie

Zuivel (drank)

Merk

Optimel

Melba toast natural (72 stuks, 240 gram)

Gegeten portie

20 g/ml

Kcal

Vet

2.40 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.30 g per 100g/100ml

Koolhydraten

77.00 g per 100g/100ml

Suikers

3.20 g per 100g/100ml

Eiwit

12.00 per 100g/100ml

Zout

2.10 g per 100g/100ml

Categorie

Tussendoortje (crackers)

Merk

Sunsnacks

Rocky rainbow bars marshmallow (5 stuks, 120 gram)

Gegeten portie

24 g/ml

Kcal

Vet

9.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

6.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

63.00 g per 100g/100ml

Suikers

28.00 g per 100g/100ml

Eiwit

3.80 per 100g/100ml

Zout

0.50 g per 100g/100ml

Categorie

Tussendoortje (mueslirepen)

Merk

Goldenbridge

Chocolade mousse (Belgische, 4 stuks, 360 gram, BE CO 459 EG)

Gegeten portie

90 g/ml

Kcal

155

Vet

6.30 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

3.40 g per 100g/100ml

Koolhydraten

23.00 g per 100g/100ml

Suikers

18.00 g per 100g/100ml

Eiwit

5.30 per 100g/100ml

Zout

0.05 g per 100g/100ml

Categorie

Chocolade (toetje)

Merk

Ella

Reindeer (sweet & sour, 325 gram)

Gegeten portie

23 g/ml

Kcal

Vet

0.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

77.00 g per 100g/100ml

Suikers

46.00 g per 100g/100ml

Eiwit

5.70 per 100g/100ml

Zout

0.03 g per 100g/100ml

Categorie

Snoepgoed

Merk

Haribo

Rode bessen (150 gram)

Gegeten portie

20 g/ml

Kcal

Vet

0.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

4.40 g per 100g/100ml

Suikers

4.40 g per 100g/100ml

Eiwit

1.10 per 100g/100ml

Zout

0.00 g per 100g/100ml

Categorie

Groenten

Merk

Vlammetjes (classic, 12 stuks, 210 gram, EG 456 NL)

Gegeten portie

70 g/ml

Kcal

164

Vet

11.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

4.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

22.00 g per 100g/100ml

Suikers

2.40 g per 100g/100ml

Eiwit

12.00 per 100g/100ml

Zout

1.90 g per 100g/100ml

Categorie

Tussendoortje

Merk

Topking

Humus pikant (200 gram)

Gegeten portie

30 g/ml

Kcal

Vet

13.80 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.70 g per 100g/100ml

Koolhydraten

14.30 g per 100g/100ml

Suikers

4.00 g per 100g/100ml

Eiwit

6.20 per 100g/100ml

Zout

0.91 g per 100g/100ml

Categorie

Broodsmeersel

Merk

Spar

Cheetos nibbit sticks (110 gram)

Gegeten portie

30 g/ml

Kcal

141

Vet

22.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.90 g per 100g/100ml

Koolhydraten

63.00 g per 100g/100ml

Suikers

3.30 g per 100g/100ml

Eiwit

4.50 per 100g/100ml

Zout

2.50 g per 100g/100ml

Categorie

Chips

Merk

Cheetos

Halfvolle melk (1 liter)

Gegeten portie

250 g/ml

Kcal

120

Vet

1.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

4.80 g per 100g/100ml

Suikers

4.80 g per 100g/100ml

Eiwit

3.60 per 100g/100ml

Zout

0.13 g per 100g/100ml

Categorie

Melk

Merk

Campina

Cashewnoten (ongezouten, 200 gram)

Gegeten portie

30 g/ml

Kcal

187

Vet

50.80 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

8.90 g per 100g/100ml

Koolhydraten

17.50 g per 100g/100ml

Suikers

6.30 g per 100g/100ml

Eiwit

20.70 per 100g/100ml

Zout

0.00 g per 100g/100ml

Categorie

Noten en zaden

Merk

Gwoon

Japanse bollenmix (150 gram)

Gegeten portie

30 g/ml

Kcal

128

Vet

12.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

2.20 g per 100g/100ml

Koolhydraten

69.00 g per 100g/100ml

Suikers

22.00 g per 100g/100ml

Eiwit

8.50 per 100g/100ml

Zout

0.73 g per 100g/100ml

Categorie

Noten en zaden

Merk

Spar

Mueslirepen chocolade & kokos (8 repen, 200 gram)

Gegeten portie

25 g/ml

Kcal

120

Vet

24.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

16.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

57.00 g per 100g/100ml

Suikers

32.00 g per 100g/100ml

Eiwit

5.50 per 100g/100ml

Zout

0.28 g per 100g/100ml

Categorie

Tussendoortje (mueslirepen)

Merk

Goldenbridge

Robberbrood (zonnepit donker half)

Gegeten portie

70 g/ml

Kcal

175

Vet

3.70 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.60 g per 100g/100ml

Koolhydraten

40.50 g per 100g/100ml

Suikers

1.30 g per 100g/100ml

Eiwit

11.00 per 100g/100ml

Zout

1.00 g per 100g/100ml

Categorie

Brood (vezelrijk)

Merk

Vomar

Aardappelen voor stamppot (14-16 minuten koken, voorgekookt, geschild, 600 gram)

Gegeten portie

200 g/ml

Kcal

172

Vet

0.30 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

18.00 g per 100g/100ml

Suikers

1.00 g per 100g/100ml

Eiwit

2.00 per 100g/100ml

Zout

0.00 g per 100g/100ml

Categorie

Aardappelen

Merk

Zoete sojasaus (250 ml)

Gegeten portie

10 g/ml

Kcal

Vet

0.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

69.00 g per 100g/100ml

Suikers

66.00 g per 100g/100ml

Eiwit

3.30 per 100g/100ml

Zout

6.80 g per 100g/100ml

Categorie

Saus

Merk

Kelly loves

Bonenschotel (chili, 710 gram)

Gegeten portie

200 g/ml

Kcal

148

Vet

0.50 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.10 g per 100g/100ml

Koolhydraten

12.00 g per 100g/100ml

Suikers

4.00 g per 100g/100ml

Eiwit

3.80 per 100g/100ml

Zout

0.75 g per 100g/100ml

Categorie

Bonen

Merk

All Seasons

Crackers vezelrijk (70% volkoren granen, 30 stuks, 300 gram)

Gegeten portie

20 g/ml

Kcal

Vet

5.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

1.00 g per 100g/100ml

Koolhydraten

46.00 g per 100g/100ml

Suikers

2.00 g per 100g/100ml

Eiwit

13.00 per 100g/100ml

Zout

1.20 g per 100g/100ml

Categorie

Tussendoortje (crackers)

Merk

Wasa

Vissticks (krokante, graatloos, 15 stuks, 450 gram, DE NI 10959 EG)

Gegeten portie

90 g/ml

Kcal

171

Vet

8.90 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

0.80 g per 100g/100ml

Koolhydraten

14.00 g per 100g/100ml

Suikers

0.80 g per 100g/100ml

Eiwit

13.00 per 100g/100ml

Zout

0.83 g per 100g/100ml

Categorie

Vis

Merk

Golden Seafood

Pizza kip tikka (320 gram)

Gegeten portie

320 g/ml

Kcal

803

Vet

12.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

3.80 g per 100g/100ml

Koolhydraten

25.00 g per 100g/100ml

Suikers

3.90 g per 100g/100ml

Eiwit

9.70 per 100g/100ml

Zout

0.88 g per 100g/100ml

Categorie

Pizza (vlees)

Merk

Pindakaas (zonder toegevoegd suiker, 650 gram)

Gegeten portie

15 g/ml

Kcal

100

Vet

58.00 g per 100g/100ml

Verzadigd vet

8.50 g per 100g/100ml

Koolhydraten

11.00 g per 100g/100ml

Suikers

6.40 g per 100g/100ml

Eiwit

21.00 per 100g/100ml

Zout

0.55 g per 100g/100ml

Categorie

Broodsmeersel

Merk

Calve