Voedingsadvies El Mondo

Dit tabblad geeft het 7-punten voedingsprofiel van elk levensmiddel weer. Het 7-punten voedingsprofiel van elk levensmiddel wordt berekend op grond van de ingevulde waarden afkomstig van de tabel voedingswaarden per 100 gram of 100 ml.

Het 7-punten voedingsprofiel laat in een óógopslag zien hoe gezond een product is. Het 7-punten voedingsprofiel maakt een gezond product meetbaar.

Een gezond product bevat voedingskundig gezien: maximaal 35 En% vet, maximaal 10 En% verzadigd vet, maximaal 70 En% koolhydraten, maximaal 25 En% suikers, maximaal 35 En% eiwit, maximaal 0.3 gram zout per 100 kcal en minimaal 1.3 gram vezels per 100 kcal.

Vetarme producten: maximaal 30 En% vet, maximaal 7 En% verzadigd vet. Ze zijn geschikt voor mensen met overgewicht en hartpatiënten.
Gebruik de filter aan de rechterkant om op vetarme producten te filteren.
Vezelrijke producten: minimaal 1.5 gram vezels per 100 kcal. Ze zijn geschikt voor mensen met overgewicht en hartpatiënten.
Zoutarme producten: maximaal 0.2 gram zout per 100 kcal. Ze zijn geschikt voor hartpatiënten, nierpatiënten en mensen met een hoge bloeddruk.
Suikerrijke producten: minimaal 25 En% suikers. Ze zijn geschikt voor topsporters.
Suikerarme producten: maximaal 10 En% suikers. Ze zijn geschikt voor suikerpatiënten.
Koolhydratenrijke producten: minimaal 55 En% koolhydraten. Ze zijn geschikt voor topsporters.
Koolhydraten-arme producten: maximaal 40 En% koolhydraten. Ze zijn geschikt voor suikerpatiënten.
Eiwitrijke producten: minimaal 20 En% eiwit. Ze zijn geschikt voor topsporters.
Eiwitarme producten: maximaal 10 En% eiwit. Ze zijn geschikt voor nierpatiënten.

Zoutarme producten Vezelrijke producten Zoutarme én vezelrijke producten Vetarme, zoutarme én vezelrijke producten

Cassis (the original, met gefermenteerd fruit, 250 ml)

Gegeten portie

250 g/ml

Kcal

Vet (En%)

3,21

Verzadigd vet (En%)

0,00

Koolhydraten (En%)

94,29

Suikers (En%)

92,86

Eiwit (En%)

1,43

Zout (g) per 100 kcal

0,04

Vezels (g) per 100 kcal

0,54

Merk

Hero

Categorie

Frisdrank

Cervelaat plakjes (70 gram, NL 101 EG)

Gegeten portie

18 g/ml

Kcal

Vet (En%)

71,76

Verzadigd vet (En%)

27,81

Koolhydraten (En%)

0,27

Suikers (En%)

0,27

Eiwit (En%)

27,91

Zout (g) per 100 kcal

1,03

Vezels (g) per 100 kcal

0,03

Merk

Categorie

Broodbeleg

Detail

1 plakje weegt 9 gram

Champignons (gesneden, 250 gram)

Gegeten portie

250 g/ml

Kcal

Vet (En%)

25,00

Verzadigd vet (En%)

5,00

Koolhydraten (En%)

8,89

Suikers (En%)

4,44

Eiwit (En%)

51,11

Zout (g) per 100 kcal

0,17

Vezels (g) per 100 kcal

7,50

Merk

Categorie

Groenten

Champignonsoep (kop, 3 zakjes, 55.5 gram)

Gegeten portie

175 g/ml

Kcal

Vet (En%)

38,57

Verzadigd vet (En%)

19,29

Koolhydraten (En%)

51,43

Suikers (En%)

5,71

Eiwit (En%)

9,52

Zout (g) per 100 kcal

1,79

Vezels (g) per 100 kcal

0,24

Merk

Categorie

Soep (room)

Detail

1 zakje geeft 175 ml bereid product. Voedingswaarden per 100 ml bereid product

Champignonsoep (romige, 3 x 17 gram)

Gegeten portie

192 g/ml

Kcal

Vet (En%)

36,92

Verzadigd vet (En%)

18,46

Koolhydraten (En%)

51,28

Suikers (En%)

5,13

Eiwit (En%)

9,23

Zout (g) per 100 kcal

1,79

Vezels (g) per 100 kcal

1,28

Merk

Kania

Categorie

Soep (room)

Detail

1 zakje geeft 192 ml bereid product. Voedingswaarden per 100 ml bereid product

Champignonsoep (romige, 800 ml)

Gegeten portie

200 g/ml

Kcal

110

Vet (En%)

63,82

Verzadigd vet (En%)

14,73

Koolhydraten (En%)

26,18

Suikers (En%)

4,36

Eiwit (En%)

8,00

Zout (g) per 100 kcal

1,51

Vezels (g) per 100 kcal

1,00

Merk

De hete ketel (Aldi)

Categorie

Soep (room)

Cherrytomaten (250 gram)

Gegeten portie

50 g/ml

Kcal

Vet (En%)

23,23

Verzadigd vet (En%)

2,90

Koolhydraten (En%)

51,61

Suikers (En%)

51,61

Eiwit (En%)

11,61

Zout (g) per 100 kcal

0,00

Vezels (g) per 100 kcal

6,77

Merk

Categorie

Groenten

Detail

1 stuk weegt 10 gram

Chili sauce (435 ml)

Gegeten portie

2 g/ml

Kcal

Vet (En%)

0,00

Verzadigd vet (En%)

0,00

Koolhydraten (En%)

83,23

Suikers (En%)

63,43

Eiwit (En%)

0,00

Zout (g) per 100 kcal

5,35

Vezels (g) per 100 kcal

8,38

Merk

Sriracha

Categorie

Saus

Detail

1 theelepel weegt 2 gram