Guarana (antartica, 330 ml)

Gegeten portie
330 g/ml
Kcal
132
Vet (En%)
0,00
Verzadigd vet (En%)
0,00
Koolhydraten (En%)
100,00
Suikers (En%)
100,00
Eiwit (En%)
0,00
Zout (g) per 100 kcal
0,05
Vezels (g) per 100 kcal
0,00
Categorie

Guava fruit drink (non carbonated, 33cl)

Gegeten portie
330 g/ml
Kcal
149
Vet (En%)
0,00
Verzadigd vet (En%)
0,00
Koolhydraten (En%)
98,67
Suikers (En%)
95,11
Eiwit (En%)
0,89
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
0,22
Merk
Categorie

Hagelslag mix (600 gram)

Gegeten portie
20 g/ml
Kcal
90
Vet (En%)
28,06
Verzadigd vet (En%)
16,44
Koolhydraten (En%)
67,71
Suikers (En%)
61,47
Eiwit (En%)
2,85
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
0,69
Merk
Categorie
Detail
1 portie is 20 gram

Halfvolle melk (1 liter, BE M 322A EG)

Gegeten portie
200 g/ml
Kcal
96
Vet (En%)
28,13
Verzadigd vet (En%)
20,63
Koolhydraten (En%)
40,00
Suikers (En%)
40,00
Eiwit (En%)
30,83
Zout (g) per 100 kcal
0,27
Vezels (g) per 100 kcal
0,52
Merk
Categorie
Detail
Drink melk voor eiwit, viamne B2 en calcium

Halfvolle melk (2 liters, NL Z0816 EG)

Gegeten portie
150 g/ml
Kcal
72
Vet (En%)
30,00
Verzadigd vet (En%)
18,75
Koolhydraten (En%)
38,33
Suikers (En%)
38,33
Eiwit (En%)
30,83
Zout (g) per 100 kcal
0,27
Vezels (g) per 100 kcal
0,42
Merk
Categorie
Detail
150 ml product levert 180 mg calcium

Ham prei salade (250 gram)

Gegeten portie
30 g/ml
Kcal
47
Vet (En%)
69,23
Verzadigd vet (En%)
6,35
Koolhydraten (En%)
23,08
Suikers (En%)
10,26
Eiwit (En%)
8,46
Zout (g) per 100 kcal
0,71
Vezels (g) per 100 kcal
0,00
Merk
Categorie

Hamburger (2 stuks, 200 gram, NL371 EG)

Gegeten portie
100 g/ml
Kcal
281
Vet (En%)
70,46
Verzadigd vet (En%)
31,07
Koolhydraten (En%)
3,70
Suikers (En%)
0,85
Eiwit (En%)
25,62
Zout (g) per 100 kcal
0,44
Vezels (g) per 100 kcal
0,11
Merk
Categorie
Detail
Hamburger is roodvlees. Roodvlees is minder gezond dan witvlees. Kip en gevogelte (zoals kalkoen, parelhoen, gans en eend) worden witvlees genoemd.
Lees hier waarom u niet zoveel roodvlees moet eten. https://elmondo.org/nl/vlees-1

Hamburgerbollen (wit, 4 stuks, 300 gram)

Gegeten portie
75 g/ml
Kcal
210
Vet (En%)
11,89
Verzadigd vet (En%)
2,89
Koolhydraten (En%)
68,57
Suikers (En%)
7,00
Eiwit (En%)
17,14
Zout (g) per 100 kcal
0,36
Vezels (g) per 100 kcal
1,20
Merk
Categorie
Detail
1 bo weegt 75 gram.
Het vermelden van het nettogewicht is niet wettelijk verplicht bij brood.

Hamburgerbroodjes (4 stuks, 220 gram)

Gegeten portie
55 g/ml
Kcal
153
Vet (En%)
18,06
Verzadigd vet (En%)
3,55
Koolhydraten (En%)
65,95
Suikers (En%)
6,02
Eiwit (En%)
14,19
Zout (g) per 100 kcal
0,39
Vezels (g) per 100 kcal
0,90
Merk
Categorie
Detail
1 stuk weegt 55 gram

Handsinaasappelen

Gegeten portie
175 g/ml
Kcal
84
Vet (En%)
18,75
Verzadigd vet (En%)
3,75
Koolhydraten (En%)
65,83
Suikers (En%)
64,17
Eiwit (En%)
6,67
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
4,38
Merk
Categorie

Haringfilets in tomatensaus (200 gram, DE NI 27472 EG)

Gegeten portie
200 g/ml
Kcal
356
Vet (En%)
60,67
Verzadigd vet (En%)
13,65
Koolhydraten (En%)
11,24
Suikers (En%)
9,66
Eiwit (En%)
26,97
Zout (g) per 100 kcal
0,62
Vezels (g) per 100 kcal
0,56
Categorie
Detail
Haring is een vette vis.
Eet minstens 1 keer (100-150 gram per keer) per week vette vis.
Lees hier waarom het eten van vis de kans op het krijgen van chronische ziekten verlaagt. https://elmondo.org/nl/epa-dha

Havermout (500 gram)

Gegeten portie
30 g/ml
Kcal
113
Vet (En%)
16,80
Verzadigd vet (En%)
3,60
Koolhydraten (En%)
62,93
Suikers (En%)
0,75
Eiwit (En%)
14,93
Zout (g) per 100 kcal
0,01
Vezels (g) per 100 kcal
2,67
Merk
Detail
1 portie weegt 30 gram

Hazelnootmelkchocolade (100 gram)

Gegeten portie
16 g/ml
Kcal
95
Vet (En%)
60,91
Verzadigd vet (En%)
24,37
Koolhydraten (En%)
30,46
Suikers (En%)
27,75
Eiwit (En%)
7,45
Zout (g) per 100 kcal
0,03
Vezels (g) per 100 kcal
0,59
Merk
Categorie
Detail
1 reepje weegt 16.7 gram