1 stuk weegt 40 gram.

1 stuk weegt 40 gram.

1 stuk weegt 40 gram.

1 stuk weegt 15 gram.

2 plakjes wegen 17 gram.

1 broodsmeersel is 15 gram.

1 glas weegt 200 ml.

15 stuks wegen 30 gram.

1 handje weegt 30 gram.

1 stuk weegt 25 gram.

2 tomaten wegen 80 gram.

200 ml product geeft 240 mg calcium.

1 ijsje weegt 38 gram.

1 plakje weegt 20 gram.

Lees hier waarom u dagelijks 200-300 gram groente moet eten. https://elmondo.org/nl/groenten-fruit-1

1 glas weegt 200 ml.
200 ml product geeft 210 mg calcium.
Lees hier meer over calcium. https://elmondo.org/nl/calcium

Kraanwater levert 0 kcal.

Thee heeft 0 kcal.
1 kopje thee is 200 ml.

1 glas weegt 250 ml.
250 ml product geeft 310 mg calcium en 0.45 mg vitamine B2.
Drink melk voor calcium en vitamine B2.

Dit product is gezond want hij voldoet voedingskundig gezien aan het 7-punten voedingsprofiel van een gezond product.
Een gezond product bevat voedingskundig gezien: maximaal 35 En% vet, maximaal 10 En% verzadigd vet, maximaal 70 En% koolhydraten, maximaal 25 En% suikers, maximaal 35 En% eiwit, maximaal 0.3 gram zout per 100 kcal en minimaal 1.3 gram vezels per 100 kcal.

Het 7-punten voedingsprofiel van een product verandert niet door de portiegrootte.
Dit product bevat 0.46 gram zout per 100 kcal en is daarom zoutrijk (>0.3 gram zout per 100 kcal). Wanneer u dit product eet, moet u in het volgende product corrigeren voor het hoge zoutgehalte.

1 stuk weegt 90 gram.