Zaans meergranen volkoren

Gegeten portie
70 g/ml
Kcal
169
Vet (En%)
9,34
Verzadigd vet (En%)
1,87
Koolhydraten (En%)
64,73
Suikers (En%)
5,15
Eiwit (En%)
19,92
Zout (g) per 100 kcal
0,25
Vezels (g) per 100 kcal
3,01
Merk
Categorie
Detail
1 sneetje weegt 35 gram

Zaans wit (10 sneetjes)

Gegeten portie
70 g/ml
Kcal
181
Vet (En%)
4,19
Verzadigd vet (En%)
1,40
Koolhydraten (En%)
80,62
Suikers (En%)
2,64
Eiwit (En%)
13,80
Zout (g) per 100 kcal
0,35
Vezels (g) per 100 kcal
0,70
Merk
Categorie
Detail
1 sneetje weegt 35 gram. Witbrood bevat minder vezels dan bruinbrood

Zaans wit (10 sneetjes)

Gegeten portie
70 g/ml
Kcal
181
Vet (En%)
4,19
Verzadigd vet (En%)
1,40
Koolhydraten (En%)
80,62
Suikers (En%)
2,64
Eiwit (En%)
13,80
Zout (g) per 100 kcal
0,35
Vezels (g) per 100 kcal
0,70
Merk
Categorie

Zachte zoete drop (300 gram)

Gegeten portie
30 g/ml
Kcal
99
Vet (En%)
0,82
Verzadigd vet (En%)
0,82
Koolhydraten (En%)
93,33
Suikers (En%)
70,30
Eiwit (En%)
5,94
Zout (g) per 100 kcal
0,06
Vezels (g) per 100 kcal
0,00
Categorie
Detail
1 dropje weegt 6 gram

Zachte zoete drop (300 gram)

Gegeten portie
30 g/ml
Kcal
99
Vet (En%)
0,82
Verzadigd vet (En%)
0,82
Koolhydraten (En%)
93,33
Suikers (En%)
70,30
Eiwit (En%)
5,94
Zout (g) per 100 kcal
0,06
Vezels (g) per 100 kcal
0,00
Categorie

Zoete kleine appeltjes (sappig en toegankelijk snack, 1 kg)

Gegeten portie
115 g/ml
Kcal
68
Vet (En%)
3,05
Verzadigd vet (En%)
0,00
Koolhydraten (En%)
88,14
Suikers (En%)
67,80
Eiwit (En%)
2,03
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
3,39
Merk
Categorie
Detail
1 appel met schil maar zonder klokhuis weegt 115 gram.
In de schil van fruit zitten de meeste vezels. Zo bevat een appel met schil bijna dubbel zoveel vezels dan een appel zonder schil.
Lees hier waarom het eten van vezels de kans op suikerziekte verlaagt. https://elmondo.org/nl/voedingsvezels-1

Zonnebloem (1 liter)

Gegeten portie
10 g/ml
Kcal
83
Vet (En%)
100,00
Verzadigd vet (En%)
10,87
Koolhydraten (En%)
0,00
Suikers (En%)
0,00
Eiwit (En%)
0,00
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
0,00
Merk
Categorie
Detail
1 eetlepel weegt 10 ml

Zonnebloem (1 liter)

Gegeten portie
10 g/ml
Kcal
83
Vet (En%)
100,00
Verzadigd vet (En%)
10,87
Koolhydraten (En%)
0,00
Suikers (En%)
0,00
Eiwit (En%)
0,00
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
0,00
Merk
Categorie

Zonnebloem (1 liter)

Gegeten portie
10 g/ml
Kcal
90
Vet (En%)
100,01
Verzadigd vet (En%)
10,01
Koolhydraten (En%)
0,00
Suikers (En%)
0,00
Eiwit (En%)
0,00
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
0,00
Categorie

Zonnebloempitten (300 gram)

Gegeten portie
15 g/ml
Kcal
89
Vet (En%)
74,37
Verzadigd vet (En%)
7,89
Koolhydraten (En%)
5,06
Suikers (En%)
2,29
Eiwit (En%)
18,89
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
0,84
Categorie
Detail
Lees hier waarom u dagelijks noten of zaden moet eten. https://elmondo.org/nl/noten-zaden-0

Zure zult (136 gram)

Gegeten portie
34 g/ml
Kcal
98
Vet (En%)
78,40
Verzadigd vet (En%)
30,73
Koolhydraten (En%)
0,42
Suikers (En%)
0,28
Eiwit (En%)
20,91
Zout (g) per 100 kcal
0,70
Vezels (g) per 100 kcal
0,14
Merk
Categorie
Detail
1 plakje weegt 17 gram

Zwarte peper (gemalen, 50 gram)

Gegeten portie
1 g/ml
Kcal
4
Vet (En%)
23,81
Verzadigd vet (En%)
2,38
Koolhydraten (En%)
60,32
Suikers (En%)
0,00
Eiwit (En%)
10,58
Zout (g) per 100 kcal
0,00
Vezels (g) per 100 kcal
2,65
Merk
Categorie
Detail
1 snufje weegt 1 gram