Deze maaltijd is vetrijk (4.25 punt boven de norm van 35 En% vet) en zoutrijk (0.1 punt boven de norm van 0.3 gram zout per 100 kcal). U moet in het volgende product corrigeren voor het hoge vetgehalte en het hoge zoutgehalte.
Uw volgend product moet maximaal 30.75 En% vet en maximaal 0.29 gram zout per 100 kcal bevatten.

12.6 gram vet levert 12.6x9 = 113.4 kcal. 113.4 kcal draagt 53.49% aan het totale kcal van dit product (212 kcal).
1.4 gram zout in 212 kcal komt overeen met 0.66 gram zout per 100 kcal.

Natriumcitraten en pectinen zijn de 2 E-nummers in dit product.

Makreel is een vette vis. Vette vissen zijn makreel, haring, heilbot, bokking, sardines en zalm.
Eet minimaal 100-150 gram vette vis per week.

1 stuk weegt 50 gram.
Witbrood bevat minder vezels dan volkoren of bruinbrood.
Het is niet wettelijk verplicht het gewicht op brood te vermelden.

Yoghurt is een productnaam die vastgelegd is in de wet; Warenwetbesluit Zuivel https://wetten.overheid.nl/BWBR0006982/2016-12-22
Z0816 EG is de producent (Farm Dairy in Lelystad) van dit product. https://cokz.nl/register-van-in-nederland-erkende-zuivelbedrijven-in-het-kader-van-het-eu-hygienepakket/

1 stuk weegt 7 gram

1 stuk weegt 7 gram. Melkchocolade is een naam die vastgelegd is in de levensmiddelenwetgeving; Warenwetbesluit Cacao en chocolade. https://wetten.overheid.nl/BWBR0012958/2014-12-13

1 ei weegt 53 gram.
Vind hier wetenschappelijke studies over het eten van eieren https://elmondo.org/nl/eieren

1 stuk weegt 25 gram.
Vezelrijk is een wettelijke, vastgelegde voedingsclaim. De fabrikant mag deze voedingsclaim pas op de verpakking zetten als het vezelgehalte van het product minimaal 6 gram/100 gram of 3 gram/100 kcal is. Dit product bevat 13 gram (voedings)vezels per 100 gram.

2 stuks wegen 1 gram. 1 portie chips wegen 30 gram; dus 60 stuks.

1 botje weegt 15 gram.
Kippenvlees is witvlees. Witvlees is gezonder dan roodvlees.

1 bol weegt 65 gram

1 bol weegt 50 gram.
Eet brood voor jodium, koolhydraten en vitamine B1.

3 stuks wegen 35 gram

8 stuks wegen 20 gram

2 plakjes wegen 14 gram.
NL 58 EG is de producent van dit product.

1 stuk weegt 50 gram.
Pannenkoeken zijn vaak vetrijke producten. Vetrijke producten zijn producten met meer dan 35 En% vet en/of meer dan 10 En% verzadigd vet. 35 En% vet wil zeggen dat het aantal gram vet 35% bijdraagt aan het totale kcal van het product.

1 cracker weegt 16.7 gram. Vul bij gegeten portie alleen geheel getal in. Dus niet 16.7 maar 17.
Aan de tabel "voedingswaarden per 100 gram of per 100 ml" is niet te zien hoe gezond een levensmiddel is. Dat is alleen te zien wanneer deze voedingswaarden per 100 gram of per 100 ml omgezet worden naar het 7-punten voedingsprofiel. Het 7-punten voedingsprofiel wordt automatisch berekend.