Gerookte makreelfilet (236 gram, NL6100 EG)

Gegeten portie
100 g/ml
Kcal
250
Vet (En%)
67,68
Verzadigd vet (En%)
15,84
Koolhydraten (En%)
0,00
Suikers (En%)
0,00
Eiwit (En%)
32,00
Zout (g) per 100 kcal
0,92
Vezels (g) per 100 kcal
0,16
Categorie
Detail
Makreel is een vette vis. Vette vissen zijn makreel, haring, heilbot, bokking, sardines en zalm.
Eet minimaal 100-150 gram vette vis per week.

Gevulde eitje salade (250 gram)

Gegeten portie
30 g/ml
Kcal
124
Vet (En%)
89,13
Verzadigd vet (En%)
9,13
Koolhydraten (En%)
5,22
Suikers (En%)
4,25
Eiwit (En%)
5,60
Zout (g) per 100 kcal
0,29
Vezels (g) per 100 kcal
0,02
Categorie
Detail
1 portie weegt 30 gram

Ginger goodness lemon (15x1,75 gram)

Gegeten portie
150 g/ml
Kcal
2
Vet (En%)
0,00
Verzadigd vet (En%)
0,00
Koolhydraten (En%)
80,00
Suikers (En%)
0,00
Eiwit (En%)
0,00
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
10,00
Merk
Categorie

Goed bezig havermoutrepen rood fruit (9 stuks, 210 gram)

Gegeten portie
23 g/ml
Kcal
104
Vet (En%)
34,00
Verzadigd vet (En%)
3,60
Koolhydraten (En%)
51,56
Suikers (En%)
16,00
Eiwit (En%)
7,91
Zout (g) per 100 kcal
0,04
Vezels (g) per 100 kcal
3,27
Merk
Detail
Dit product is gezond want hij voldoet voedingskundig gezien aan het 7-punten voedingsprofiel van een gezond product.

Een gezond product bevat voedingskundig gezien: maximaal 35 En% vet, maximaal 10 En% verzadigd vet, maximaal 70 En% koolhydraten, maximaal 25 En% suikers, maximaal 35 En% eiwit, maximaal 0.3 gram zout per 100 kcal en minimaal 1.3 gram vezels per 100 kcal.

Grannysmith appels (4 stuks, 675 gram)

Gegeten portie
145 g/ml
Kcal
86
Vet (En%)
3,05
Verzadigd vet (En%)
0,00
Koolhydraten (En%)
88,14
Suikers (En%)
67,80
Eiwit (En%)
2,03
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
3,39
Merk
Categorie
Detail
1 appel met schil en zonder klokhuis weegt 145 gram