1 sneetje weegt 35 gram.
Dit product is voedingskundig gezien gezond want het voldoet aan het 7-punten voedingsprofiel van een gezond product.

Een gezond product bevat voedingskundig gezien: maximaal 35 En% vet, maximaal 10 En% verzadigd vet, maximaal 70 En% koolhydraten, maximaal 25 En% suikers, maximaal 35 En% eiwit, maximaal 0.3 gram zout per 100 kcal en minimaal 1.3 gram vezels per 100 kcal.

1 stuk weegt 10 gram.
Dit product is voedingskundig gezien gezond want hij voldoet aan het 7-punten voedingsprofiel van een gezond product.
Een gezond product bevat voedingskundig gezien: maximaal 35 En% vet, maximaal 10 En% verzadigd vet, maximaal 70 En% koolhydraten, maximaal 25 En% suikers, maximaal 35 En% eiwit, maximaal 0.3 gram zout per 100 kcal en minimaal 1.3 gram vezels per 100 kcal.

Lees hier meer over 0% vet en geen suiker toegevoegd. https://elmondo.org/nl/levensmiddelen

1 stuk weegt 47 gram.
NL211 EG is de producent van dit product en niet AH.

1 drumstick geeft 70 gram vlees.
Dit product levert 54.68 En% eiwit en is daarom rijk aan eiwit (>20 En% eiwit). Dit verklaart waarom topsporters vaak vlees eten omdat ze eiwitrijk zijn. Eiwit is nodig voor spieropbouw.
54.68 En% eiwit wil zeggen dat 19 gram eiwit 54.68% bijdraagt aan 139 kcal.
Lees hier waarom topsporters vaak eiwit eten. https://elmondo.org/nl/eiwit

Voedingswaarde per 100 gram onbereid product.
Dit product bevat 0.54 gram vezels per 100 kcal en is daarom vezelarm (<1.3 gram vezels per 100 kcal). Wanneer u dit product eet, moet u in het volgende product corrigeren voor het lage vezelgehalte. Het volgende product moet minimaal 2.06 gram vezels per 100 kcal bevatten. Zoek hier welke producten minimaal 2.06 gram vezels per 100 kcal bevatten. https://elmondo.org/7p-products?field_fibres=1.5

Hamburger is roodvlees. Roodvlees is minder gezond dan witvlees. Kip en gevogelte (zoals kalkoen, parelhoen, gans en eend) worden witvlees genoemd.
Lees hier waarom u niet zoveel roodvlees moet eten. https://elmondo.org/nl/vlees-1

1 bo weegt 75 gram.
Het vermelden van het nettogewicht is niet wettelijk verplicht bij brood.

1 glas melk is 200 ml.
600 ml melk levert 1.1 mg vitamine B2 en 792 mg calcium.

Eet tonijn voor vitamine B3 en B12.

1 stuk weegt 13 gram.

Dit product levert 13.21 En% verzadigd vet en dat is 3.21 punt boven de norm van een gezond product van 10 En% verzadigd vet. Dus, u moet in het volgend product corrigeren voor het hoge verzadigd vetgehalte.
Het volgende product moet maximaal 6.79 En% verzadigd vet (3.21 punt onder de norm van 10 En% verzadigd vet) bevatten. Kijk hier welke producten maximaal 6.79 En% verzadigd vet bevatten. https://elmondo.org/nl/7p-products

250 ml product levert 262.5 mg calcium en 0.4 mg vitamine B2.
Lees hier waarom het eten van calcium de kans op het krijgen van kanker verlaagt. https://elmondo.org/nl/calcium
Lees hier waarom het eten van vitamine B2 de kans op het krijgen van kanker verlaagt. https://elmondo.org/nl/vitamine-b2