1 stuk weegt 7 gram.
Dit product is vetrijk (>35 En% vet), zoutrijk (>0.3 gram zout per 100 kcal) en vezelarm (<1.3 gram vezels per 100 kcal). Wanneer u dit product eet, moet u in het volgende product corrigeren voor het hoge vetgehalte, hoge zoutgehalte en lage vezelgehalte.

1 broodsmeersel weegt 15 gram.
Lees hier waarom pindakaas gezond is. https://elmondo.org/nl/pindas-gedurende-12-weken-verhoogt-goed-cholesterol-0

5 crackers wegen 31 gram.

1 garnaal met schaal weegt 15 gram.

Dit product bevat 0.37 gram zout per 100 kcal en zit dus 0.07 punt boven de norm van een gezond product van 0.3 gram zout per 100 kcal. U moet in het volgende product corrigeren voor het hoge zoutgehalte. Uw volgend product moet maximaal 0.23 gram zout per 100 kcal bevatten.
Lees hier waarom minder zout goed is voor het hart. https://elmondo.org/nl/natrium

Dit product is vetrijk (>35 En% vet), zoutrijk (>0.3 gram zout per 100 kcal) en vezelarm (<1.3 gram vezels per 100 kcal). Wanneer u dit product eet, moet u in het volgende product corrigeren voor het hoge vetgehalte, hoge zoutgehalte en lage vezelgehalte.
Hartpatiënten en mensen met overgewicht worden aangeraden vetrijke, zoutrijke en vezelarme producten te vermijden.

Lees hier waarom het eten van noten en zaden gezond is. https://elmondo.org/nl/noten-zaden-0

2 plakjes wegen 25 gram.

1 stuk weegt 8 gram.